Личная жизнь Джеймса Брауна
Джеймс Браун никогда не был обделён женским вниманием. Причём он купался в женском внимании не только на пике своей творческой карьеры
Благодаря своему обаянию возле него всегда были красивые женщины.
Первой супругой знаменитости стала его давняя подруга Вильма Уоррен. Джеймс говорил о том, что они с первой женой были на одной волне. Их брак больше походил на крепкую дружбу. Спустя 10 лет они развелись. После развода Джеймс и Вильма продолжили общаться. Певец всегда говорил о том, что женщина входит в список его самых лучших друзей.
Второй женой певца стала обаятельная Диди Дженкинс. Этот союз нельзя отнести к крепким. В браке было всё — и хорошее, и плохое. Джеймс развёлся с Диди также спустя 10 лет.
А вот с третьей женой, Адрианой Родригез, Браун жил вплоть до её смерти. Несмотря на то, что супруга была с музыкантом до последнего, это были самые скандальные отношения в жизни Джеймса Брауна. В дом знаменитости часто приезжала полиция. Супруга звонила в отделение и жаловалась на домашнее насилие.
Последней супругой певца стала Томи Рэй Хайни. Женщина поселилась в сердце Брауна спустя год после того, как он похоронил свою третью жену Адриану. Изначально она работала бэк-вокалисткой в команде Брауна, но позже рабочие отношения переросли в любовные.
Пара поженилась 23 декабря 2002 года. Брак был признан действительным. Однако после смерти Брауна другие родственники стали оспаривать законность последнего брака. К моменту свадьбы развод Томи с первым мужем из-за бюрократической системы не успел вступить в силу.
То, что Джеймс Браун хорошо «наследил» в этой жизни стало известно после смерти гения. Мужчина признал девятерых детей — 5-х сыновей и 4-х дочерей. Ещё несколько его детей сумели доказать, что являются родственниками Брауна путём сдачи ДНК-анализа.
Фильмография
- США Драма
- Во власти стихии
- Премьера 2018
- США Триллер
- Дивергент
- Премьера 2014
Смотреть полный список фильмов на Кинопоиске
Настоящее и творческие планы на будущее
Актриса продолжает сниматься в различных проектах. В октябре 2019 г. стало известно об ее участии в экранизации бестселлера Джоджо Мойес «Последнее письмо от твоего любимого». Дата выхода картины пока неизвестна. В 2021 состоится российская премьера фильма «Любовь на троих», где приняли участие Себастиан Стэн и Джейми Дорнан.
Кадр из фильма «Последнее письмо от твоего любимого»
Актриса известна своими изменениями во внешности. Самые актуальные вопросы — сколько весит Вудли, её фото до и после похудения.
Девушка активно реализует себя как дизайнер. В продажу уже вышла коллекция хлопковых футболок «You Do You» с мотивационными надписями.
Футболка You Do You дизайна Шейлин Вудли
Но чаще о Шейлин можно услышать как об активном общественном деятеле. Всё больше времени знаменитость уделяет политике и борьбе с экологическими проблемами. Вудли — активист по защите окружающей среды. В 2021 году она чуть не попала в тюрьму за нарушение общественного порядка во время одной акции протеста. Актриса получила условный срок, но участие в акциях не прекратила.
Начало бодибилдерской карьеры, трофеи и достижения
Деннис Джеймс — начало карьеры
Увлечение спортом пришло к Джеймсу еще в детском возрасте. Изначально будущий культурист увлекался футболом, чуть позже начал посещение тренажерного зала для того чтобы укрепить тело и нарастить мышечную массу. Вскоре любительские тренировки переросли в нечто большее, бодибилдинг стал для атлета не просто увлечением, а смыслом жизни.
Деннис забрасывает футбол и полностью посвящает себя культуризму. Обладая превосходной генетикой Джеймс быстро прогрессирует. Как вспоминает сам спортсмен, если бы не любовь к бодибилдингу, он наверняка бы стал профессиональным футболистом. По настоянию родителей поступает в колледж, но из-за сильного стремления к бодибилдингу не испытает удовольствие от учебы и со средними результатами кое-как оканчивает учебу.
Продолжая занятия бодибилдингом, Денниса не покидают мысли о выступлениях на подиумах. Его первое выступление состоялось в 93-м году. Чемпионат NABBA Universe, проходящий в Германии принес спортсмену четвертое место.
После неплохого результата, Джеймс пересматривает систему питания и тренировок, опираясь на советы чемпионов культуризма, и в 95- м году оказывается на первой позиции Чемпионата NABBA Universe, в категории средний вес. Он действительно знал как правильно делать вакуум живота правильно.
Дальнейшая профессиональная карьера культуриста начала складываться не так стремительно, как начиналась. Занимать призовые места бодибилдеру удавалось всего несколько раз – в 2001 году на турнире «Гран При Венгрия» и в 2009 году на соревнованиях «Тампа Бей Про» и «Европа Супершоу». Культурист оказывался в тройке лучших культуристов в таких соревнованиях как «Гран При Австралия 2001», «Гран При Англия» 2001,2002 годах, «Шарлотт Про» в 2005 году, «Нью-Йорк Про» в 2006/2007/2009 годах, «Мистер Европа Про 2010». Титул «Мистера Олимпии» ему так и не покорился. С 2002 по 2008 бодибилдер входил в десятку лучших культуристов турнира «Мисте Олимпия», в 2009 году оказался на четырнадцатой позиции, а в 2010 году – на одиннадцатой.
«Мистер Олимпия»2010 Деннис Джеймс
Именно на подиуме турнира «Мистер Олимпия»2010 Деннис Джеймс объявил о завершении карьеры профессионального культуриста. По мнению бодибилдера, лучшего места, чем подиум «Олимпии» для данного заявления он не нашел. Деннис Джеймс покидал подиум под бурные аплодисменты своих фанатов, которые благодарили его за прекрасную карьеру. После культурист еще раз появился на подиуме «Олимпии» в 2012 году, где занял третье место турнира.
Отношения с Ким Чен Ыном
Всегда непредсказуемый Родман также попробовал свои силы в дипломатии в феврале 2013 года. Он отправился в Северную Корею на два дня и встретился с лидером страны Ким Чен Ыном. Они разделяют любовь к баскетболу, и Родман смотрел игру с Ким во время его визита.
Когда он вернулся из поездки, Родман появился на этой неделе с Джорджем Стефанопулосом. Родман сказал Стефанопулосу, что Ким был «потрясающим» и «таким честным», несмотря на то, что у него не столь выдающаяся репутация в области прав человека. Бывший профессиональный баскетболист также выразил заинтересованность в возвращении в Северную Корею, чтобы способствовать установлению мира между Соединенными Штатами и Северной Кореей.
Весной 2013 года Родман опубликовал твит с просьбой освободить Кеннета Бэя. американец, которыйв ноябре 2012 года был приговорен к 15 годам лишения свободы в Северной Корее. В декабре 2013 года Родман снова отправился в Северную Корею. То январь, Родман, до сих пор в стране, принял участие в спорном интервью CNN новости якорного Криса Куомо.
Через два дня после того, как интервью в эфир Родмана предложил публичные извинения за свои комментарии. Он также признал, что находился в состоянии сильного стресса и в то время пил. «Я хочу сначала извиниться перед семьей Кеннета Бэ», — сказал Родман в заявлении, сообщает CNN. «Я хочу извиниться перед своими товарищами по команде и моей управленческой командой. Я также хочу извиниться перед Крисом Куомо». В конце концов Бэ был освобожден в следующем году.
В июне 2018 года Родман отправился в Сингапур, чтобы быть в непосредственной близости от исторического саммита между президентом Трампом и Кимом. Формально бывшая звезда баскетбола, хотя и не участвовала в дипломатических разбирательствах, но и получила интервью с CNN Cuomo, в ходе которого надела шляпу «Сделай Америку великой снова», и стала явно эмоциональной, рассказывая о невзгодах, с которыми он столкнулся из-за дружбы с Ким.
Деннис Бергкамп — личная жизнь
Наш «Нелетучий голландец» тоже предпочитал, чтобы его личная жизнь была спокойной. На самом деле он заядлый семьянин, женился на своей возлюбленной, Хенрите Руизендаль, 16 июня 1993 года. Деннис и Хенрита с тех пор вместе, и у них четверо детей: Эстель Дебора (25 лет), Митчелл Деннис (22 года), Ясмин Наоми (18 лет) и Шафран Рита (15 лет).
Сын Денниса Митчел тоже футболист, и хотя он не так хорош, как его отец, он на пути к тому, чтобы стать профессионалом, присоединившись к команде «Уотфорда». Его дочь Эстель также встречается с нынешним игроком «Манчестер Юнайтед» и бывшим игроком «Аякса» Донни ван де Беком, что привлекло много внимания к этой паре.
Фильмы Денниса Родмана
На волне успеха в 1990-е годы спортсмен увлекался рестлингом, кино и телевидением. Он выпустил собственное шоу «The Rodman World Tour» и сотрудничал с группой Pearl Jam. Следующим шагом стал дебют на экране в боевике «Колония» 1997 года с Жан-Клодом Ван Даммом и Микки Рурком. Затем была короткометражная лента «Суперагент Саймон» и триллер «Затяжной прыжок». В 2005 году Родман стал первым человеком, который позировал обнаженным для рекламной кампании PETA «Скорее разденься, чем носи мех». Тогда же он опубликовал вторую автобиографию «Я уже должен быть мертв». Деннис продвигал книгу при помощи постеров и перформансов, где банально сидел прямо в гробу.
Другие появления на экране, где баскетболист играет самого себя:
- Полицейские/Cops – сериал с 1989 года;
- Третья планета от Солнца/3rd Rock from the Sun – сериал с 1996 года;
- Тайный брат/ Undercover Brother – фильм 2002;
- Симпсоны/Simpsons – мультсериал, эпизод «Treehouse of Horror XVI» 2005 года (голос);
- Почти королевская семья/Almost Royal – сериал с 2014 года.
В рамках одного из шоу Деннис поехал в Северную Корею, где встретился с Ким Чен Ыном. Его действия обсуждались в прессе, так как баскетболист назвал лидера страны своим другом.
Стиль игры
Элегантный, технически одаренный игрок, который также обладал способностью создавать моменты из ничего, как для себя, так и для своих товарищей по команде, Бергкамп в основном выполнял функции второго нападающего, хотя иногда его использовали и как центрфорварда или даже атакующего полузащитника. Из-за его великолепного чувства паса и способности к дриблингу, а также талантом забивать голы с дальних дистанций, Деннис Бергкамп показывал очень зрелищную игру.
Признанный одним из лучших плеймейкеров всех времен, Деннис Бергкамп особенно хорошо играл эту роль в дни своего пребывания в «Арсенале». Хотя он в основном предпочитал создавать моменты, Бергкамп также был довольно опытным бомбардиром, выиграв 6 наград лучшего бомбардира в различных соревнованиях. Он специализировался на забивании красивых голов, а его фирменные и подкрученные удары по сей день попадают в хит-парады нарезок зрелищного футбола.
Наверное… больше всего нидерландского форварда любят болельщики «Арсенала», и многие считают его их величайшим игроком в истории. Футбольный клуб «Арсенал» также разделяет мнение своих болельщиков, поскольку они установили ему статую у своего домашнего стадиона, привилегию, которую разделяют только два других легендарных игрока, Тьерри Анри и Тони Адамс.
Что касается его навыков и талантов на поле, Денниса неоднократно называли одним из лучших плеймейкеров в современном футболе. Тьерри Анри неоднократно заявлял, что Бергкамп на самом деле величайший игрок, с которым он когда-либо играл, за исключением Лионеля Месси, который не человек, а инопланетянин, имея в виду, что он играл с такими, как Зидан и Роналдиньо.
В добавок к этому, можно отметить что Бергкамп многократно признавался лучшим игроком сезона или был включен в символическую команду турнира. Также его закрепили в Зал славы английского футбола в 2007 году, а в 2015 году было объявлено, что его статуя вместе с 10 другими величайшими голландскими игроками всех времен будет установлена у штаб-квартиры KNVB в Зейсте.
Другая работа [ править ]
Помимо спортивных состязаний и игровых шоу, Джеймс также был коммерческим представителем продукции, включая сигареты Old Gold , хлопья Kellogg’s, а также, через свою собственную производственную компанию, местные и региональные компании и предприятия. В течение почти 30 лет Джеймс был представителем Компании взаимного страхования врачей вплоть до своей смерти в 1997 году. Его выражение: «Хорошо? Хорошо!» стал товарным знаком во многих рекламных роликах Джеймса. Друг Джеймса Энди Гранателли нанял его в качестве первоначального коммерческого представителя Tuneup Masters.
Джеймс организовал первый телемарафон, используя тогда еще новую телевизионную среду, чтобы собрать деньги на благотворительность. Джеймс был ведущим телемарафонов Объединенной ассоциации церебрального паралича . Джеймс в течение 47 лет вел первичный телемарафон благотворительной организации (в Нью-Йорке на телеканале WOR-TV (ныне WWOR-TV )), которому помогали Джейн Пикенс, Пол Анка , Флоренс Хендерсон и другие исполнители. Он также проводил телемарафоны в крупных городах по всему миру. США ежемесячно с 1950 по 1979 год. Когда телемарафон стал общенациональным в 1979 году с Джоном Риттеромв качестве ведущего в Лос-Анджелесе UCP привлек Джеймса в качестве национального ведущего в дополнение к обязанностям Джеймса в качестве ведущего нью-йоркской версии, которая также транслировалась по кабелю по всем США через WOR-TV. Его сын Брэд появлялся на телемарафонах более десяти лет, беря интервью у некоторых клиентов UCP. Когда Джеймс умер в 1997 году, Брэд и Флоренс Хендерсон вернулись, чтобы в последний раз провести телемарафон в январе 1998 года.
Джеймс купил дом в Палм-Спрингс, штат Калифорния , в 1980 году. Затем его призвали проводить десятки благотворительных мероприятий в год в районе Палм-Спрингс, в том числе мероприятия для Childhelp International, Frank Sinatra Golf Classic и Bob Hope Desert Classic. . В 1996 году ему была посвящена Золотая пальмовая звезда на Аллее звезд .
За свой вклад в телевизионную индустрию Деннис Джеймс получил звезду на Голливудской Аллее славы, расположенной по адресу 6753 Hollywood Blvd.
Офис United Cerebral Palsy во Внутренней Империи известен как Центр Денниса Джеймса, и в 1996 году Джеймс начал организовывать сбор средств для гольфа возле своего дома. Его вдова и дети по сей день продолжают турнир, названный в его честь. Дети и внуки коллеги — ведущего игрового шоу Джека Нарза активно участвуют в работе офиса и турнире Джеймса.
В 2017 году была опубликована новая книга Адама Недеффа «Окей? Окей! Впервые в жизни Денниса Джеймса».
Деннис Джеймс тренировки
С 1988 года он серьезно начинает заниматься бодибилдингом, будучи в возрасте 23 лет. Имея отличную генетику, парень очень быстро набирает мышечную массу. Кроме тренировок он поступает, по просьбе родителей, в колледж, который кое-как заканчивает в 1993 году.
Бодибилдинг все больше захватывает юношу, и он пробует себя в локальных соревнованиях. В 1993 году спортсмен занимает четвертое место на турнире «NABBA Universe» в Германии. Он знакомиться с именитыми спортсменами, которые подсказывают ему правильные схемы питания и тренировок. Это помогает Джеймсу прогрессировать еще быстрее и в 1995 году он побеждает на этом же турнире «NABBA Universe» в среднем весе.
Затем атлет берет несколько лет, для того чтобы значительно набрать в весе, так как карта профессионала становиться единственной целью его жизни. Упорство привело к замечательным результатам. В 1998 году он побеждает на Чемпионате США и получает заветную карту профессионала.
У Дениса Джеймса тренировки проходили по-разному с акцентом на широчайшие мышцы, поэтому он всегда поражал своей феноменальной спиной. Несмотря на такие преимущества, атлету всегда чего-то не хватало для побед. Он соревновался в огромнейшем списке соревнований, но одержал победу только в трех из них. 10 раз он выступал на «Мистер Олимпия» и один раз попробовал свои силы на «Мастерс Олимпия». Его лучший результат был в 2003 году, когда он финишировал 4-ым. В 2010 году на той же Олимпии он официально заявил, что уходит из соревновательного бодибилдинга из-за своего возраста. Деннис стареет, а на подиум выходят молодые, талантливые, генетические уникумы, с которыми конкурировать становиться все тяжелее и тяжелее. Публика провожала ветерана стоя, долго аплодируя ему. Деннис искренне их поблагодарил, а также сказал огромное спасибо своей семье, за долгие годы поддержки. Карьера спортсмена не стала звездной, но Джеймс добился невероятной славы и любви публики.
Успех НБА
Брак между Пистонс и Деннисом Родманом в течение многих лет был отличным. Прибытие Родмана помогло вступить в новую эру в баскетболе Pistons. Во главе с главным тренером Чаком Дейли, которого обожал Родман, и разыгрывающим Исией Томасом, Детройт стал одной из элитных команд в НБА. Клуб выиграл чемпионат в 1989 году и снова в 1990 году.
Родман был серьезной причиной, почему. Будучи яростным защитником и упорным ребундером, Родман был выбран в команду All-Star NBA 1990 года и в том же сезоне стал защитным игроком года. В 1992 году он выиграл первую из семи подряд восстанавливающихся корон.
В 1993 году, после ухода Дэйли, отношения Родмана с организацией Pistons испортились, и он был продан в San Antonio Spurs. До сезона 1995-96 Родман снова торговался,на этот раз в «Чикаго Буллз», где он собирался объединиться с Майклом Джорданом и Скотти Пиппеном, чтобы выиграть три титула подряд в НБА.
После своего пребывания в Чикаго Родман подписал контракт с «Лос-Анджелес Лейкерс» на краткий пробег в конце сезона 1999 года. В следующем году он завершил свою игровую карьеру с «Даллас Маверикс».
В целом Родман финишировал с пятью чемпионатами НБА, двумя матчами всех звезд и дважды был назван лучшим защитником лиги. В 2011 году он был введен в Зал славы НБА.
Образование и карьера
Рожден в Монро в Приход Уашита, Луизиана Дженнер Леон Деннис (1901-1970) и бывшая Хоуп Тайло, Деннис служил в Армия США с 1955 по 1957 год и связан с Американский Легион. В 1959 году он получил Бакалавр искусств степень от Технологический университет Луизианы в Растон. В 1962 году он получил доктор юридических наук от Университет штата Луизиана Юридический центр Пола М. Хеберта в Батон-Руж. Намного позже, в 1984 году, он приобрел Магистр права от Юридический факультет Университета Вирджинии в Шарлоттсвилль, Вирджиния. Он был назван в Орден Капюшона. С 1962 по 1972 год он занимался частной практикой в юридическая фирма компании Hudson, Potts & Bernstein в Монро, штат Луизиана. Он служил членом Палата представителей Луизианы с 1968 по 1972 год. Его сменил на этом посту его коллега Демократ, потом Республиканец, Джон К. Энсмингер, бизнесмен Монро.
Биография и карьера
Деннис Бассо родился 25 февраля 1955 года в США. Окончив Американский католический университет (Catholic University of America) в Вашингтоне, Деннис продолжил обучение в Нью-Йорке, поступив в Институт модных технологий (Fashion Institute of Technology).
В 1983 году Бассо с приятелем и деловым партнером Джеймсом Кардинали (James Cardinali) основывают бренд, образованный из первых слогов их фамилий — BasCardi Pellicce. Все начинается с того, что молодые люди берут в аренду большой грузовик и начинают торговать с него кожаными изделиями в округах Нассау и Берген. Проекты были настолько оригинальны и уникальны, что совсем небольшая торговая точка очень быстро стала популярной
На Денниса обращает внимание модная общественность, а сам он расширяет производство, занявшись дизайном меховых вещей
Его первый полноценный показ проходит в 1988 году и встречается публикой весьма одобрительно. Однако, в начале 90-х годов партнеры расходятся и каждый решает пойти своим путем.
Бассо в отличие от большинства модельеров, добившихся успеха, не сразу открывает свой собственный магазин. В то время как его наряды появляются на первых полосах самых известных глянцевых изданий, Деннис занимается независимыми продажами. Лишь в декабре 2002 года в отеле Little Nell в Аспене появляется фирменный бутик Dennis Basso. Спустя 11 месяцев дизайнер открывает свой второй магазин, на этот раз на знаменитой Мэддисон Авеню. В магазине площадью 3000 квадратных футов продаются изделия из меха норки, рыси, шиншиллы, соболя и куницы стоимостью около 150 000 долларов.
Новое место быстро облюбовали знаменитости, но, как и любой успешный меховой бизнес, Dennis Basso не обходится без незваных гостей. Представители знаменитой организации, ведущей борьбу за права животных, PETA, регулярно осаждают бутик с акциями протеста. То же самое периодически касается апартаментов модельера в Бересфорде.
Тем не менее, Деннис Бассо успешно работает и с ненатуральным мехом. За годы своей карьеры он создал целое направление и считается виртуозом по изготовлению одежды из искусственного материала.
В 2002 году Деннис становится членом Совета модных дизайнеров Америки (Council of fashion designer of America), а в 2005 получает награду Humanitarian man of the Year Award за свою благотворительную деятельность. Бассо активно помогает таким организациям, как ассоциация «Нью-Йоркцы детям» (New Yorkers for Children), «Ассоциация Альцгеймера» (Alzheimer’s Association), Раковый центр памяти Слоана-Кеттеринга (Memorial Sloan-Kettering Cancer Center), Фонд раковых исследований «G&P» (The G&P Foundation for Cancer Research), «Американское Раковое Общество» (American Cancer Society), а также входит в состав членов совета директоров организаций Children’s Hearing Institute и Boy’s Towns of Italy Foundation.
В ноябре 2005 года дизайнер открывает свой третий фирменный магазин в Чикаго на North Michigan Avenue.
В 2007 году Деннис запускает новую линию, состоящую из немеховых изделий и представляет свой показ на Неделе Моды в Нью-Йорке, который имеет огромный коммерческий успех и признание модных критиков. Год спустя открывается еще один магазин марки в Китае, а в сентябре 2009 года одежду дизайнера начинает продавать знаменитый элитный универмаг Harrods. В том же году Бассо получает награду Ambassador award of QWC.
16 ноября 2010 года бутик Dennis Basso нашел свое место и в московском ЦУМе. Модельер сам лично посетил столицу в день открытия магазина, пригласив также Наоми Кэмпбелл (Naomi Campbell), которая стала лицом его коллекции Осень/Зима 2010-2011.
Тренировки
Денис занимается по собственной разработанной системе, которую называет «раздельными тренировками». Ее смысл заключается в том, что в течение одной сессии, можно натренировать только одну группу мышц. Поэтому лучше всего разделить весь тренировочный план за день на две части.
Тренировки длятся в течение получаса, поскольку в это время организм испытывает максимальную нагрузку. Первый этап лучше начинать в утреннее время, а второй этап ближе к вечеру. Можно организовать тренировку после рабочего дня. Это будет не только полезно для физического здоровья и достижения поставленной цели, но и поможет разгрузить уставшую голову от полученного стресса.
Подобная программа рассчитана на индивидуальную работу каждой группы мышц. К примеру, за одно полноценное занятие невозможно максимально проработать трицепсы и бицепсы, либо соединять упражнения для проработки нескольких групп мышц одновременно.
Стоит понимать, что чем меньше локализация, тем больше вероятность качественной проработки. Данная концепция рассчитана на тех, кто стремится увеличить мышечную массу и вес. Однако стоит понимать, что подобная программа рассчитана на самую высокую сложность в выполнении различных упражнений. Лучше выбирать несложные комплексы, рассчитанные на применение грубой силы – метод называется «Пирамида». Про другие подходы лучше пока забыть, если основной целью считается активный набор массы.
Система тренировок
На первый взгляд может показаться, что в соблюдении тренировочной системы от Денниса нет ничего сложного, да и по времени это совсем недолго. Однако когда человек начинает ей следовать, тут и возникают сложности. Пожалуй, самый первый критерий, это выносливость. Поэтому если человек только начал тренироваться, сразу приступать к тренировкам с максимальной интенсивности смысла нет. Кроме повреждения мышц и перенапряжения, такая система ничего не принесет. Однако со временем, она отлично подойдет для тех, кто желает набрать мышечную массу и иметь красивое тело.
Чтобы добиться оптимальной проработки каждой группы мышц, Деннис делит все упражнения на 3-4 группы в такое же количество сетов, поскольку уделяет внимание каждой мышечной группе в индивидуальном порядке. Чтобы качественно проработать бицепс, он также использует 3 или 4 сета
Вариант тренировочной параграммы на примере тренировки рук Денниса Джеймса
В зависимости от нагрузки, количество повторений может варьироваться от восьми до двенадцати:
– EZ штанга поднимается из положения стоя.
– Поочередная работа с поднятием гантелей из положения стоя.
– Подъем гантелей из положения сидя. При этом используется наклонная скамья для увеличения нагрузки на мышцы, в частности длинной головки бицепса. Одно из немногих положений руки по отношению к телу при котором нагрузку максимально ложится на длинную головку бицепса.
При тренировке трицепсы, так же необходимо выполнять от восьми до двенадцати подходов, выполняя следующую программу:
– Для разогрева мышц сначала используем жим вниз с верхнего блока.
– Из положения лежа, делаем французский жим.
– Поочередно разгибаем руки с гантелями, занимая исходное положение из-за головы.
Антропометрия, питание и тренировки бодибилдера
Атлет обладает внушительными антропометрическими данными:
- Рост атлета: 173 см.
- Вес в соревнованиях: 117 кг.
- Межсезонный вес:134 кг.
Немецкий культурист обладает такими превосходными формами благодаря собственной разработанной системе тренировок. Секрет его успеха состоит в раздельном тренинге. Основным принципом данной системы является проработка всего лишь одной мышцы за одну тренировку. Для достижения желаемых результатов спортсмен рекомендует проводить не более двух тренировок в день, продолжительность не более тридцати минут.
Утром провести первую тренировку, а для второй выделить время вечером. В основном во время занятий нагрузку получает группа мышц, но чтобы более качественно проработать определенную мышцу во время тренинга необходимо уделить время индивидуально, например трицепсу, а в следующий раз проработать бицепс.
Деннис Джеймс выпускает диски с системой своих тренировок, которые разлетаются многомиллионными тиражами. Начинающий атлет может найти все вопросы на свои ответы – как формируется мышечная масса, как создать определенный рельеф и техника выполнения системы тренинга.
Деннис Бергкамп — статистика
Клуб
Начав свою карьеру в «Аяксе», Деннис Бергкамп сыграл за амстердамский клуб в 237 матчах, в которых забил 122 гола и отдал более 20 результативных передач, оказав им помощь выигравши 5 главных трофеев.
После «Аякса» он перешел в Серию А и «Интернационале», где ему было нелегко, но все же он сумел забить 22 гола и отдал несколько голевых передач, выиграв один главный трофей, прежде чем закончить свой двухсезонный период с «Нерадзурри».
После «Интера» он перешел в «Арсенал» и провел за «Канониров» 11 сезонов, сыграв в 423 матчах, забив 123 гола и отдав 94 голевые передачи только в Премьер-лиге и выиграв 6 главных трофеев с лондонской командой.
Деннис Куэйд сейчас
В 2018-м Куэйд записал в свой актив сразу 3 кинопроекта. В фантастическом боевике «Кин» с Джеймсом Франко в главной роли рассказывается о подростке, не блещущем примерным поведением. Парень усложняет себе жизнь, когда находит оружие небывалой мощности. За ним начинают охоту и спецслужбы, и хозяева-инопланетяне.
Деннис Куэйд в 2018 году
«Можно только представить» — байопик группы MercyMe, исполняющей христианскую музыку. Название картины – строчка из песни коллектива. Куэйд предстал в образе жесткого отца солиста Барта Милларда.
Еще одна новая работа Денниса – психологический триллер «Незваный гость» о неуравновешенном мужчине, вторгающемся в жизнь семейной пары, которая купила у него дом. Сейчас актер снимается в сиквеле «Собачьей жизни» — драмеди «Путешествие собаки». В фильме речь вновь идет о верном псе, чья душа каждый раз перерождается в теле нового животного.
Деннис Куэйд и Рональд Рейган
Анонсировано участие Денниса в экшен-драме Роланда Эммериха «На полпути» о событиях июня 1942 года, когда армия США отбила у Японии острова Мидуэй. В фильме с бюджетом в $ 100 млн также появятся Вуди Харрельсон, Люк Эванс, Патрик Уилсон и Мэнди Мур.
Шон МакНамара предложил Куэйду роль Рональда Рейгана в одноименной биографической картине. Режиссер посчитал, что по физическим параметрам (рост 183 см, вес – 80 кг) немолодой Деннис похож на 40-го президента США в конце политической карьеры. Артисту не в первой примерять образ главы государства: во 2 сезоне «Американской истории преступлений» Деннис становился Джорджем Бушем-младшим, равно как и в комедии «Американская мечта».
