Нужно ли принимать солевые ванны для похудения?

Как соль действует на человека

Эйфория после употребления соли наступает быстро — буквально в течение 10 минут. Человек испытывает невероятное блаженство и чувство удовлетворения. Состояние эйфории сопровождается ощущением собственной значимости и величия. Наркоману кажется, что он прекрасен, что им восхищаются, что ему все по плечу, что он все делает очень хорошо. Человек становится гиперактивным, он не чувствует усталости, становится излишне разговорчивым и любит весь мир вокруг себя.

В действительности человеком овладевает двигательное беспокойство, сознание становится спутанным, появляются галлюцинации. Его движения непродуктивны, даже бестолковы, речь бессвязная, поведение странное. После приема наркотика наступает бессонница, которая может продолжаться до 3 дней. Хроническая бессонница — один из симптомов солевой наркомании.

Следующий после эйфории этап характеризуется тревожностью, паранойей, необоснованной агрессией, подозрительностью. Сами наркоманы называют это состояние “изменой”. Наркоман может решить, что что-то потерял и будет искать этот предмет непрерывно в течение нескольких часов (на сленге — поискунчик”).

После наступает состояние “выхода”, апатия. Наркоман может погрузиться в бесконечный сон и спать несколько суток. Подобное состояние опасно тем, что человек энергетически опустошен, в моменты пробуждения он может предпринять попытку суицида.

Как действовать, чтобы очищение прошло правильно?

Изначально нужно приготовить напиток с солью для очищения. Для этого в одном литре воды разводят одну столовую ложку морской соли. Для чистки вполне подходят и другие разновидности соли – йодированная, гималайская, гавайская, океаническая. Воду нужно брать теплую.

Далее алгоритм действий должен быть следующим: выпить один стакан воды – сделать упражнения – снова выпить стакан воды – сделать упражнения. Так нужно действовать, пока не будет выпито шесть стаканов воды.

Процедуру проводят утром, натощак, сразу после пробуждения. В это время на несколько часов необходимо обеспечить свободный доступ к туалету, так как на протяжении этого времени он будет нужен постоянно. После посещения туалета не рекомендуется использовать бумагу – лучше подмываться чистой водой. Также в день чистки нельзя заниматься спортом.

Упражнения

Приведенные ниже упражнения способствуют активному продвижению жидкости по пищеварительному тракту. Между приемами воды нужно выполнять такой комплекс:

  • 1. Исходное положение – ноги на ширине плеч. Сделать «замок» руками и поднять их над головой ладонями вверх. Медленно выполнять наклоны – вправо и влево. Выполнить в каждую сторону по 8 наклонов. Это упражнение поспособствует тому, что солевой раствор активнее перетечет из желудка в кишечник.
  • 2. Левую руку приложить к груди, правую – вытянуть перед собой. Поворачивать верхнюю часть туловища, при этом отводя в сторону правую руку. Поменяв руки местами, проделать аналогичные движения. В каждую сторону нужно выполнить по 8 поворотов.
  • 3. Лечь на живот, опереться на локти и расставить ноги, чтобы между пятками было около 40 см. Задержать дыхание, опереться на ладони и сделать поворот направо. Взглянуть на свою пятку и принять исходное положение. В каждую сторону следует повернуться по 8 раз.
  • 4. Присесть на корточки, поставив ноги так, чтобы ступни стояли на расстоянии в 30 см. С этого положения одно колено нужно поставить на пол, держа руки на коленях. Телом податься вперед, рукой подтолкнуть правую ногу к левой, находящейся на полу. Нужно аккуратно давить правой ногой на живот. Йога предусматривает именно такую технику выполнения упражнения. Выполнять нужно по 8 раз в каждую сторону. Это упражнение поспособствует перетеканию жидкости из тонкого кишечника в толстый.

Упражнения нужно выполнять быстро, без пауз между ними.

После того, как было пройдено все шесть этапов – то есть выпито шесть стаканов соленой воды и сделано шесть сетов упражнений – должны появиться позывы к походу в туалет. Если такого чувства так и не появилось, нужно снова повторить весь цикл упражнений, но воду уже не пить. После повторного цикла в туалет хочется практически всегда. Но если этого не произошло, нужно сделать клизму с обычной водой.

Когда произошла дефекация, необходимо снова повторить цикл из шести стаканов соленой воды и упражнений. По правилам очищения, нужно пить воду до того времени, пока не станет понятно, что при дефекации выходит только жидкость.

Чтобы улучшить результат очистки, в соленую воду нужно добавлять лимонный сок. В литровую банку соленой воды нужно выдавить сок одного лимона.

Важен и рацион непосредственно в тот день, когда проводится очищение. Так как очистку рекомендуется проводить в первой половине дня, то первый прием пищи будет приходиться на вторую. Есть после очистки можно уже через час после полного завершения всего цикла. Первым блюдом после очищения должен быть рис с маслом, макароны твердых сортов или овсянка.

Правила

  • Противопоказано так худеть беременным, кормящим грудью матерям: провоцируется тонус матки (сокращения раньше предполагаемого срока родов). Помните, что при вынашивании плода или вскармливании ребенка голодать нельзя.
  • При большой концентрации соли активизируются стенки желудка, уменьшается желчный пузырь, от чего возникает боль в животе, появляется дискомфорт.
  • Запрещается пить солевой раствор при геморрое, колите, проблемах с кишечником, желудком, прямой кишкой, заболеваниях почек.
  • В случае сильной диареи появляется раздражение кожи заднего прохода.
  • Не рекомендуется придерживаться диеты при гипертонии, проблемах с сердцем: при острой необходимости проведения процедуры посоветуйтесь с врачом.

Последствия употребления солей

В отличие от растительных наркотиков, синтетические психоактивные вещества разрушают организм и психику человека в очень короткие сроки. В процессе употребления все органы начинают работать на пределе возможностей, не успевая переработать и вывести ядовитые компоненты солей. Страдают и физические, и когнитивные функции организма.

Когнитивные последствия употребления солей

  • Снижение (вплоть до потери) интеллектуальных способностей.
  • Ухудшение внимания, потеря концентрации.
  • Потеря логического и абстрактного мышления.
  • Потеря жизненных ориентиров, интереса к познанию и развитию.
  • Нарастающая депрессия и апатия.
  • Слуховые (реже — зрительные) галлюцинации.
  • Рассеянность, дезориентация, человек может забыть, как произносятся слова.
  • Полная личностная и интеллектуальная деградация, которая происходит от того, что психика не способна выдержать непрерывную искусственную стимуляцию.

Психические заболевания

  • Мания преследования, паранойя. Человек уверен, что за ним следят, хотят сделать с ним что-то плохое: убить, пытать. Предпринимает серьезные попытки спастись — в такие моменты наркоман опасен для окружающих, потому что он может совершить попытку физического устранения “преследователя”, а им может оказаться любой встретившийся на пути человек.
  • Психозы, галлюцинации, различные формы бреда. Человек слышит голоса, которые могут приказать ему совершить какое-либо действие. Иногда проявляются и зрительные галлюцинации.
  • Депрессия, апатия, подавленное настроение. В таком состоянии человека посещают суицидальные мысли, которые он пытается воплотить в реальности. К сожалению, нередко депрессия так и заканчивается.
  • Необратимые психические патологии, в числе которых шизофрения.

Наркологи, которые много чего повидали в своей практике, говорят, что лечение солевых наркоманов является самым сложным. Надежда на исцеление есть только у тех, кто своевременно обратился в специализированную клинику. 

Опасность солей кроется в том, что их компоненты способны накапливаться в клетках и тканях организма, а их выведение занимает долгое время. Так, в крови остаточные солевые продукты распада могут держаться годами, некоторые из них невозможно вывести традиционными медицинскими способами — для этого требуется специфическое лечение. Находясь в крови, солевые компоненты продолжают оказывать негативное воздействие на организм даже в процессе активного лечения от зависимости.

Во время лечения у солевого наркомана обостряются все хронические и приобретенные патологии, а ясный взгляд, способный сконцентрироваться, проявляется лишь спустя три месяца после начала интенсивного лечения.

Снова обратимся к медицинской статистике, а она беспристрастна. Согласно данным, почти 50% наркоманов, получивших зависимость от соли, приобретают психические растройства. Увы, из-за относительной новизны наркотика, многообразия его видов и формул, в мире не существует четкого протокола лечения для таких наркоманов.

Особенности ручного лимфодренажного массажа

Лимфодренажный ручной массаж — это особая техника массажа всего тела, в которой акцент делается на движениях от периферии к центру, то есть в направлении лимфотока. В результате активации лимфообращения, кровообращения и обмена веществ из организма удаляются жидкости и токсины. Во время массажа раздражается вся лимфатическая система, что улучшает тонус тела, уменьшает отечность, укрепляет кровеносные сосуды, подтягивает кожу.

Лимфодренажный ручной массаж

Считается, что процедуры, выполняемые аппаратом, могут быть слишком агрессивными для кожи, поэтому преимуществом ручного массажа перед аппаратным будет оставаться не большая эффективность и более быстрые результаты (чем могут похвастаться аппаратные процедуры), а плавный и щадящий подход, дающий стабильные и продолжительные результаты.

Также ручной массаж всегда будет давать ещё один бонус — во время процедуры вы расслабитесь, исчезнет напряжение мышц — маленький оазис отдыха для души и тела.

Массаж от целлюлита, выполняемый вручную, рекомендуется женщинам, которые боятся боли, так как специалист может лучше контролировать интенсивность движений и сам массаж.

Как ведут себя наркоманы, употребляющие соль

Солевые наркоманы через очень короткий промежуток времени приобретают характерные особенности поведения и внешнего вида, по которым можно с уверенностью определить пагубное пристрастие

И чем раньше близкие обратят внимание на приобретенные изменения, тем больше шансов помочь человеку избавиться от зависимости

Поведение солевого наркомана

С началом употребления у человека резко меняются интересы, круг общения, из-за апатии он испытывает безразличие к семье, работе и учебе. Наркоман обрывает привычные связи, заменяя их тесными контактами с маргинальными слоями общества. Скрытность заставляет его прятать свои вещи. Наблюдаются резкие перепады настроения: эйфория сменяется на агрессию, психические реакции могут быть неадекватными.

Поведение и состояние наркомана меняется в периоды абстиненции. Ее признаки: тошнота, судороги, спазмы, головная боль, нарушение работы ЖКТ. Речь становится развязной, ленивой, поведение дерганное, челюсть будто сведена судорогой.

Любые разговоры с намеком на подозрения в употреблении наркотиков вызывают необоснованную агрессию.

Внешние изменения

На начальной стадии зависимости внешние изменения проявляются не так ярко, но все меняется после минимального “наработанного” стажа, обычно это срок не более двух месяцев. Основные внешние изменения таковы:

  • Расширение зрачков в первые часы после приема наркотика.
  • Тусклый, иногда синюшный оттенок кожи, высыпания, темные круги под глазами, вызванные бессонницей и сбоями в работе внутренних органов.
  • Тусклые, ломкие волосы, интенсивное облысение.
  • Раздраженная слизистая оболочка носа вплоть до гиперемии и язв в случае интраназального приема вещества. Наркоман все время шмыгает, трет нос. Проявляется хронический ринит. 
  • Холодные и влажные кисти рук, выраженная капиллярная сетка и посинение пальцев. На руках появляются воспаленные язвы открытого типа.
  • Солевая наркомания — причина стремительного обезвоживания, человек постоянно испытывает жажду. Из-за этого кожные покровы становятся сухими и шелушащимися.
  • Шаткая походка, нарушение координации движений во время наркотического опьянения.

Сам по себе каждый из признаков не может быть свидетельством солевой зависимости, однако совокупные признаки — повод для того, чтобы начать действовать. Лучшее решение — обратиться за помощью в наркологическую клинику. Если зависимый отказывается принять лечение, нарколог проведет интервенцию — эта процедура даст больному необходимую мотивацию на отказ от наркотиков.

Ванна с солью для похудения

Многим женщинам известно, что для эффективного похудения необходимо потратить немало сил и времени. Однако всегда хочется похудеть как можно быстрее, и для этого женщины прибегают к разнообразным методам. Один из них – это применение ванн с добавлением соли и соды. Ванна с солью для похудения не требует больших финансовых затрат, кроме этого, процесс приносит удовольствие, расслабляет, успокаивает.

Для того чтобы приготовить солевую ванну для похудения, желательно использовать морскую соль. Для этого нужно набрать в ванну тёплую воду, добавить в неё смесь из соли и соды (500 и 300 грамм соответственно). Принимать ванну для похудения можно 2-3 раза в неделю по 20 минут, чаще проводить процедуру не следует.

Можно усилить эффект, добавив в ванну , которое необходимо предварительно развести в небольшом количестве молока или растительного масла. Также допускается применение имбиря.

Желательно не принимать пищу за полтора часа до процедуры, а также после неё вообще отказаться от еды. Ванну желательно принимать вечером, за пару часов до сна. Во время сеанса можно выпить чашку чая из трав.

Солевые ванны для похудения и очищения кожи тела

Диета на соленой воде

Перед процедурой определите свой вес: это нужно для расчета количества воды и соли. Без точных данных вы не достигнете желаемого результата. Свой вес умножьте на 0,03. Полученное значение – это количество воды, которое нужно выпить. К примеру, при весе 70 кг расчет такой: 70 х 0,03 = 2,1 л. Полученные литры умножаются на 1,25.

При использовании методики разрешается кушать любые продукты (жареное, копченое, мучное, сладкое), но для эффективной чистки, сохранения здоровья откажитесь от вредной еды. Чтобы все прошло удачно, узнайте о некоторых правилах. Похудение проводится так:

  1. Вода с солью для похудения выпивается натощак. Проходя через желудок, жидкость действует, как мощное слабительное: раздражаются стенки кишечника, выводятся образовавшиеся скопления, лишняя жидкость.
  2. Раствор выпивается в течение дня равными порциями либо до обеда. В первом случае употребляйте воду за 30 минут до еды либо через 2,5 часа после приема пищи. Не пейте жидкость во время употребления еды. Данная рекомендация касается не только солевого раствора, но и другой жидкости (особенно сладкие напитки).
  3. Не увеличивайте количество соли или воды. Многие люди считают, что при изменении полученных данных похудение осуществляется более эффективно, но это не так.

Лайфхаки для большей эффективности процедуры

Для усиления очищающего эффекта перед началом любых водных процедур рекомендуется выпить кружечку полезного чая с ромашкой и имбирем.

Также можно добавить немного крепкой заварки такого чая в воду, чтобы ускорить выведение вредных веществ сквозь поры кожи.

Ванна с солью, содой и йодом также способствует быстрому избавлению от токсинов.

Тем не менее добавлять йод в чистом виде в ванну следует лишь в небольших количествах и с осторожностью — оптимальным вариантом будет приобретение натуральной морской соли с содержанием йода. Минеральный состав под названием «английская» или, как ее еще называют, «горькая» соль насыщает кожу полезными микроэлементами и оказывает омолаживающий эффект

Минеральный состав под названием «английская» или, как ее еще называют, «горькая» соль насыщает кожу полезными микроэлементами и оказывает омолаживающий эффект.

Найти это чудодейственное вещество можно в любой аптеке.

Ее можно включать в приведенные выше рецепты в сочетании с обычной морской солью в пропорции 50/50 (например, если необходимо насыпать в ванну 0,4 кг морской соли, берется 0,2 морской и 0,2 английской).

К какой ванне рекомендуется добавить масло горького апельсина, которое улучшает состояние кожи и оказывает омолаживающий эффект.

Преимущества лимфодренажного массажа

Польза лимфодренажного массажа неоспорима. Он не только помогает активизировать работу лимфатической системы.

  • Борьба с целлюлитом. Во время массажа значительно уменьшается целлюлит и растворяется жировая прослойка. Вам не нужно будет использовать самые дорогие кремы, уменьшающие целлюлит, так как вы добьетесь более эффективных результатов во время лимфодренажа и одновременно устраните причины целлюлита.
  • Активизация кровообращения. Во время массажа активизируется кровообращение и улучшается работа вен. Поэтому, если вы заметили первые признаки варикозного расширения вен — массаж — отличное решение для вас.
  • Восстановление после родов. Лимфодренажный массаж рекомендуется также женщинам после родов, так как во время массажа кожа быстрее сжимается и становится более эластичной. Кроме того, после массажа кожа быстрее восстанавливается, поскольку удаляются мертвые клетки.
  • Детоксикация. Массаж поможет быстрее вывести накопившиеся токсины из организма, поэтому после массажа необходимо пить больше воды. Это ускорит процесс и сделает тело более чистым.
  • Очищение кожи. Во время процесса удаляются токсины, соли, молочные кислоты и удаляются лишние жидкости организма. По этим причинам исчезают угри, и кожа становится намного чище. При нарушении работы лимфатической системы организм начинает более активно удалять грязь через кожу, поэтому она становится жирной, закупоривая поры.
  • Улучшение настроения. Как и любой другой массаж, лимфодренаж также благотворно влияет на эмоциональное состояние — он помогает расслабиться, успокаивает нервную систему, уменьшает головные боли, устраняет усталость, дает энергию. Поэтому, если вы ищете способы расслабиться после напряженного рабочего дня и ощутить полное расслабление — это самый подходящий способ. А если затем сделать обертывание, которое питает кожу после массажа, вы почувствуете себя так, как будто после дня в спа. После такого массажа значительно улучшается качество сна, человек лучше отдыхает.
  • Расслабление мышц. Лимфодренажный массаж также подходит для людей, ведущих активный образ жизни. Во время массажа очень хорошо расслабляются напряженные мышцы.

Такой массаж используется не только для улучшения линий тела: после процедуры женщины чувствуют себя бодрее, избавляются от напряжения, утомляющих симптомов ПМС, кожа становится светлее. Лимфодренажный массаж идеально подходит женщинам любого возраста, у которых жир накапливается в основном в области бедер: массаж помогает расщепить жир, восстановить лимфатический поток и сбалансировать водный баланс, а также улучшить состояние кожи, мышечный тонус, общее самочувствие и повысить работоспособность.

Как применить розовую гималайскую соль для бани

Гималайская соль над каменкой

«Гималайка» выдерживает довольно высокую температуру, поэтому её даже можно использовать в строительстве каминов. Чтобы розовая гималайская соль стала неотъемлемой частью банного интерьера, поступают следующим способом:

Первый, доступный и малобюджетный вариант – уложить и подвесить небольшое количество минерала в декоративную чашу. А её можно расположить над каменкой или в мойке. В некоторых магазинах продаются солевые лампы, которые с успехом устанавливают в комнатах отдыха или других помещениях.

Второй вариант – декорировать специальными кирпичами банную перегородку.

Третий вариант – самый дорогостоящий и наверно самый креативный. Это изготовление эксклюзивных декоративных панно на стенах парилки (возможно и на полу). Особенно смотрится такое панно, если с обратной стороны сделана грамотная красивая подсветка. Эффект изумительный.

Укладывают такие соляные кирпичики или плитку на специальный двух компонентный клей. Многие производители фасуют его в пакеты по 1 кг. Остаётся только смешать компоненты с водой в нужной пропорции (всё это есть в инструкции). Наносится такой клей аккуратно, тонким слоем. Высыхает он быстро, поэтому за 10-15 минут необходимо приготовленную порцию потратить.

Клей для гималайской соли

Возможно в роли клеящего элемента, применить жидкое стекло. Это простой силикатный бумажный клей. Но хорошего надёжного результата от него ожидать не стоит.

Следует обратить внимание на такой важный пункт, как влажность воздуха. Если она выше 50 %, то использовать гималайскую соль в парилке не рекомендуется

Конечно, при кратковременной большой влажности, ничего страшного не произойдёт. Но при длительном воздействии, влага без сомнений, скажется на прочности минерала. Стоит учесть этот момент и уделить должное внимание вентиляции соляной комнаты после всех банных процедур.

Вывод напрашивается один – розовую гималайскую соль лучше всего использовать в сухой финской сауне. Влажная русская баня, а тем более турецкий хаммам вообще не подходят для этих мероприятий.

Солевая наркомания

Побочные действия соли затрагивают весь организм. Как правило, такой наркотик употребляют подростки и молодые люди до 25 лет, что еще больше усугубляет ситуацию. Привыкание незрелого организма происходит еще быстрее, а последствия становятся более тяжелыми. Кроме того, из-за беспорядочной половой жизни и отсутствия санитарных правил при уколах, все больше распространяются венерические заболевания, в том числе СПИД.

Вред наркотика соль

Перечислять все пагубные эффекты для человека можно долго:

  • деградация личности;
  • иссушение кожных покровов;
  • импотенция, бесплодие;
  • нарушение работы всех внутренних органов, интоксикация организма в целом;
  • необратимые изменения психики;
  • потеря зубов, волос;
  • приобретение венерических заболеваний, риск заражения крови при инъекциях.

Это лишь неполный список.

Сколько живут наркоманы, употребляющие соль

При регулярном употреблении наркотика соль, примерно 85 процентов наркоманов не живут дольше двух лет. Есть и еще один фактор высокого уровня смертности — суицид, под воздействие ломки или галлюцинаций. Поскольку наркотик накапливается в организме, повышается риск передозировки.

Последствия от курения соли

Помимо вреда для здоровья в целом, курение соли повышает риск ожогов дыхательных путей. Опасность возрастает, если кристаллы были изготовлены кустарным способом с подмешиванием различных химических добавок.

Последствия, когда нюхают соль

Наркомана, который нюхает данный наркотик, можно вычислить сразу — язвы и пятна вокруг носа, частые носовые кровотечения и хронический насморк. Такой способ употребления чаще вызывает передозировку за счет замедленного эффекта — человек не может дождаться прихода, и нюхает дозу за дозой.

Передозировка от солей

Передозировка вещества очень часто происходит уже тогда, когда наркоман стал употреблять соль регулярно. Эйфория спадает, поэтому он либо увеличивает дозировку, либо же сочетает кристаллы с другими наркотиками и алкоголем

Резкие скачки давления, озноб, тошнота, тремор рук, дикие боли в мышцах, а также бред — при таких симптомах важно как можно скорее вызвать наркологическую помощь, иначе пациент может умереть. Смертельная доза наркотика соль у каждого своя.

Галлюцинации от солей

Галлюцинации могут появиться как под воздействием наркотического вещества, так и после того, как его действие будет закончено. Наркомана нельзя оставлять одного, но он опасен для окружающих, как же поступить? Порой человек под кайфом может выйти в окно, поскольку видел там дверь, или же убить другого, потому что ему привиделся дракон. Ответ один — необходимо вызывать врача-нарколога.

Способы употребления солей

Популярность солевых наркотиков обусловлена в том числе и вариативностью использования. Известны следующие способы употребления солей:

  • вдыхание через нос;
  • курение;
  • прием соли, растворенной в воде;
  • втирание в десна;
  • внутримышечные и внутривенные инъекции.

Из-за доступности и простоты использования соль делает человека зависимым практически мгновенно, очень часто после первого же приема. 

В основную группу риска попадают дети и подростки: они делают выбор в пользу солей из-за доступности и низкой цены. Неустойчивая детская психика вырабатывает толерантность к наркотику в кратчайшие сроки, вред, нанесенный при этом организму, зачастую необратим, число жертв во всем мире постоянно растет, и Россия здесь, к сожалению, занимает далеко не последнее место.

Почему солевая наркомания получила такое распространение? Причин много…

  1. Доступность. Купить наркотик можно через заказ в Даркнете или просто позвонив по телефону, написанному на асфальте.
  2. Из-за того, что соли медленно выводятся из организма, их психотропный и токсический эффект более продолжителен.
  3. Низкая стоимость. В крупных городах школьнику достаточно отказаться от нескольких обедов, чтобы купить дозу соли.
  4. Быстрое привыкание. 1-2 приема — и человек уже в плену зависимости.
  5. При употреблении солей почти сразу же у людей появляется навязчивая мысль о том что их преследуют, за ними следят и (мания преследования, или как сами наркоманы это называют  — «манечка», «шиза»). Сознание наркомана спутанное, он не в состоянии отличить реальность от сна. Люди под этими наркотиками практически не спят.
  6. Быстрая деградация. Солевая наркомания — причина быстрой потери интеллектуальных и когнитивных способностей. Даже тяжелые наркотики природного происхождения не вызывают такой стремительной деградации личности.
  7. Быстрое истощение организма. После мощного стимулирующего эффекта от приема наркотика наступает эффект противоположный — организм не способен продолжать свое естественное существование, что приводит к преждевременному старению и истощению всех систем. Смерть может наступить не от передозировки, а от того, что один из органов просто отказал работать.
  8. Мучительная смерть. В солях постоянно меняется процент содержания действующего вещества, из-за этого невозможно рассчитать точную дозировку. Как результат — передозировки или отравление. А расстройства психики у солевых наркоманов нередко приводят к суициду.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Кетокотлета
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector