Приправы и соусы
отжимания, виды отжиманий, фото отжиманий, разновидности отжиманий, 25 видов отжиманий, техника отжтманий, ошибки отжиманий
Подтягивания - это уже давно испытанное упражнение, которое популярно как среди новичков, так и среди продвинутых спортсменов. Разберем виды хватов и виды подтягиваний на турнике. Техника выполнения упражнений
⭐ В этой статье мы подробно расскажем, по какому принципу необходимо оборудовать тренажерный зал. Вы узнаете о необходимых для клиентов зонах, тренажерах и удобствах. О большинстве нюансов многие
Биография Винса Тейлора. Антропометрия и тренировки бодибилдера. Чем занимается сейчас Винс Тейлор.
Как принимать винстрол?Преимущества и противопоказанияКак принимать ВинстролВинстрол – анаболический стероид, способствующий повышению физической силы и выносливости, формированию качественного рельефа и сильных мышц. Применяется п...
Обзор лучших витаминно-минеральных комплексов для спортсменов. Рейтинг самых действенных и безопасных препаратов отечественного и импортного производства. Витамины для мужчин, женщин и подростков
Владимир Турчинский появился на свет в столице России, городе Москве 28 сентября 1963. После школы Владимир учился в физкультурном институте.
Влияние спортивных дисциплин на здоровье. Что вредно, что полезно. Что можно а чего не стоит делать на тренировках.
В этой статье рассказывается про питание для набора мышечной массы для мужчин. Полезные советы от Экофитнес. Звоните: 8(812)407-11-88
Что такое воркаут. История данного вида спорта, направления. Программы тренировок, занятия для девушек, на что обратить внимание начинающему спортсмену.
Тема вегетарианства в последние годы стала причиной огромного количества споров и обросла множеством мифов. Что же из всего этого является правдой?
Существует опасение, что бодибилдинг или большой набор мышечной массы негативно влияет на сердце. Я являюсь сертифицированным персональным тренером и по совместительству бодибилдером. Уровень моего холестерина и артериальное давление
Выпады назад можно выполнять как в тренажерном зале, так и в домашних условиях. Упражнение идеально подходит для формирования мускулатуры ног и ягодиц.
Сегодня мы поговорим о таких эффективных упражнениях как выпады с гантелями в руках, рассмотрим технику выполнения, какие мышцы при этом работают, советы.
Для чего делать выпады со штангой? Польза для мужчин и женщин. Правильная техника выполнения и ошибки новичков. Вариации и рекомендации по занятиям.
Польза и недостатки выпадов в Смите для девушек. Какие мышцы работают. Техника выполнения выпадов в Смите на месте, вперед, назад и с платформой. Рекомендации девушкам и мужчинам.
Фото и видео правильных выпадов для девушек: объясняем всё подробно, рассказываем "за" и "против" разных видов выпадов
Обзор, преимущества и полезные советы по технике упражнения разгибание ног в тренажёре сидя.
Как правильно выполнять упражнение выпрыгивания? Польза и преимущества движения, важные рекомендации. Описание техники прыжков из глубокого седа без отягощений и с различными снарядами.
Физическая подготовка — это культура развития спортсмена на пути к победам и призовым местам.
Андреас Мюнцер (Andreas Munzer) — человек без кожиАндреас Мюнтцер был одним из самых топовых культуристов 90-х годов. Причин популярности было не мало,
Твоя попа взывает: она хочет, чтобы ты выполнила это упражнение. Если вы следите за любыми аккаунтами в Instagram, вы, вероятно, видели тысячи различных
В отличие от обычного поднятия таза из положения лежа, когда плечевой сустав находится на скамье, ягодичный мостик позволяет равномерно распределить нагрузку на поясничный отдел.
Как правильно делать выпады в тренажере Смита? Польза упражнения, работающие мышцы, техника и частые ошибки. Варианты выполнения и полезные советы.
Делаем ягодичный мостик с гантелями, штагой в смите и просто дома на коврике - рассмотрим все свойства упражнения и все его разновидности.
Содержание незаменимых и заменимых аминокислот куриного яйца показано в таблице и диаграмме.
Когда наступает осень, то большинство новичков записываются в "тренажерку", от занятий в которой они ожидают стать сильными и накачанными. И тут возникает вопрос о том, сколько за месяц
Идеальные пропорции мужского тела согласно нескольким авторитетным источникам. Как правильно измерить основные параметры фигуры: основные параметры.