Диета

Способы очищения печени в домашних условиях Восстановить работу важного органа можно при помощи специальных медикаментозных средств – таблеток, капельниц, растворов. Существуют разные эффективные народные рецепты, освоив которые, можно

Какие бывают диеты Как показывает практика, начиная худеть, редко кто идет к эндокринологу или сразу садится на жесткую диету, процесс “одиечивания” идет в несколько этапов. Диета 1: “голодовка”.

Диеты с высоким содержанием белка Высокобелковой считается диета, где доля белка — 30-60% от общего количества калорий []. Если измерять в граммах, то это 1.2-1.6 г/кг веса тела

Пластические операции ^ Внешнему облику певицы остается только позавидовать, ведь ее возраст близится к полувековой отметке, а вес так и не перевалил за пятьдесят килограммов, оставшись на 48-и.

Частые вопросы Почему люди отмечают меньшее чувство голода на низкоуглеводной диете? Низкоуглеводная диета, как правило, сочетается с увеличением потребления белка. Высокое насыщающее свойство белка может помочь людям чувствовать

Упражнения для набора мышечной массы у женщин Теперь рассмотрим несколько упражнений с тяжестями, рекомендуемых женщинам. Поднятие штанги – тренирует практически каждую мышцу, и является ключевым для улучшения фигуры.

Какая тренировочная программа вам лучше всего подходит? Я люблю совмещать тренировки, которые у меня были во время занятий футболом, с силовыми и интервальными тренировками высокой эффективности! В зависимости

Периодизация (циклирование) тренировок Нельзя постоянно тяжело тренироваться, с большими весами, необходимо давать организму, как дни отдыха, так и дни легких и средних тренировок. Лишь при таком подходе к

Меню Огромным плюсом белково-углеводного чередования является максимально полезное и сбалансированное меню. Все продукты доступны и легко заменимы, а рецепты можно корректировать в зависимости от вкусовых предпочтений. Если нет

Как правильно поститься Православные должны понимать, что смысл поста заключается не только в отказе от запретной пищи, так как это телесный пост, но с ним должен соблюдаться и

Примерное меню Чтобы было проще воспринять все вышеперечисленное, необходимо привести пример одного дня из жизни больного человека, вернее то, как он питается. Выглядеть это будет следующим образом: Завтрак

Секреты приготовления крупы для гречневой диеты Гречка готовится заранее, на весь день. Портал hudeem-bez-problem.ru для приготовления крупы советует взять полкило гречневых зерен и залить их полутора литрами кипятка,

Как худела Дубцова? Заголовки таблоидов и страницы глянцевых журналов в очередной раз доказывают, что певица совершила практически невозможное в плане похудения. Красноречивые фото Дубцовой «до» и «после» —

Чем вредны подобные ограничения для подростков Молодые люди находятся в состоянии постоянного развития. До совершеннолетия и некоторое время после него у них всего за пару месяцев может кардинально

Когда методика нежелательна? Несмотря на множество преимуществ, данная методика имеет некоторые противопоказания. Хоть запретов и не так много, но нежелательно придерживаться такой системы питания детям, подросткам, пожилым людям,

“Пивной живот” появляется не от пива Нередко можно наблюдать картину, когда мужчина, который раньше мог похвастаться “кубиками на прессе”, обзавёлся небольшим животом. Говорят, что по “пивному животу” можно

Примерное меню на неделю для БУЧ диеты 1 БУЧ день Белковый Завтрак омлет из 3-х яиц и 1 ст. л. молока, приготовленный на пару или в микроволновке. Салат

Регистрация магазина и документация Первый этап – регистрация бизнеса. Для торговли спортивным питанием подойдет и ИП, и ООО. Статус ИП удобен для небольшого магазинчика. Если в будущем планируете

Как похудеть во время беременности? В норме за время беременности женщина набирает около 10 кг (вес плода, плаценты, увеличенной матки, амниотической жидкости, жировой ткани). При таком наборе веса

Polar H10 M-XXL Polar H10 M-XXL – профессиональный пульсометр для занятий спортом с возможностью определения дополнительных параметров деятельности организма человека. Отличительная особенность этой модели заключается в ее чрезвычайном

Очищение почек по Г. П. Малахову В разработанной одним из крупнейших отечественных натуропатов Геннадием Петровичем Малаховым теории полного очищения человеческого организма от шлаков очищению почек уделяется значительное место.

Противопоказания Как бы ни казалось заманчивым всего лишь за несколько дней сбросить сразу три и более килограмма, тем не менее, следует знать, кому диеты строго противопоказаны: Дети и

Несколько LCHF-рецептов Крем-суп из авокадо и кабачков Выглядит такой суп потрясающе, а на вкус он насыщенный, но в то же время мягкий. Выбирать чеснок для его приготовления стоит

Диеты с высоким содержанием белка Высокобелковой считается диета, где доля белка — 30-60% от общего количества калорий []. Если измерять в граммах, то это 1.2-1.6 г/кг веса тела

Примеры меню диеты «500 калорий в день» Меню на 500 калорий в день может быть разнообразным, поэтому данную методику часто выбирают те, кто никогда не был на диете.

Рецепты вторых блюд и салатов для фазы «Атака» по диете Дюкана По традиции, составляя меню 1 этапа «Атака» диеты Дюкана, в дневной рацион стоит включать как мясо, так

Противопоказания Противопоказаниями к соблюдению диеты являются: беременность; заболевания пищеварительного тракта; подростковый возраст; кормление ребенка грудью. Перед началом похудения нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Специалисты не советуют придерживаться данной

Какие нюансы стоит учитывать Для получения рельефа мышц при выполнении разного рода физических активностей необходимо очень ответственно и с особым вниманием подойти к вопросу употребления специализированных продуктов. Часто

Заблуждение №3: Мы способны контролировать потребление калорий Мы потребляем пищу осознанно, поэтому считаем, что можем делать это осторожно, и наивно исключаем из уравнения роль голода. Однако огромное количество

От чего зависит уровень обмена веществ Немаловажным фактором в потреблении калорий является уровень обменных процессов. Как мы уже говорили ранее, пик обменных процессов приходится на возраст с 16