Автор: Алексей Смирнов

АДАПТАЦИЯ К ГОЛОДУ У людей, которые практикуют разгрузочно-диетическую терапию, более эффективно начинают работать защитные системы организма: Улучшается работа иммунной системы и системы мононуклеарных фагоцитов Проходят воспалительные процессы Улучшается работа системы

Чем перекусить на работе Во многих офисах стоят автоматы по продаже булочек, сэндвичей, шоколадных батончиков, чипсов и газированной воды. Настоятельно советую тебе не приближаться к подобному автомату –

Какое действие оказывает Основное назначение молочного белка – насыщение мышц элементами, обеспечивающими рост мускулатуры. Дополнительная функция добавки – предотвратить распад мышечных волокон (катаболизм). Параллельно протеиновый порошок решает и

Рецепты блюд Капустный салат. Отвариваем 10 минут шинкованную капусту в кастрюле с водой. Затем добавляем туда измельчённый укроп, мяту, петрушку, сельдерей и томаты. Тушим 20 минут на маленьком

Булгур Пропаренная, высушенная, а затем раздробленная пшеница – булгур стал у нас популярен не так давно, хотя наши соседи на Кавказе едят такую пшеницу уже много веков. В

Способы приготовления фигурных макарон Чтоб результат полюбившегося гарнира всегда получался удачным, следует запомнить несколько правил приготовления макаронных изделий разным способом: в кастрюле, микроволновке, пароварке или мультиварке и даже

Вкусные тонкие блины на молоке с дырочками Многие хозяйки при выпечке сталкиваются с трудностями: блины выходят слишком толстыми, без дырочек или прилипают к сковородке. Соблюдение простых правил дает

Разновидности пальмового масла В свете этих вопросов необходимо разобраться в разновидностях пальмового масла. Их существует несколько видов, а точнее даже, сортов: Красное пальмовое масло — изготавливается в соответствии

Как принимать льняное масло? Во-первых, не стоит считать льняное масло лекарственным средством, которое можно просто немного попить и забыть о какой-либо болезни. Оно представляет собой скорее полноценный, очень

Продукты, богатые антиоксидантами Нехватка антиоксидантов вызывает окислительный стресс, который играет ключевую роль в развитии легочных заболеваний. Исследования подтверждают, что люди, потребляющие мало антиоксидантов, чаще болеют астмой, хронической обструктивной

Польза зеленого чая с лимоном Зеленый чай стимулирует нервную систему, является великолепным антиоксидантом, улучшает процессы метаболизма, содержит целый комплекс полезных веществ. В сочетании с лимоном зеленый чай способствует

Лаваш-ролл Ингредиенты для «Лаваш-ролл»: Рис — 150 г Вода — 300 мл Уксус (Приправа для суши ТМ Kikkoman) — 30 мл Лаваш (тонкий) — 1 шт Огурец —

Как приготовить «Диетический десерт из бананов» 1. Бананы очищаю от кожуры и нарезаю кусочками, перекладываю их в чашу блендера. 2. Вливаю в чашу к бананам 0,5 литра кефира

Примерное меню перед тренировкой для набора массы Если занятие приходится на первую половину дня, специалисты советуют приготовить на завтрак и съесть за 1,5 – 2 часа перед выполнением

Причина 5. Переутомление Мозгу для нормальной работы требуется сладкое, есть даже расхожая фраза: «Съешь шоколадку, подкорми мозг глюкозой». Дело в том, что для собранности, концентрации и быстрого принятия

Колбасы и колбасные изделия Для удешевления продукции владельцы мясоперерабатывающих заводов и колбасных производств вводят в фарш до 30% соевой муки. Трансгенная соя завоевывает все больше популярности. Данное растение

Биоимпедансный анализ Основан на существенных различиях удельной электропроводности жировой ткани и тощей массы тела. Основными проводниками электрического тока в организме являются ткани с высоким содержанием воды и растворенными

Чем будут полезны гумусовые кислоты для нашего здоровья? Изучением полезных свойств этих веществ занимался еще академик Вернадский в первой трети ХХ века. По итогам своих исследований он даже

Bormental.ru Это профессиональный интернет-ресурс для худеющих от центра снижения веса №1 в России «Доктор Борменталь». Сайт разработан и курируется известным российским учёным Андреем Бобровским — врачом-диетологом и психотерапевтом,

Народные средства по восстановлению месячных после диеты Если у вас пропали месячные, то вернуть их помогут различные травы и средства из них, но только тогда, когда задержка не

От каких продуктов повышается холестерин Для формирования правильного рациона питания следует знать, от каких продуктов следует отказаться. Большой процент вредного холестерина есть в таких продуктах: мясо; хлебобулочные изделия;

Гипервитаминоз витамина D Внимание! При самостоятельном применении препаратов витамина D или длительном приеме поливитаминных комплексов с высоким содержанием витамина, может быть передозировка его и побочные проявления в виде

Механизм развития Развитию акне способствует огромное количество факторов, которые можно условно разделить на несколько групп. Физиологические факторы: Размножение бактерий, вызывающих акне, — Propionibacterium acnes. Содержимое сальных желез с ороговевшим эпителием служит

Рецепты солевых ванн Если хочется достичь каких-то определенных результатов, стоит обратить внимание на следующие рецепты: Для похудения к соли можно добавить эфирное масло грейпфрута либо мандарина или апельсина.

Как ведут себя наркоманы, употребляющие соль Солевые наркоманы через очень короткий промежуток времени приобретают характерные особенности поведения и внешнего вида, по которым можно с уверенностью определить пагубное пристрастие

На заметку Яблочный уксус – натуральный продукт, получаемый из яблок, воды, сахара или меда, иногда дрожжей. Благодаря аминокислотам, соляной кислоте, ферментам, витаминам и минералам в составе это вещество

Вред для организма Казалось бы, все мы с детства знаем уголь – как отличное средство от проблем с кишечником и чрезмерного газообразования. Так о каких отрицательных последствиях может

Как питание влияет на липидный профиль В ежедневном рационе человека присутствуют продукты, которые повышают уровень холестерина в крови. Принято различать плохой (ЛПНП) и хороший (ЛПВП) холестерин. Во втором

«Состав каждого блюда у официанта приходится выпытывать. И все равно тебе могут принести суп на мясном бульоне…» Рассказывает Дарья Захаркина, менеджер, Тула: Я перестала есть мясо 2,5 года назад, и около

Какой вред могут нанести соки Многие люди считают, что магазинные и свежевыжатые соки приносят только пользу при регулярном потреблении. Но это не всегда так. Вред пакетированных и свежевыжатых