Диета

Грамотный режим питания для тех, кто занимается в тренажерном зале, зависит в том числе от времени тренировки и ее вида. Вы всегда можете обратиться к инструкторам фитнес-клуба Gold's

Проект "Идеальная фигура" расскажет об отсутствие результата от тренировок. Мы собрали 8 основных причин, которые мешают вам добиться тела мечты.

Обычная ходьба по лестнице сжигает больше калорий, чем бег. Используя лестницы в качестве тренажера, вы быстро добьетесь впечатляющих результатов.

Гречневая и другие быстрые диеты подскажут как похудеть за неделю на 10 кг. Как удержать результат похудения в 10 кг за неделю длительное время. Минус быстрых диет быстрое

Основные правила диеты по калориям. Продукты, которые нужно обязательно включать в рацион питания. Меню на каждый день: на 1200 и 1600 калорий. Отзывы и результаты о похудении.

О нашумевших рекомендациях по здоровью: 10000 шагов в день. Мы расскажем, это сколько километров, как много калорий сжигается при такой ходьбе и нужны ли десять тысяч шагов для

Как бегать во время карантина: можно ли, есть ли штраф, где и в какое время лучше. Правила безопасных тренировок, дезинфекция по возвращении домой.

Простые, но эффективные способы сжечь 1000 калорий. Методики позволяющие избавляться от подкожного жира и держать фигуру в форме.