Солевые ванны в домашних условиях. как делать солевые ванны, для детей, взрослых, для рук, для ног, для суставов. лечение солевыми ваннами

Рецепты солевых ванн

Если хочется достичь каких-то определенных результатов, стоит обратить внимание на следующие рецепты:

• Для похудения к соли можно добавить эфирное масло грейпфрута либо мандарина или апельсина. На килограмм соли хватит пары капель выбранного масла.
• Также для похудения можно воспользоваться рецептом с 300 г соли и содой объемом 400 г. Ванну с таким сырьем стоит принимать не более 10 минут. Предпочтительно на пустой желудок.
• Для того, чтобы снять утомление с ног, рекомендуется запастись солью количеством примерно 6 ст л и крапивой аптечной. Ее достаточно отмерить тремя столовыми ложками. Вначале стоит растворить соль, а уже затем добавить растение. Как и в предыдущем случае, на процедуру стоит выделить 10 минут.
• Для омоложения, нормализации водно-липидного баланса и борьбы со свободными радикалами можно побаловать себя ванной с вином. Для этого к соли добавляется стакан или два красного вина.
• Для борьбы с высыпаниями стоит принять ванну с килограммом соли, содержащей хвойный экстракт. Либо можно добавить хвойный концентрат отдельно. Кожа очистится и подсушится, раздражение снимется. Для достижения лучшего результата стоит полежать в ванной 15 минут, а процедуру повторить 10 или 15 раз.

Хвойный экстракт для солевой ванны от высыпаний можно приобрести отдельно

Солевые ванны значатся в спектре услуг некоторых салонов красоты. Но, конечно, перспектива устраивать себе такое мероприятие время от времени своими силами привлекает гораздо больше. Хочется надеяться, что данная статья помогла просветиться нашим читателям.

Польза и вред соли на человеческий организм

Доказано, что приём ванн с добавлением соли оказывает противовоспалительный эффект на кожу, успокаивает благодаря высокому содержанию магния и восполняет жизненные силы, насыщает полезными активными веществами, как результат, улучшение кровообращения, выведение шлаков и токсинов сквозь расширенные поры.

• Соль для ванны успешно используется в сфере похудения: согласно американским исследованиям, среднестатистическая потеря веса колеблется в районе 2-4 кг за месяц при регулярном проведении процедур, лёгкого дефицита ккал, массажа и средней физической нагрузки в виде ежедневных прогулок на свежем воздухе.
• Соляные ванны рекомендованы при недостатке магния, сердечно-сосудистых заболеваниях, дискомфорте в суставах и варикозе. Двадцати минут хватит, чтобы почувствовать расслабление, забыть о стрессе и успокоиться; нередко перед массажем клиенту предлагается сначала побыть в горячей воде, чтобы добиться лучшего результата.

Вред соли для ванн — отдельный разговор. Как таковой токсичности от процедуры нет, однако не все производители добросовестно относятся к процессу

Следует обращать внимание на состав продукта, чтобы количество компонентов было сведено к минимуму: стоит избегать химических веществ, синтетических красителей и отдушек

Будильник — хороший помощник, благодаря которому проблема контроля времени отпадёт сама собой. Как правильно подобрать соль? Как правило, цена на соли для ванн косметических брендов часто неприлично завышена, а состав оставляет желать лучшего, поэтому многие задумываются о домашних рецептах. К счастью, это легко и экономно.

Как правильно промывать нос?

Многие не решаются испробовать процедуру на себе, ошибочно полагая, что эта манипуляция очень сложна. Поначалу, возможно, и будет не совсем комфортно, но после нескольких проведённых сеансов, вы уже приноровитесь и с лёгкостью будете с ней справляться.

Существует несколько способов промывания носовой полости. Рассмотрим самые распространенные:

• Самый простой способ при помощи обыкновенной пипетки: нужно набрать несколько капель раствора в пипетку и закапывать поочередно в каждый носовой проход, запрокинув голову назад. Зафиксировать так голову на несколько секунд, затем высморкнуть содержимое носа. Эту манипуляцию нужно повторить несколько раз. Вы сразу ощутите, насколько легче стало дышать.
• Другой способ предполагает использование маленького чайника в качестве приспособления для промывания. Залейте раствор в чайник и наклоните голову на бок, поместите носик чайника в ноздрю и аккуратно вливайте жидкость в неё. По принципу сообщающихся сосудов жидкость будет вытекать из второй ноздри. Затем повторите ту же процедуру, но уже с другой стороны. Во время процедуры дышать нужно через рот. Если под рукой нет подходящего чайника, можно использовать спринцовку или шприц без иглы.
• Ещё один известный способ — налить промывочную жидкость в блюдце и втянуть её носом в себя, но не глотать. Выплюнуть жидкость, повторить процедуру.

Противопоказания

Несмотря на то, что у ванночек много преимуществ, у них есть и ряд ограничений. При определенных факторах следует воздержаться от проведения этой процедуры. К ним относятся:

• простудное или инфекционное заболевание (ангина, грипп, ОРВИ), но если нет температуры, то можно сделать ванночку;
• обострение любых хронических заболеваний;
• беременность — из-за распаривания вены расширяются, сокращение матки и непосредственно родовая деятельность могут начаться раньше положенного времени;
• месячные — в результате распаривания кровоизлияние усиливается;
• кожные повреждения: открытые раны, царапины, нагноения, ожоги и т. д.;
• ранний послеоперационный период;
• заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• гипертония;
• туберкулез;
• сахарный диабет;
• индивидуальная непереносимость компонентов.

Девушкам с варикозом надо осторожно подходить к совершению процедуры, иначе состояние вен ухудшится

Соль для ванны с эфирными маслами

О пользе ванн с эфирными маслами, а так же о правилах приема этой процедуры я писала в предыдущих статьях. Сегодня хочу рассказать, как в домашних условиях сделать соль для ванны с эфирными маслами. В собственноручно приготовленной соли для ванны есть много плюсов: во-первых вы знаете точный состав этого косметического средства. Во-вторых, соль для ванн с эфирными маслами домашнего приготовления обойдётся вам намного дешевле.

Как сделать соль для ванны с эфирными маслами?

Для приготовления ароматизированной соли вам понадобиться морская соль, чистая баночка (желательно из непрозрачного стекла) и эфирные масла. В среднем на 1 кг соли уходит 1 чайная ложка эфирных масел. Смешайте эфирные масла и соль в баночке, накройте крышкой и хорошо потрясите. Такую соль можно хранить от 3 до 6 месяцев.

Так же для обогащения соли для ванн используют базовые масла миндаля, абрикоса, жожоба, макадамии и т.д. 

При изготовлении соли для ванн помимо эфирных масел можно добавлять сухие цветки растений (ромашка, календула, роза), сухое молоко и косметическую глину.

Соли для ванн могут обладать различными лечебными и косметическими свойствами. Это зависит от того какие эфирные масла применяются для их изготовления.

Успокаивающие эфирные масла: лаванда, ромашка, сандал, ваниль, ладан, мирра. Используйте эти эфирные масла для приготовления соли для ванн, если вы хотите избавиться от бессонницы, нервного напряжения и стресса.

Тонизирующие эфирные масла: бергамот, апельсин, мандарин, базилик, вербена, розмарин, шалфей. Применяйте эти эфирные масла для борьбы с депрессией, при упадке сил.

Противопростудные эфирные масла: чайное дерево, розмарин, эвкалипт, сосна, кедр, можжевельник. Использование этих эфирных масел для приготовления ароматизированной соли помогает в профилактике и лечении простудных заболеваний.

Противоцеллюлитные эфирные масла: апельсин, розмарин, герань, мандарин, грейпфрут. Эти эфирные масла помогают не только при борьбе с целлюлитом, но и эффективны при ожирении, растяжках.

Эфирные масла для подтяжки кожи: роза, розовое дерево, лаванда, ваниль, вербена, пачули. Ванны с этими эфирными маслами прекрасно тонизируют и подтягивают кожу. Способствуют обновлению и регенерации тканей.

Обезболивающие эфирные масла: мята, вербена, имбирь, лаванда. Данные эфирные масла показаны при мышечных и ревматоидных болях. Способствуют расслаблению мышц и снимают отеки.

Возбуждающие эфирные масла: иланг-иланг, нероли, жасмин. Эти эфирные масла относятся в афродизиакам и способны возбуждать половое влечение.

Вот несколько рецептов соли для ванн с эфирными маслами

Лавандовая соль для ванны

1 кг соли для ванн

1 чайная ложка эфирного масла лаванды

горсть цветков лаванды

щепотка пищевого красителя сиреневого цвета.

Ванильная соль для ванны

1 кг соли для ванны

1 чайная ложка эфирного масла ванили

5 столовых ложек сухого молока.

Цитрусовая соль для ванн

1 кг морской соли

10 капель эфирного масла лимона

10 капель эфирного масла апельсина

10 капель эфирного масла мандарина

1 столовая ложка апельсиновой или лимонной сухой цедры.

Почитать еще:

Как применять эфирные масла при убо…

Эфирные масла от насекомых и других…

Кошки. Эфирные масла для кошек

Лучшие эфирные масла для бани и сау…

Предыдущая запись Успокаивающие эфирные масла для детей
Следующая запись Скрабы с эфирными маслами

Польза морской соли

2. Морская соль

Большинству людей хорошо знакома обыкновенная морская соль. Её часто можно увидеть на прилавках наших магазинов.

Из названия продукта следует, что получают такую соль путем добычи её из морских вод. Затем в процессе испарения вода исчезает, остается лишь морская соль, которая обрабатывается и используется для различных нужд, включая кулинарию.

Морская соль содержит небольшое количество натурального йода (меньше, чем йодированная соль). Кроме того, этот вид соли, как правило, намного менее очищен, чем поваренная соль.

В зависимости от ваших предпочтений, вы можете приобрести морскую соль, как мелкого, так и крупного помола.

К сожалению, основная проблема, связанная с добычей морской соли –это загрязнение океанов. Когда-то моря и океаны были настолько чистыми, что можно было без боязни добывать соль и употреблять её в пищу. Однако, с развитием цивилизации, воды океанов стали регулярно загрязняться вредными элементами, главным из которых стал ядовитый пластик.

Это вовсе не означает, что нужно отказываться от использования морской соли, однако об этой проблеме следует знать каждому из нас, и разбавлять потребление морской соли с другими видами солей.

Соль для ванны — домашние рецепты

Если вам не хочется заморачиваться и что-то там приготавливать, тогда добавляйте в ванну обычную морскую соль. Это средство невероятно полезно не только для нашей кожи, но еще и для нервной системы.

КК Адапт. 5 абз

Солевые ванны с морской солью успокаивают и снимают стресс, очищают кожу и делают ее очень мягкой, препятствуют появлению целлюлита и активно помогают бороться с уже появившимися апельсиновыми корочками.

200-300 грамм морской соли на ванну будет вполне достаточно, для получения желаемого эффекта.

Соль для ванны с ароматом грейпфрута.

Возьмите 500 грамм морской соли (это дозировка рассчитана на два применения, вы можете сделать гораздо больше и поместить соль для ванны в банку с плотно закрывающейся крышкой), поместите ее в плотно закрывающийся сосуд и добавьте 15-20 капель грейпфрутового масла и 3 капли оранжевого красителя.

Оставляем соль пропитываться на неделю, только не забываем несколько раз в день тщательно стряхивать баночку.

Масло грейпфрута великолепно воздействует на жирную кожу, оно сужает поры, снимает воспаления, нормализует работу сальных желез, выводит шлаки из организма. А еще эта ванна защищает от целлюлита.

офер

Соль для ванны «Оранжевое солнышко».

500 грамм морской соли смешиваем с 2 столовыми ложками облепихового масла. По желанию можно добавить 5 капель любимого эфирного масла. Помещаете соль для ванны в банку, закрываете крышкой и оставляете на неделю, не забывая периодически встряхивать банку. Морская соль приобретет очень красивый оранжевый цвет.

Облепиховое масло обладает антисептическим и антиоксидантным действием, быстро восстанавливает ткани и обогащает кожу витаминами.

Молочная соль для ванны.

200 грамм морской соли смешиваем со 100 гр. сухого молока и 100 гр. соды. Тщательно перемешиваем все компоненты и помещаем готовую соль для ванны в банку с плотно закрывающейся крышкой.

Молочная ванна обладает прекрасным очищающим и омолаживающим воздействием на кожу.

Соль для ванны «Антистресс».

200 грамм морской соли смешиваем со 100гр. соды, добавляем по 5 капель таких эфирных масел, как: бергамот, имбирь, герань, лаванда, 1 ст. ложку оливкового масла и 3-4 капли пищевого красителя. Помещаем готовую смесь в банку, закрываем крышкой и оставляем на неделю. Несколько раз содержимое банки следует тщательно встряхивать.

Эта соль для ванны обладает успокаивающим свойством и прекрасно подойдет для использования после тяжелого и напряженного трудового дня.

Соль для ванны в виде фигурок.

6 чайных ложек масла кокоса смешиваем с 2 чайными ложками масла какао и ставим эту смесь на водяную баню. Когда эти масла немного растопятся. снимаем их с огня, даем немного остынуть и смешиваем их с 4 чайными ложками морской соли. Тщательно вымешиваем все компоненты и затем добавляем 3 капли эфирного масла еловой хвои (или любого другого по вашему желанию).

Готовую масляную смесь раскладываем в специальные формочки и хорошенько ее утрамбовываем. После этого ставим формочки в морозилку, на 30-40 минут.

Готовую соль для ванны в виде фигурок можно хранить при комнатной температуре.

Перед тем, как принимать ванну растворите несколько фигурок в воде и наслаждайтесь необычайным ароматом.

КК кон. ст

Я

фид

Лайфхаки для большей эффективности процедуры

Для усиления очищающего эффекта перед началом любых водных процедур рекомендуется выпить кружечку полезного чая с ромашкой и имбирем.

Также можно добавить немного крепкой заварки такого чая в воду, чтобы ускорить выведение вредных веществ сквозь поры кожи.

Ванна с солью, содой и йодом также способствует быстрому избавлению от токсинов.

Тем не менее добавлять йод в чистом виде в ванну следует лишь в небольших количествах и с осторожностью — оптимальным вариантом будет приобретение натуральной морской соли с содержанием йода.

Минеральный состав под названием «английская» или, как ее еще называют, «горькая» соль насыщает кожу полезными микроэлементами и оказывает омолаживающий эффект.

Найти это чудодейственное вещество можно в любой аптеке.

Ее можно включать в приведенные выше рецепты в сочетании с обычной морской солью в пропорции 50/50 (например, если необходимо насыпать в ванну 0,4 кг морской соли, берется 0,2 морской и 0,2 английской).

Подробнее о минерале и как он работает

Предлагаем немного пробежаться по истории. В конце 18 века водные процедуры, а особенно купания в ваннах или бассейнах с минеральной водой, пользовались большой популярностью. Самое интересное, что такие процедуры длились примерно 9 часов. 

В Европе считали, что вода с добавлением минералов, приносит пользу и лечит многие заболевания. А именно: костно-мышечную и нервную систему и органы дыхания. Горячую ванну с английской солью назначали при нарушениях обмена веществ и хронических интоксикациях.

С краткой историей мы разобрались, давайте поговорим о том, как именно работает английская соль и актуальна ли она в наше время.

Чем полезна и как работает английская соль

Так в чем же соль этого минерала? Ванна с английской солью снимает давление с вашего тела, что моментально можно почувствовать после короткого сеанса. Такая процедура создает однородное электрическое поле, которое нейтрализует неблагоприятные заряды вашего тела (создает равновесие в организме). Какие есть еще полезные свойства магнезии:

выводит токсины из организма через поры;

регенерирует кожу от ушибов и ран;

антистресс.

Пошаговая инструкция

Ну что, давайте подготовим релаксирующую музыку, включим подходящую подсветку и начнем принимать водные процедуры.

1. Наполните ванну теплой вода, подготовьте сухие полотенца и махровый халат. Процедуру лучше начать перед сном.
2. Добавьте в ванну соль (около 1 кг) и тщательно размешайте, чтобы состав растворился.
3. Теперь можно дополнить состав пищевой содой — 2 ложки. Сода имеет полезные антигрибковые и очищающие свойства и помогает сделать кожу мягче.
4. Обязательно перед процедурой нужно выпить 2 литра воды за день и один стакан перед ванной.
5. Окунитесь в ванну и примите сидячее положение. За один сеанс допускаются погрузиться с головой пару раз.
6. Лежать в такой ванне можно 30 минут, а после необходимо принять душ (в прохладной воде).
7. Еще рекомендуют сразу после приема ванны обернуться махровым халатом для того, чтобы продлить курс детоксикации.

Солевая ванна — обыкновенное чудо

С древних времён люди, сознательно или неосознанно, лечились морем. Но учёные всерьёз занялись исследованием целебных свойств морской соли относительно недавно — только в XVIII столетии. Тогда же было выяснено, что лечебными качествами обладает не только морская, но и обычная пищевая соль.

Море — самая большая и древняя солевая «ванна»

Сегодня солевые ванны стали популярным и эффективным направлением как народной, так и официальной медицины. Состав и свойства соли уже хорошо исследованы и применяются достаточно широко, успешно излечивая различные недуги. И в арсенале косметологов также с отличным эффектом используются ванны с морской и поваренной солью.

Простая соль обладает массой целебных свойств

Состав и польза драгоценных кристаллов

Каждый кристаллик соли — копилка ценнейших для человеческого организма элементов. Сама природа щедро отдала нам это уникальное соединение — для сохранения здоровья и молодости. Всем знакома со школьных времён простая формула поваренной соли NaCl — хлористый натрий, натриевая соль соляной кислоты. Но в реальности природная соль имеет большое количество примесей, и состав её намного сложнее.

Химический состав морской соли — кладезь полезных минералов

Что уж говорить о морской соли — её состав уникален в каждом конкретном случае и напрямую зависит от месторождения, где эта соль была добыта. Благотворное влияние этих элементов на человеческий организм бесценно. Активно воздействуя на организм через кожу, соль

• восстанавливает минеральный и водный баланс;
• раскрывая поры, выводит через них шлаки и токсины;
• укрепляет сосуды, очищает кровь и улучшает кровообращение;
• устраняет симптомы аллергии;
• снимает боль и воспаление в мышцах и суставах.
• оказывает сильное противомикробное и противогрибковое действие;
• лечит кожные и гинекологические заболевания;
• расслабляет, успокаивает разлады нервной системы, избавляет от бессонницы;
• укрепляет иммунитет, осуществляет профилактику простудных и инфекционных заболеваний;
• отшелушивает кожу, обновляя и омолаживая её.

Для солевых ванн используется поваренная и морская соль с различными добавками, усиливающими и дополняющими её свойства

Тёплое море на дому

Существует несколько простых, но обязательных правил приёма солевых ванн. Соблюдение этих правил гарантирует, что процедура будет не только приятной и эффективной, но и безопасной.

Соблюдайте простые правила — и вы получите от ванны массу позитива!

Перед тем как принимать солевую ванну, нужно предварительно принять горячий душ, распарить и «проскрабить» кожу.
Заранее подготовьте водяной термометр; он обязательно понадобится, важно точно знать температуру солевой ванны.
В тщательно вымытую ванну высыпать необходимое количество сили, затем заполнить ёмкость на две трети горячей водой, в которой тщательно растворить соль.
Добавить холодную воду, чтобы солевой раствор в ванне достиг оптимальной температуры — в диапазоне от 36 до 38 градусов.
Время принятия процедуры — двадцать минут; погрузитесь в ванну поглубже и постарайтесь максимально расслабиться.
Не пользуйтесь мылом, пеной для ванн или гелями для душа.
После ванны не нужно смывать солевой раствор с тела — только слегка промокнуть влагу полотенцем.
Лечебный курс — десять-пятнадцать процедур, проводить их следует не ежедневно, а с перерывом в один-два дня.
Солевую ванну нужно принимать перед сном, через полтора-два часа после ужина.
Не садитесь в ванну с солью, если вы перед этим выпили даже символическую дозу спиртного.

Кому содо — солевые ванны противопоказаны или не рекомендованы

Медицина редко доверяет народным средствам. Поэтому, чтобы худеть с помощью соли и соды, требуется одобрение врачей: терапевта и, желательно – дерматолога, кардиолога и спортивного врача, потому что такие ванны приравниваются к кардио нагрузкам.

Ванна с содой и солью для похудения противопоказана:

• людям с хроническими болезнями в стадии обострения;
• при высокой температуре;
• при гинекологических болезнях и сахарном диабете;
• с язвами и открытыми ранами на коже;
• с плохой свёртываемостью крови и аллергическими реакциями;
• пациентам с больным сердцем и сосудами;
• больным гипертонией и варикозом;
• со злокачественными опухолями;
• в восстановительный период после хирургического вмешательства;
• если кожа гиперчувствительная;
• беременным и кормящим женщинам.

Выбирая метод похудения с помощью обильного потения в ванне, стоит серьёзно отнестись к собственному здоровью, взвесить все «за» и «против».

Общие рекомендации

Для достижения максимального эффекта от процедуры следует соблюдать рекомендации:

• Температура воды должна быть комфортной, не обжигающей и не холодной. Если она остынет до того, как процедура будет окончена, то можно добавить еще немного кипятка. Количество морской соли зависит от конкретного рецепта. Необязательно дожидаться, пока минералы полностью растворятся, можно сразу погрузить ноги в тазик или ванну. Кристаллы сделают дополнительный массаж.
• Кожа после ванночки будет мягкой, податливой, поэтому целесообразно очистить и отполировать стопы пемзой. Омертвевшие клетки и огрубевшая кожа удаляются без труда.
• После окончания процедуры следует промыть ноги теплой чистой водой и протереть мягким полотенцем. Не нужно тереть стопы активно, из-за этого кожа повредится. Достаточно просто обернуть и промокнуть ножки тканью, в нее впитается лишняя влага.

Бомбочки для ванны своими руками

Отличные средства для ванны своими руками – бомбочки, которые гарантируют прекрасный расслабляющий эффект. Классическая рецептура состоит из основных ингредиентов, определенных действий. Предлагаем ознакомиться с поэтапным процессом создания бомбочек.

Этап 1

На первом этапе в миске соединяют лимонную кислоту с содой, чтобы не было комков. Затем понемногу добавляем выбранные эфирные масла, создаем однородную консистенцию.

Этап 2

На втором этапе берем пульвелизатор, с помощью которого брызгаем немного воды на массу, начинаем интенсивно растирать ее в ладонях. Оптимальная консистенция – пластичный состав. Затем выкладываем сформированные бомбочки в подготовленные формы.

Этап 3

Готовые средства складываем на бумагу, оставляем до полного просыхания на 1-2 часа. Когда шары станут крепкими, их нужно упаковать в пищевую пленку или целлофан.

Предлагаем несколько рецептов интересного сочетания компонентов, как сделать соль для ванн своими руками, в виде бомбочек.

Бомбочки — гейзеры

Апельсиновый микс

Отличное средство для снятия стресса – гейзер для купания на основе корицы и апельсина. Такой состав гарантирует тонизирование организма, улучшение обменных процессов. Для приготовления возьмите:

• 60-75 г соды;
• 35 г кислоты лимонной;
• сухое молоко – 10 г;
• 10-12 капель эфирного экстракта апельсина;
• 5 г молотой корицы;
• 5-6 мг эфирного экстракта корицы;
• краситель оранжевого цвета, подходящий для употребления в пищу.

Процесс приготовления выполняется по предоставленной выше рецептуре. Сделанные бомбочки упаковываются в красивую коробку и преподносятся близким людям.

Апельсиновый микс

Эфирный ароматный микс

Соль для ванн своими руками в виде бомбочек можно создать из таких компонентов:

• соды – 60 г;
• кислоты лимона – 30 г;
• морскую эссенцию – 35 г;
• 6-7 капель эфира жожоба;
• эфирных экстрактов – подойдёт мята, розмарин, лемонграсс, эвкалипт (по 3-4 капли каждого);
• краситель сиреневого оттенка – 8-9 капель.

Здесь есть небольшое отличие в приготовлении гейзера – сначала эфирные масла соединяются между собой, а затем вводятся в остальную смесь. Такие гейзеры упаковываются в коробку и украшаются бантом.

Ароматные гейзеры, сделанные своими руками

Больше рецептов приготовления бомбочек для ванны вы можете узнать из подготовленной публикации.

Ароматная соль для ванн своими руками станет отличным расслабляющим подарком для мамы, дочери, сестры или подруги. Научившись делать такие средства самостоятельно, можно будет радовать близких почти каждый день.

Обтирание солью

Слабым больным (особенно детям) процедуры делают другие. Если позволяет состояние больного, все тело по частям обтирают смоченным и хорошо отжатым полотенцем или варежкой, а затем растирают сухим полотенцем и покрывают простыней и одеялом.

Для усиления ответной реакции организма после общего обтирания иногда обливаются 1–2 ведрами воды, температура должна быть чуть ниже той, которой смачивали простыню при обтирании. Эта процедура действует освежающе и тонизирующе. Ее иногда назначают с целью закаливания.

Процедуру обтирания начинайте водой температуры 32–30 °C, постепенно снижая ее до 20–18 °C и ниже. Длительность — 3–5 минут.

Это обтирание обычно применяют перед курсом водолечения, а также в качестве самостоятельного курса лечения больных с переутомлением, неврастенией, астеническим состоянием, пониженным обменом веществ (при ожирении).

Очень полезны обтирания на ночь соленой водой (0,5 кг соли на 1 л кипятка). Через 30 минут после процедуры необходимо принять душ.

Для омоложения кожи можно натирать тело такой смесью: 2 ст. ложки соли, 2 ст. ложки яблочного уксуса, 1 ст. ложка меда на 1 л кипятка.

Горячее обтирание соленой водой. Чтобы подпитать тело теплом или, наоборот, вывести из него избыток тепла, в водолечении используют горячее обтирание тела или его частей. Процедура выполняется следующим образом:

• опустить ноги в таз или ванну с теплой водой;
• смоченное в горячей воде полотенце приложить к телу — на спину, грудь, руки, лицо, шею.

Для усиленного лечебного эффекта используют горячую соленую (или морскую) воду.

Такие обтирания дают ощущение тепла, если вы в нем нуждаетесь, а если вы накопили тепло — оно выводится наружу. Солевое горячее обтирание — незаменимое средство от летней жары, духоты, вялости.

Разновидности, или как правильно выбрать

• Английская;
• Морская/йодированная;
• Розовая гималайская;
• Кала намак;
• Мелкий/крупный помол.

Как правило, наибольшей популярностью пользуется первый пункт. Английская соль для ванн, или другими словами эпсомская соль, сульфат магния, горькая соль, сульфат магнезии — природный легкорастворимый минерал, известный высоким содержанием магния и серы.

Смягчает и разглаживает кожу, успокаивает боль в суставах, конечностях, снимает воспаления кожных покровов и устраняет натоптыши на ступнях. Способна оказывать терапевтическое действие на уровень молочной кислоты, поэтому английская соль пользуется большим спросом среди спортсменов.

• Морская соль — второй по популярности минеральный компонент, о лечебной силе которого знали ещё в древности.
• Ему приписывают ярко выраженный терапевтический эффект, регенерацию и восстановление организма, улучшение эластичности кожи, антисептические и противовоспалительные свойства.
• Морская соль ответственна за улучшение цвета лица и качества кожи (становится мягкой, бархатистой, становятся менее заметны мимические морщины), сужение пор и эффект Anti-Age.

Крупные, жёсткие частицы могут травмировать кожу, поэтому профессионалы предпочитают химические пилинги — их мягкая, шелковистая структура нежно отшелушивает кожу, способствует постепенному восстановления эпидермиса и регенерации клеток.

Выводы

Польза соляных ванн в плане быстрой и легкой потери веса просто невероятна. К тому же, сама по себе соль имеет множество преимуществ для здоровья. Это природное средство против многих распространенных заболеваний. Английская соль является такой себе панацеей. Это весьма универсальное средство, которому часто не уделяется достаточно внимания! Соль помогает избавиться от мигрени, воспалений от укусов насекомых, солнечных ожогов, болей в мышцах и суставах. Ее даже можно использовать для обращения вспять признаков старения и остеопороза; повысить иммунитет, баланс PH, отшелушить кожу, и в целом провести детокс организма. В следующий раз, когда захотите быстро привести себя в форму и оздоровиться – сделайте курс содо-солевых ванн для похудения. В итоге вы почувствуете себя намного лучше!