Автор: Алексей Смирнов

Народные средства по восстановлению месячных после диеты Если у вас пропали месячные, то вернуть их помогут различные травы и средства из них, но только тогда, когда задержка не

От каких продуктов повышается холестерин Для формирования правильного рациона питания следует знать, от каких продуктов следует отказаться. Большой процент вредного холестерина есть в таких продуктах: мясо; хлебобулочные изделия;

Гипервитаминоз витамина D Внимание! При самостоятельном применении препаратов витамина D или длительном приеме поливитаминных комплексов с высоким содержанием витамина, может быть передозировка его и побочные проявления в виде

Механизм развития Развитию акне способствует огромное количество факторов, которые можно условно разделить на несколько групп. Физиологические факторы: Размножение бактерий, вызывающих акне, — Propionibacterium acnes. Содержимое сальных желез с ороговевшим эпителием служит

Какое действие оказывает Основное назначение молочного белка – насыщение мышц элементами, обеспечивающими рост мускулатуры. Дополнительная функция добавки – предотвратить распад мышечных волокон (катаболизм). Параллельно протеиновый порошок решает и

Рецепты блюд Капустный салат. Отвариваем 10 минут шинкованную капусту в кастрюле с водой. Затем добавляем туда измельчённый укроп, мяту, петрушку, сельдерей и томаты. Тушим 20 минут на маленьком

Советы, как правильно варить пельмени Приготовление пельменей в домашних условиях и на профессиональной кухне немного отличается. Что мы обычно делаем дома? Бросаем всё в воду на глаз и

Содержание воды и солей Вода – основной элемент в организме человека. Однако ее содержание неодинаково и во многом зависит от пола, возраста, количества жира и других факторов. Средние

Кефир Кефир, пожалуй, можно назвать королем всех кисломолочных продуктов. Его уникальный состав включает в себя: белок, необходимый для строительства новых клеток нашего организма; кальций для крепости костей и

Как варить рис, чтобы он был рассыпчатым Как сварить рис, если в домашнем хозяйстве нет рисоварки? В отличие от жителей азиатских стран мы очень редко приобретаем этот кухонный

Когда при рвоте необходимо обратиться к врачу? Рвота – во многих случаях признак того, что организм испытывает серьезные проблемы и нуждается в очищении, а значит, скорее всего, и

Творожная начинка Творожной начинке можно придать любой вкусовой оттенок. Это может быть шоколад, ваниль, цедра апельсина или мягкие фрукты. В любом случае нежный и сытный крем хорошо сочетается

Спринг-роллы с клубникой, киви, яблоком и медово-мятным соусом Бумага рисовая — 6 шт. Клубника — 8 шт. Киви — 2 шт. Яблоко — 2 шт. Мята (листики). Для

Спринг-роллы с курицей Рисовую бумагу, в которую заворачивают начинку, в наше время можно приобрести не только по интернету или в специализированном магазине, но и в обычном супермаркете по

Толстолобик в духовке запеченный в томатном соусе Замаринуйте в соке одного лимона куски толстолобика весом 1 килограмм. Поставьте в холодильник, а сами в этом время обжарьте до мягкости

Что на перекус? Как известно, проблемы лишнего веса, гастрита и болезни желчного пузыря кроются как раз в неправильных перекусах на работе или учебе. Самая популярная закуска среди сотрудников

Оливье ПП с авокадо В этом салате собрано все самое полезное и вкусное. Чего только стоит насыщенное полезными жирами авокадо. Как результат легкое, сытно и абсолютно полезное Оливье.

Чем грозит психогенное переедание Возможно, некоторые люди думают, что чревоугодничество — не самое страшное из психологических расстройств. Но проблемы с лишним весом, которые возникают в результате поедания огромного

Как выглядит правильный завтрак Питательный завтрак является ключевым элементом в программе здорового питания. Правильно подобранные продукты, во-первых, помогут запустить метаболизм, а во-вторых, обеспечат организм энергией до следующего приема

Булгур Пропаренная, высушенная, а затем раздробленная пшеница – булгур стал у нас популярен не так давно, хотя наши соседи на Кавказе едят такую пшеницу уже много веков. В

Способы приготовления фигурных макарон Чтоб результат полюбившегося гарнира всегда получался удачным, следует запомнить несколько правил приготовления макаронных изделий разным способом: в кастрюле, микроволновке, пароварке или мультиварке и даже

Вкусные тонкие блины на молоке с дырочками Многие хозяйки при выпечке сталкиваются с трудностями: блины выходят слишком толстыми, без дырочек или прилипают к сковородке. Соблюдение простых правил дает

Разновидности пальмового масла В свете этих вопросов необходимо разобраться в разновидностях пальмового масла. Их существует несколько видов, а точнее даже, сортов: Красное пальмовое масло — изготавливается в соответствии

Как принимать льняное масло? Во-первых, не стоит считать льняное масло лекарственным средством, которое можно просто немного попить и забыть о какой-либо болезни. Оно представляет собой скорее полноценный, очень

Продукты, богатые антиоксидантами Нехватка антиоксидантов вызывает окислительный стресс, который играет ключевую роль в развитии легочных заболеваний. Исследования подтверждают, что люди, потребляющие мало антиоксидантов, чаще болеют астмой, хронической обструктивной

Польза зеленого чая с лимоном Зеленый чай стимулирует нервную систему, является великолепным антиоксидантом, улучшает процессы метаболизма, содержит целый комплекс полезных веществ. В сочетании с лимоном зеленый чай способствует

Лаваш-ролл Ингредиенты для «Лаваш-ролл»: Рис — 150 г Вода — 300 мл Уксус (Приправа для суши ТМ Kikkoman) — 30 мл Лаваш (тонкий) — 1 шт Огурец —

Как приготовить «Диетический десерт из бананов» 1. Бананы очищаю от кожуры и нарезаю кусочками, перекладываю их в чашу блендера. 2. Вливаю в чашу к бананам 0,5 литра кефира

Полезные свойства продукта Русский народ придумал свой вариант галантина – студень. После барских пиршеств, все несъедобные деликатесы отправлялись в большой котел, где уваривались до кашеобразной массы. Потом ее

Какие сладости можно есть при похудении Горький черный шоколад. Несмотря на то, что калорийность черного шоколада составляет около 550 калорий на 100 грамм, именно этот десерт диетологи советуют включать в свой