Приправы и соусы
Занимаемся правильно: виды спорта и упражнений при месячных Не важно, занимаетесь Вы дома либо в спортзале, являетесь ли начинающей спортсменкой или профи – в любом случае перед месячными
Тяга штанги лежа широким хватом Это упражнение выполняется на горизонтальной скамье либо в наклоне с упором на скамью. Какие мышцы работают Акцент нагрузки приходится на широчайшие мышцы спины.
Упражнения на развитие координации В общем случае все упражнения на развитие координационных способностей делятся на статические и динамические. Приведём некоторые из них с учётом возраста. Для детей 2-3
Анатомия шеи Для бодибилдинга основное значение имеют две мышцы шеи: грудино-ключично-сосцевидная спереди и пластыревидная мышца сзади. Грудино-ключично-сосцевидная мышца имеет 2 головки: грудинную и ключичную, которые расположены как показано
Спорт В 1972 году Брюс отправился на Олимпийские игры в Мюнхене, где занял 10-е место в общем зачете. Но это поражение только подстегнуло парня тренироваться еще усерднее. В
Профессиональный [ править ] 1993 Ironman Pro Invitational (1-й) 1993 Арнольд Шварценеггер Классик (первый) 1993 Мистер Олимпия (второй) 1993 Гран-при Франции (1) 1993 Гран-при Германии (1-й) 1995 Ironman
Можно есть, но с осторожностью Красное мясо Старайтесь употреблять 1-2 раза в неделю. Мясо содержит насыщенные жиры и холестерин, которые в больших количествах вредят сердечно-сосудистой системе. Молоко и
Достоинства жима гантелей Увеличенная траектория Во время работы с гантелями ваши руки работают с большей амплитудой. Причиной этому является тот факт, что в верхней точке своей траектории ваши
Содержание Пошаговое описание классической техники выполнения Как правильно выполнять гиперэкстензию для спины? Как правильно заниматься на тренажере для гиперэкстензии: Особенности выполнения гиперэкстензии на ягодицы и спину Распространенные ошибки
А почему после тренировки мышцы болят? Сразу после тренировки мышцы болят из-за отравления молочной кислотой. Молочная кислота является конечным продуктом гликолиза и при умеренных нагрузках благополучно выводится из
Что представляет собой идеальный отдых «Наши представления об отдыхе значительно изменились за последние несколько лет. Раньше мы расслаблялись, поджимая ноги в кресле и держа книгу в руках. Современные
Мышцы плеч: анатомическая справка Широкие плечи — мечта многих атлетов. Однако в данном случае многое зависит от строения скелета и мускул, то есть от природных особенностей, изменить которые
Изготовление в домашних условиях блинов для нашей штанги Безусловно, лучше всего заказывать блины на заводе. Хоть это и дорого выйдет по деньгам. Но их можно также сделать самому
Biography Early Years Born and raised in Morovis, Puerto Rico, Ana was very athletic during her childhood. She took part in numerous sports such as swimming, ballet, gymnastics
Вибромассажер Larsen Shape Многие чувствуют усталость в конце недели, после езды на автомобиле или трудного рабочего дня. Вибромассажер Larsen Shape поможет расслабиться, он способствует скорейшему восстановлению сил организма,
Мускатный орех в косметологии Целесообразно добавлять натёртый мускатный орех в кремы и скрабы при проблемах с кожей. Специя хорошо очищает поры, избавляет от шелушения и стимулирует кровообращение. В
Описание сорта Сорт сладкого перца Рамиро обладает несколькими характерными особенностями, что делает его популярным среди садоводов и огородников. Общая характеристика Сорт перца Рамиро входит в Государственный реестр Российской
Как развести морскую соль для ингаляций взрослым и детям? Дышать парами морской соли полезно для тех, кто страдает частыми респираторными заболеваниями и проблемами, поражающими дыхательными пути. Ингаляции можно
Описание блюда Хумус – это оригинальная и сытная закуска Сегодня хумус все чаще входит в повседневный рацион людей, предпочитающих здоровое питание. Если брать дословный перевод слова «хумус», то
Пошаговый рецепт Спаржа по-корейски — это замаринованная соевая спаржа, которая является продуктом переработки соевых бобов. Соевую спаржу готовят японцы и называют ее юка, а также китайцы, которые ее
Мифы о жевательной резинке Миф 1: охлаждает жвачка с мятой Охлаждающий эффект жвачки помимо ментола связан с содержащимися в жвачке подсластителями, заменителями сахара. Они в процессе растворения поглощают
Свойства томатной пасты Пищевая ценность и состав | Витамины | Минеральные вещества Сколько стоит томатная паста ( средняя цена за 1 кг.)? Москва и Московская обл. 214 р.
Польза и вред одноклеточных грибков Поскольку пивные дрожжи — это не лекарственный препарат, то их чаще всего применяют как дополнительное средство при лечении различных недугов. Главное, поддержать организм при
Содержание химических элементов Таблица 2 Элементы Суточная норма Железо (Fe) 0.47 мг 3.36 % Калий (K) 15 мг 0.43 % Кальций (Ca) 17 мг 1.7 % Магний (Mg)
Польза чеснока Чеснок повышает иммунитет и помогает уберечься от простудных заболеваний. Чеснок богат витаминами, минералами и другими полезными веществами. Трудно поверить, что маленький зубчик чеснока может принести организму
Хрен и калории К острому неравнодушны едва ли не все, поэтому хрен завоевал многие страны. Но иностранные кулинары, которые позаимствовали рецепт его приготовления у россиян, переделали пряность на
Контакты Клиент-менеджер Олейник Виктория. Контакты: моб. тел. 068 603 93 73 (Билайн Украина) моб. тел. 095 522 77 50 (МТС Украина) Задолго до нашей эры народы Месопотамии раскрыли
В какое время тренироваться Однако, помните, что с утра запас гликогена (это «законсервированные» углеводы, энергетический запас нашего организма) практически равен нулю, поэтому силовые тренировки выполнять не рекомендуется. Хорошо
Программа тренировок с гантелями для мужчин дома Количество домашних тренировок для мужчин в неделю не изменилось. Отдых между тренировками и подходами тоже. Понедельник – ноги Приседания обычные —
Что нельзя делать после установки нитей После проведения лифтинга нитями существует несколько строгих ограничений: Высокие температуры: как внешние – при посещении сауны или бани, солярия, пляжных мест отдыха, так