Приправы и соусы
В данном разделе найдете перечень полезных приправ, которые необходимо использовать в рационе питания. Соусы их польза и вред
Что такое соус тартар? Что входит в состав соуса? Чем пахнет и какой на вкус соус тартар? Как приготовить соус тартар в домашних условиях? Применение соуса тартар в
Эта статья — о веществе. О певице см. Глюкоза (певица). Глюкоза[1] Общие Систематическоенаименование...
Пекмез (бекмес) – это сгущенный сок (сироп) различных фруктов, ягод, овощей (в основном винограда, рожкового дерева, шелковицы, абрикоса).
Как применять яблочный уксус, польза и вред. Использование для похудения, красоты и здоровья, противопоказания и меры предосторожности.
Патока - пищевая добавка используется как заменитель сахара. Изготовление патоки и советы по хранению.
Приправа помогает при заболеваниях сердца, сосудов, печени, диабете, женщинам и мужчинам, выпадении волос
Лавровый лист сушеный - описание, состав, калорийность и пищевая ценность - Patee. Рецепты
Пропорции в бодибилдинге таблица для мужчин Идеальные пропорции тела в Бодибилдинге Таблица идеальных пропорций в бодибилдинге по Джо Вейдеру Вес/Рост Шея
Подробная инструкция как набрать вес мужчине худощавого телосложения. Какой образ жизни вести, что есть, каких правил и советов придерживаться.
Комплекс базовых упражнений для верхнего и нижнего пресса, схема тренировки "8 минут" для прокачки мышц до кубиков на животе. Мифы и реальности о прессе.
Все о гимнастическом мяче: способы похудения, подготовка организма к родам, укрепление мышц, использование мяча для занятий с новорожденными детьми и грудничками.
Какие виды ударов руками и ногами существуют и как их правильно исполнять? Техника правильного удара и упражнения для ее усиления дома и в зале
Правильно выбранное время для занятий физической активностью позволяет достичь максимально высоких результатов. Если оно неподходящее, эффективность тренировок
Некоторые атлеты буквально валятся с ног и засыпают после приседов либо становой тяги. Когда подобное повторяется регулярно, то истощение организма становится неизбежным.
Чем полезна обратная гиперэкстензия, есть ли минусы у этого упражнения, и чем оно лучше становой тяги. Обратная гиперэкстензия на ягодицы и поясничные мышцы.
Одним из основных упражнений бодибилдинга на развитие верхней части тела, в частности, бицепса, являются паучьи сгибания рук. Тренировка заключается в сгибании...
Самые эффективные упражнения для пресса которые можно выполнять дома! Лучшие упражнения на пресс для женщин и мужчин.
Мышечные судороги. Что делать при судорогах в мышцах?
Какие бывают приседания? Вредны ли они для коленей? Как правильно приседать со своим весом, со штангой и с гантелями? Как часто приседать?
Лучшие программы тренировок для новичков в тренажерном для набора мышечной массы и для похудения.
ᐉ Шон рей биография. Шон Рей. История успеха, программа тренировок. Шон Рэй биография Шон Рэй: крутые виражи спортивной карьеры Американский культурист
Тяга верхнего блока прямыми руками - изолирующее упражнение для проработки широчайших мышц спины и формирование V-формы торса.
Джей Катлер - великий бодибилдер 2000-х, который смог победить самого Ронни Колемана. Биография, атропометрия, программы тренировок и интересные факты.
Тяга гантелей лежа на наклонной скамье – это изолирующее упражнение, направленное на проработку низа широчайших и верха спины. Техника выполнения с фото и видео
Чтобы сушка принесла максимальный эффект, рацион необходимо составлять сбалансированным. Меню должно на 40-45% состоят из углеводов и как минимум на 10% — из жиров.