Автор: Алексей Смирнов

Содержание воды и солей Вода – основной элемент в организме человека. Однако ее содержание неодинаково и во многом зависит от пола, возраста, количества жира и других факторов. Средние

Советы, как правильно варить пельмени Приготовление пельменей в домашних условиях и на профессиональной кухне немного отличается. Что мы обычно делаем дома? Бросаем всё в воду на глаз и

Чем грозит психогенное переедание Возможно, некоторые люди думают, что чревоугодничество — не самое страшное из психологических расстройств. Но проблемы с лишним весом, которые возникают в результате поедания огромного

Как выглядит правильный завтрак Питательный завтрак является ключевым элементом в программе здорового питания. Правильно подобранные продукты, во-первых, помогут запустить метаболизм, а во-вторых, обеспечат организм энергией до следующего приема

Какие сладости можно есть при похудении Горький черный шоколад. Несмотря на то, что калорийность черного шоколада составляет около 550 калорий на 100 грамм, именно этот десерт диетологи советуют включать в свой

Полезные свойства продукта Русский народ придумал свой вариант галантина – студень. После барских пиршеств, все несъедобные деликатесы отправлялись в большой котел, где уваривались до кашеобразной массы. Потом ее

Как приготовить «Диетический десерт из бананов» 1. Бананы очищаю от кожуры и нарезаю кусочками, перекладываю их в чашу блендера. 2. Вливаю в чашу к бананам 0,5 литра кефира

Лаваш-ролл Ингредиенты для «Лаваш-ролл»: Рис — 150 г Вода — 300 мл Уксус (Приправа для суши ТМ Kikkoman) — 30 мл Лаваш (тонкий) — 1 шт Огурец —

Польза зеленого чая с лимоном Зеленый чай стимулирует нервную систему, является великолепным антиоксидантом, улучшает процессы метаболизма, содержит целый комплекс полезных веществ. В сочетании с лимоном зеленый чай способствует

Продукты, богатые антиоксидантами Нехватка антиоксидантов вызывает окислительный стресс, который играет ключевую роль в развитии легочных заболеваний. Исследования подтверждают, что люди, потребляющие мало антиоксидантов, чаще болеют астмой, хронической обструктивной

Как принимать льняное масло? Во-первых, не стоит считать льняное масло лекарственным средством, которое можно просто немного попить и забыть о какой-либо болезни. Оно представляет собой скорее полноценный, очень

Спринг-роллы с курицей Рисовую бумагу, в которую заворачивают начинку, в наше время можно приобрести не только по интернету или в специализированном магазине, но и в обычном супермаркете по

Толстолобик в духовке запеченный в томатном соусе Замаринуйте в соке одного лимона куски толстолобика весом 1 килограмм. Поставьте в холодильник, а сами в этом время обжарьте до мягкости

Что на перекус? Как известно, проблемы лишнего веса, гастрита и болезни желчного пузыря кроются как раз в неправильных перекусах на работе или учебе. Самая популярная закуска среди сотрудников

Что такое эскалоп и как выбрать для него мясо Эскалоп с французского языка переводится как ореховая скорлупа. Это сравнение возникло из-за внешнего вида мяса, который оно приобретает после

Безглютеновая пицца на основе из капусты брокколи Очередной рецепт диетической пиццы без муки на основе из замороженной капусты брокколи. Это просто шикарный вариант для тех, кто придерживается здорового

Что можно приготовить из замороженных овощей: рецепты Замороженные овощи можно готовить абсолютно по-разному – тушить, жарить, варить, запекать. Единственное, что нужно учитывать в ходе приготовления любого блюда –

Картошка фри с яичным белком в духовке Список ингредиентов: картофель – 500 г; яичный белок – от 1 яйца; соль – 0,5 ч.л.; черный молотый перец – по

Греческий салат с креветками и сухариками Такое угощение очень понравится любителям морепродуктов. Нежный, чуть сладковатый вкус креветок отлично сочетается с обжаренным хлебом и томатами. А соевый соус придаёт

Чем примечательная грузинская кухня Для грузинской кулинарии, присущи некоторые специфические черты, которые в других регионах Закавказья в силу определённых причин не нашли такого отражения. У грузин высокая терпимость

Польза чечевицы для организма Первым делом следует отметить положительное влияние чечевицы на организм человека. Чечевица способна помочь пищеварению. Помимо этого, её основным положительным качеством является профилактика рака кишечника.

С чем едят маскарпоне Многих хозяек интересует, как есть маскарпоне. Сыр широко используется в кулинарии: едят его в качестве отдельно продукта или включают в состав разнообразных блюд, которые

Как приготовить омлет в пакете Омлет готовят в пакете по соображениям безопасности и большей полезности. Приготовленный без масла, он получается очень низкокалорийным. При этом он не содержит канцерогенов,

Как приготовить омлет без молока: рецепт с томатами Это легкий рецепт яичного кушанья. Приготовление не отнимет больше 10 минут. Ингредиенты: куриные яйца – 3 шт.; очищенная вода –

Рецепт горохового супа с мясом Блюдо, сваренное по этой рецептуре, обладает ярко выраженными вкусовыми ощущениями. А все благодаря использованию свиных ребрышек. Т.к. свинина — мясо жирное, то старайтесь

Кабачковая ПП пицца на сковороде Калорийность102 ккал Белки7,14 г Жиры3,21 г Углеводы10,41 г Автор рецепта 136 рецептов Время подготовки 10 мин. Время приготовления 20 мин. Порций2 Уровень Простой

Применение гранатового соуса наршараб Наршараб является универсальным соусом и хорошо сочетается с большинством холодных и горячих блюд. В частности, заправку добавляют: в овощные и мясные салаты; в шашлык;

Домашняя тушенка из кролика Время: 6 часов. Количество порций: 10 персон. Калорийность блюда: 204 ккал. Предназначение: консервы. Кухня: русская. Сложность: средняя. Крольчатина считается самым вкусным и диетическим. Томленное

Ответы на часто задаваемые вопросы Несмотря на то, что рецепты приготовления необычайно просты, не всегда удается получить деруны вкусными и аппетитными. То картофель быстро темнеет и готовые изделия

Оливье ПП с авокадо В этом салате собрано все самое полезное и вкусное. Чего только стоит насыщенное полезными жирами авокадо. Как результат легкое, сытно и абсолютно полезное Оливье.