Диета
Узнавайте, какие полезные свойства для худеющих имеет зеленый чай. Читайте об особенностях выбора напитка для снижения массы тела. Особенности приготовления зеленого чая. Может ли он заменить питьевую воду
Протеиновые коктейли — это эффективное и вкусное средство для набора мышечной массы. Основой домашних белковых коктейлей служит кефир либо молоко со средним содержанием жира. В качестве источника протеина
Индекс массы тела Кетле, ИМТ. Насколько он важен, как рассчитать и почему иногда ошибается? А также другие методы определения вашей нормы
Как правильно считать калории в употребляемой пище и легко скорректировать свое питание, чтобы похудеть без вреда для организма. Таблицы калорийности упростят процесс расчетов для потери лишнего веса.
Рассчитать вес по росту и возрасту для женщин и мужчин: онлайн-калькулятор веса человека. ➤ Быстрый и точный расчет на сайте calck.ru.
Для каждого человека пульс для сжигания жира рассчитывается индивидуально, иначе тренировки не принесут должного эффекта. Рассчитайте пульсовые зоны и тренеруйтесь эффективно.
Что дает белок организму. Какую важную роль играет белок в жизни человека. Каким продуктам нужно отдать предпочтение. Соблюдение правил правильного приема белка.
Федеральный центр подготовки спортивного резерва
5 самых популярных формул расчета нормы калорий в день. Онлайн-калькуляторы формул Миффлина-Сан Жеора и Харриса-Бенедикта.
Что такое углеводы и какова их главная функция? Список продуктов с вредными и полезными углеводами, последствия недостатка или избытка углеводов, углеводная диета и обмен веществ.
Белково-углеводное чередование для похудения: описание диеты для женщин и мужчин. Эффективный метод чередования белковых и углеводных дней.
Причины набора веса и правила похудения — медицинский справочник ОН Клиник
Похудеть на дефиците калорий – вполне реальная задача. Сокращение примерно на 500 калорий в день действительно помогает снизить вес. Однако,
Как рассчитать идеальный вес тела? Подбираем сбалансированное питание необходимое Вашему организму. Чем опасно ожирение и как подобрать рацион питания при лишнем весе?
Правильное питание для похудения — сколько раз в день нужно есть и каков должен быть максимальный размер порции? Все о том, как часто можно есть при соблюдении диеты.
Что такое БЖУ и как вычислить свою норму 🔴Особенности подсчёта калорий 🔴Формула для расчета суточного потребления калорий 🔴Советы и рекомендации.
Перечень лучших тренажеров для похудения дома. Как заниматься для похудения, их особенности, плюсы и минусы. Лучшие производители домашних тренажеров для похудения.
Белок — важный элемент, недостаток которого в рационе может быть чреват проблемами со здоровьем. Разбираемся, как этого не допустить.
Калория - это единица энергозатраты и энергопотребления организмом. Калория - это некая единица топлива для организма, которая необходима для нормальной
Похудеть без спорта возможно: узнайте и как похудеть без спорта, соблюдая 10 простых правил правильного питания и использую 8 хитростей похудения без спорта
Если внимательно присмотреться, можно заметить, что всю нашу жизнь сопровождают цифры. Эти невидимые спутники отмечают важные вехи нашей судьбы.
Эффект плато при похудении: что такое диетическое плато, какие причины его появления, какие рекомендации помогут преодолеть эффект плато, как рассчитать базовый обмен веществ
Какие продукты можно употреблять в пост? Список постных продуктов. Какими продуктами можно заменить мясо? Продукты с высоким содержанием белка.
Какое количество калорий тратить человек за один день. На что больше всего уходит калорий и как увеличить расход.