Синтол, анаболики и прочая химия: 10 бодидилдеров, которые зашли слишком далеко

(Rich Piana) США

Галерея спортсменов

Майкл Пиаршэл >>

Галерея фотографий Рич Пиана

Видео Рич Пиана

Оценка фото

(62 голоса)

Оценить фото

В избранное

800 x 780

Галерея фотографий Рич Пиана. Фото 1 из 119
Фото 1	Фото 2	Фото 3	Фото 4	Фото 5	Фото 6	Фото 7

Родился	в 1971 году
Умер	24 августа 2021 года в возрасте 46 лет
Рост	183 см
Соревновательный вес	118 кг
Вес в межсезонье	127 кг
Бицепс	56 см

Рич Пиана – известный культурист с нереально большими руками, объем которых превышает 56 см. Такой объем руки не редкость в современном бодибилдинге, однако форма и очертания руки Рича выглядят совершенно неестественно. “Синтольщик”, – возникает первая мысль при взгляде на Пиану. Да, Рич не отрицает, что использовал Синтол, об этом он открыто говорит в своих видеоклипах. Такое заявление вызвало бурные дискуссии в сети. Рич снял еще одно видеообращение, в котором подчеркнул, что пробовал Синтол, чтобы на себе испытать, что это за препарат, но это не означает, что он его употребляет до сих пор. “Я использовал его и хорошо в этом разбираюсь. Когда вы попробуете его на себе, вы поймете, что это дерьмо собачье, и что ни при каком раскладе на этой планете вы не сможете делать себе эти инъекции на постоянной основе. Каждый, кто пробовал Синтол на себе, знает, что я говорю правду. Те же, кто не пробовал его, продолжают нести всякую чушь”, – говорит Пиана. И действительно, секрет Рича Пианы не в Синтоле.

Полиметилметакрилат (ПММА, PMMA) – синтетический полимер. Используется в качестве заменителя стекла в небьющихся окнах, мансардных окнах, наружной рекламе и даже в авиационной промышленности. Пластические хирурги используют ПММА в производстве различных имплантов. Есть официальные данные о том, что Рич Пиана ездил в Мексику для получения ПММА инъекций, поскольку в США они запрещены законом. Возможно поэтому всегда откровенный Пиана умалчивает об этом в своих интервью. В отличии от Синтола, инъекции на основе ПММА не выводятся организмом, что позволяет Ричу Пиане быть всегда в “прекрасной форме”.

Стероидная история Рича началась в возрасте 18 лет при подготовке к юношеским соревнованиям. Пиана рассказал, что его первый курс был очень простым. Он использовал тестостерон и декадураболин, по 1 см3 каждого препарата в неделю. Рич прибавил 12,5 кг за 8 недель, 10 кг из них были мышечной массой. Пиана утверждает, что был неслабым подростком еще до приема стероидов, его жим лежа составлял 140 кг. После 8-недельного курса его жим вырос до 165 кг (185 кг на мосту). В результате он стал абсолютным победителем на соревнованиях, к которым готовился. Первый успех вскружил парню голову, Пиана уже не мог остановиться.

Рич Пиана не сумел добиться высот в соревновательном бодибилдинге, однако сумел стать отличным бизнесменом. В 22 года он поставил себе цель во что бы то ни стало заработать на хороший дом. Он стал откладывать каждый цент, экономя на всем. В одном из видео Рич поделился своим рационом того времени. Ел он 6 раз в день, каждый прием пищи состоял из половины упаковки равиоли и 4-х целых яиц. Иногда Пиана добавлял к приему пищи немного овсяных хлопьев или риса, чтобы увеличить количество углеводов. Максимальная стоимость такого рациона ему обходилась 8-10 долларов в день. Таким образом Пиана питался на протяжении полутора лет. Однако, каждое воскресенье он позволял себе поесть от души в каком-нибудь кафе сразу на сумму 10 долларов.

Благодаря такому аскетизму Рич сумел сделать некоторые сбережения, которые помогли ему начать свой бизнес. Сейчас Рич – успешный бизнесмен, скупающий недвижимость в Техасе. Он живет в шикарном особняке, у него большая коллекция эксклюзивных тюнингованных автомобилей. Рич Пиана уже более 20 лет ведет деятельность персонального тренера.

Продолжение карьеры

Пораженный первыми результатами, Рич понимал, что уже не сможет остановиться на достигнутом. Но не все пошло гладко, в соревнованиях бодибилдер не достиг внушительных успехов. Однако ряд побед говорит о том, что культурист подавал надежды.

• 1999- седьмое место в чемпионате США по фитнесу и бодибилдингу.
• 2003- первый в первенстве штата Лос-Анджелесе.
• 2004- шестой в национальном чемпионате среди супер тяжеловесов.
• 2009- 1 место в чемпионате Сакраменто среди бодибилдеров.
• 2009- победитель чемпионата пограничных штатов по классическому бодибилдингу.
• В 2010 году произошло завершение спортивной карьеры, ведь этот период не принес атлету ни одного призового места.

Цена препаратов бюджетная, а линейка содержит множество препаратов: от спортивной одежды и предтренировочных комплексов до пептидов. Относительно низкая стоимость привлекает атлетов, что приносит Ричу Пиане дополнительные доходы. Сейчас мужчина является обладателем коллекции роскошных автомобилей, прекрасного особняка и линии спортивной одежды. На своем канале в YouTube именитый спортсмен раскрывает секреты успеха, выкладывает фото и видео собственных уникальных тренировок.

Успехи в бизнесе и жизни

Рич Пиана в молодости, точнее в 22 года, решил разбогатеть. Желание настолько было сильным, что парень экономил буквально на всем, чтобы отложить лишний доллар. Однажды он представил в своем блоге видео, где рассказывал о питании. В сутки на еду молодой качок тратил 8-10$. Чтобы восстановить потерю энергии на тренировках, питался 6 раз в день, съедая за присест пол-упаковки равиоли и 4 яйца. В дни углеводной загрузки добавлял геркулес или рис. Раз в неделю Пиана позволял себе пообедать на 10$. Спустя 1,5 года парень скопил определенную сумму и начал бизнес. Его детище — компания Rich Piana 5% Nutrition — одна из лидеров в сегменте спортивного питания. Параллельно бизнесмен:

• торговал аксессуарами для спорта;
• недвижимостью в Техасе;
• предлагал услуги в качестве персонального тренера.

Бодибилдер стал хозяином шикарного дома и эксклюзивной коллекции дорогих авто.

Хотя Рич больше не участвовал в турнирах, он не давал себе поблажек и всеми силами поддерживал имидж огромного качка. Атлет продолжал усердно тренироваться и популяризировать силовой спорт через соцсети. Доброжелательный парень всегда был расположен к общению с фанатами и общался с ними на равных, чем и заслужил уважение и любовь фанатов. На канале в YouTube он постоянно выкладывал в своем видеоблоге большое количество тренировок с рекомендациями и неплохо на этом зарабатывал.

Преимущества приседаний «плие»

• Приседание «плие» с гантелей или гирей пользуется огромной популярностью у девушек, так как это упражнение позволяет придать ягодицам округлые формы без работы с большими весами и серьезной нагрузки на коленные суставы и позвоночник.
• Но не стоит вешать на него ярлык «женское упражнение». Многие профессиональные бодибилдеры используют это упражнение для увеличения и более детальной проработки внутренней поверхности бедра, а спортсмены-пауэрлифтеры используют его в качестве одного из подводящих упражнений перед тяжелым приседом.
• Еще одно неоспоримое преимущество приседаний «плие» – возможность тренироваться в домашних условиях, так как гантели или гиря не требуют много места для хранения.

Биография Рича Пиана

Rich Piana появился на свет 1971 года штат Техас, что в США. С раннего детства парень мечтал о достатке, особенно об огромном особняке для родной семьи. С малых лет парнишка стал откладывать каждый цент на покупку дома, отказывая себе во всем. Одновременно с этим парень стал тренироваться в спортивном зале и готовиться к соревнованиям. Как впоследствии признался Рич, бывали времена, когда его ежедневный рацион питания в период подготовки к состязаниям составлял 3 пачки равиоли и 24 яйца, стоимость подобного меню составлял 1 доллар.

Подобная бережливость способствовала накоплению стартового капитала для бизнес-вложений. Недюжинные способности в спорте парень проявил в возрасте 18 лет. В то время он зафиксировал 185 килограммов в разовом повторении в жиме лежа. Потрясающих результатов атлет добился не только с помощью тренировок и питания, но в большей мере благодаря проведенному курсу приема анаболических стероидов, которые подарили атлету около 10 килограммов чистой мышечной массы, и дополнительных 40 кило в жиме лежа.

Тренировки Пиана

Программа атлета строилась по принципу от меньшего к большему. Он начинал с малого веса и нескольких повторений, затем постоянно наращивал объемы, дубли и темп.

• Если в понедельник работал с торсом и бицепсами;
• во вторник совмещал спину с трицепсами;
• среду выделял для прокачки плеч и икр, предплечий и трапеций.

Атлет постоянно отслеживая локальную гипертрофию, для коррекции отстающих зон часто менял упражнения. К тому же в течение дня выполнял 3 раза упражнение «вакуум» для узкой талии. Каждый тренинг начинал с кардио. Программа также предусматривала тренировку вечером с малым весом по 100 повторений. Обычно так он «пампил» руки, выполняя подъемы гантелей в стороны, многократными сгибаниями прокачивал бицепс.

Что случилось на самом деле

25 августа 2021 года в Instagram появилось первое сообщение о том, что Рич Пиана умер. Информацию о кончине и похоронах Пиана подтвердил «Советский спорт» и официальные зарубежные источники. Версий о причине смерти культуриста несколько. По словам его подруги — Шанель Янсен атлет 10 августа упал в ванной комнате, когда стригся, разбил голову и потерял сознание. По заявлению персонала больницы бидибилдер последние дни находился в коме и умер, не приходя в себя.

Компроментирующие факты

После осмотра дома полицейские обнаружили упаковку стероидов, много алкоголя и опиаты. Как выяснилось, бодибилдер принимал «органическое стекло» — полиметилметакрилат-метакрилат. Оно используется:

1. В эстетической медицине в качестве филлеров для губ и коррекции шрамов.
2. В противоударных окнах.
3. В вывесках наружной рекламы.
4. В промышленных целях.

Еще существуют версии о передозировки инсулина и неправильном приеме гормонов. По словам его экс-жены «он просто не смог выкарабкаться из комы».

https://youtube.com/watch?v=hwg1LLTohw0

Натуральный тренинг

Смерть Рича Пианы и других известных бодибилдеров должна научить тому, что при занятиях с железом важно следить за здоровьем. Стремление к спортивным результатам при наличии серьёзных заболеваний может сыграть злую шутку и привести к печальным последствиям

При этом использование допинга только усугубляет положение и вредит даже полностью здоровому человеку.

Чтобы достигнуть значительных высот в спорте и не навредить своему организму достаточно оптимизировать тренировки, наладить питание, правильно восстанавливаться и принимать натуральные добавки. Среди последних для атлетов, работающих с отягощениями, хорошо себя зарекомендовала биодобавка Леветон Форте. Это средство естественным образом повышает уровень собственного тестостерона и быстро растит мышцы.

Действие биодобавки Леветон Форте связано с её уникальными компонентами:

• левзея повышает выносливость и работоспособность; содержит в себе 65 экдистеронов – фитогормонов, участвующих в гипертрофии мышц;
• трутневый гомогенат – продукт пчеловодства, содержащий энтомологические гормоны и прогормоны для роста мускулатуры. Эти вещества полностью безопасны и обладают анаболическим действием;
• пчелиная обножка включает в себя витамины, минералы и аминокислоты, необходимые для восстановления и гипертрофии мускулатуры;
• витамины С и Е нужны для сохранения мышечных объёмов при стрессовых ситуациях, коими являются голод, нервное перенапряжение и пр.

Грег Ковач

В конце 90-х Ковач считался самым массивным бодибилдером: при росте 1 м 93 см он весил 195 кг в межсезонье и 150 кг в сезон. Впечатляли и объёмы: грудная клетка 178 см, бицепс 64 см, ноги 89 см. Такие параметры обеспечивали высокие места на чемпионатах, но иногда мужчина использовал свои достижения не по назначению: у Грега были проблемы с законом, ему предъявлялись обвинения в вымогательства.

В 2013 году спортсмен скончался от сердечного приступа. Во время вскрытия обнаружилось, что сердце сильно увеличено: причиной могли стать стероиды. Это объяснило удивительно быстрый рост мышечной массы, хотя при жизни Ковач не был уличен в использовании препаратов.

Эффективные упражнения на грудные мышцы

Первое упражнение — жим лежа на наклонной скамье: дроп-сетами на 100 повторений. Нужно сделать именно 100 раз во что бы то ни стало! Начинается все с максимального веса: по три диска по 45 кг с каждой стороны штанги мы видим у Пианы на видео! Сначала он делает около 10-ти повторений, затем помощники снимают по одному диску с каждого края. Все происходит размеренно и последовательно. Несмотря на напряженное лицо Рича, он сосредоточен и не собирается сдаваться! Нужно продолжать далее, но с меньшим весом. Таким образом, на штанге остаются два диска по 45 кг с каждой стороны.

Следующее упражнение – жим лежа. Нужно сделать 10 подходов до отказа. После дроп-сета он сразу берется за штангу с двумя дисками с каждой ее стороны! Посмотри, сколько усердия в его движениях! 

Итак, дальше – хуже или кому как: сведение рук в кроссовере стоя. И не спрашивай больше, как можно накачать грудные мышцы альтернативными упражнениями, ведь это именно то, что нужно! 4-5 подходов «пирамидой» на увеличение с идеальной техникой будет достаточно. И, наконец, отжимания на брусьях! Знаешь, а в прошлом Серджио Олива и Шварценеггер уделяли этому много внимания. Значит, они реально позволяют добиться хороших результатов в прокачке грудных мышц. 

Увлечение длиною в жизнь

Фото молодого Грега Валентино настолько отличаются от него сегодняшнего, что, пожалуй, только глаза разного цвета выдают в улыбчивом парнишке известного спортсмена. Спортивная жизнь атлета делится на такие периоды:

Валентино- это один из немногих атлетов, который никогда не стремился взойти на профессиональный Олимп. Изначально бодибилдинг мужчина избрал для себя в качестве пути избавления от подростковых комплексов. Постепенно занятия спортом настолько увлекли парня, что он стал днями пропадать в спортзале, таская железо. В возрасте 16 лет он мог похвастаться мощными руками с объемом 49 см, учитывая, что его вес на тот период составлял 65 килограмм.

За десятилетний период он сумел увеличить объем бицепса до 53 см. И надо заметить, что внушительных результатов парнишка добился исключительно природным путем. Правильное сочетание упражнений для набора мышечной массы, помноженное на питание и хорошую генетику дало столь потрясающий результат.

Полуметровые бицепсы уже не вдохновляли спортсмена. Грегу хотелось большего. С этого периода начался «химический» жизненный период Валентино. Изначально это был витамин В12. По словам самого Грега «эта гадость ужасно жгла», но друзья уговорили его пройти курс. Потом последовала тяжелая артиллерия в виде стероида анаболикса. Мышцы росли, но Грег уже не мог остановиться.

Как говорится «бывших наркоманов не бывает», однако Валентино выбрал себе новую страстную зависимость- стероиды. Энантат мужчина колол себе в плечи, которые буквально распирало от количества вводимой жидкости. Из красивого и привлекательного спортсмена он стал превращаться в уродливого монстра с бугристыми «метровыми» в обхвате руками. Легче сказать, какие их химических препаратов он не принимал, чем перечислить всю вводимую им химию.

Успех спортсмена

Долгое время экономии и аскетизма дало плоды. Рич накопил определённые финансы, дабы открыть своё дело. Рич – успешный и перспективный бизнесмен, что скупал объекты недвижимости в Техасе. Спортсмен жил в престижном особняке, имея внушительный автопарк коллекционных авто, являющие собой тюнингованные эксклюзивы и не только. В довесок сказанному Рич более 20 лет работал тренером, занимался столь нужной мотивацией молодых атлетов, которые подобно ему стремятся к новым высотам. Рич Пиана не скрывал и другую свою страсть, а именно любовь к тату, которой он был одержим на всём пути к успеху. На внушительном теле атлета размещено множество татуировок самого разного характера

В сфере спорта основанном на позировании и эстетике они имели для него контрастную службу, ведь эстетически всё смотрелось довольно эффектно, но скрывало многие нюансы профессии, на которых судьи конкурсов акцентировали внимание, например сечение мышечных пучков, сухость и.т.д. Однако для атлета, который вновь имел цель идти к Олимпу, имея гранитный грунт под ногами, он не видел в них некого препятствия, а считал частью завершённого образа. У многих атлетов есть подобный пунктик, боязнь скрыть результаты труда, ведь вопрос стоит остро, не помешает ли такая эстетика спорту

Современные тату-мастера, а в частности нашей студии «Эй, Капитан!» смогут расположить тату так, чтобы та не мешала мечте бодибилдера, подсказав как было бы лучше и анатомически верно

У многих атлетов есть подобный пунктик, боязнь скрыть результаты труда, ведь вопрос стоит остро, не помешает ли такая эстетика спорту. Современные тату-мастера, а в частности нашей студии «Эй, Капитан!» смогут расположить тату так, чтобы та не мешала мечте бодибилдера, подсказав как было бы лучше и анатомически верно.

Рич Пиана

Атлет заинтересовался спортом ещё в шестилетнем возрасте. Выбор спорта не удивлял: мама Рича активно занималась бодибилдингом и часто выступала. В 15 лет Пиана начал выступать на соревнованиях, к 18 получил несколько впечатляющих титулов. Начало карьеры было феерическим, но позже что-то пошло не так.

В 2014 году Рич признался в употреблении стероидов, уточнив, что практически все атлеты не обходятся без препаратов. По словам бодибилдера, без химии просто невозможно достичь нужной формы и поддерживать её между соревнованиями.

Атлет умер в 46 лет от внезапной остановки сердца, подтвердив, что стероиды действительно присутствовали в его организме. Сердце и печень Пиана весили вдвое больше, чем у обычного человека.

«Бомба» для тела

После каждого курса здоровяк Рич еще больше раздавался в объемах. Самое интересное, чтобы проколоть полиметилметакрилат ему приходилось выезжать в Мексику. В Америке этот препарат был запрещен. На эту тему в интервью спортсмен не особо распространялся. Однако его 16-недельный курс был опубликован в прессе, и каждый желающий с ним может детально ознакомится.

Если в 2 словах, в него входило 13 препаратов, 11 из которых — анаболическо-андрогенные стероиды. Употреблять химию в ударном количестве под силу только человеку с закаленным иммунитетом. Только на гормон роста в месяц уходило 2 500$. Если к сумме добавить траты на стероиды, то подготовка к соревнованиям обходилась недешево.

Выступления и титулы[править | править код]

1999 год

Чемпионат США по бидибилдингу и фитнесу (USA Bodybuilding & Fitness Championships) 1999 г. — 7 место в категории Супер-тяжелый вес.

2003 год

Чемпионат Лос Анджелеса (Los Angeles Bodybuilding Championships – NPC) 1-е место Мужской Бодибилдинг (Super Heavyweight);

Национальный чемпионат по бодибилдингу (National Bodybuilding Championship — NPC) — 16 место в категории Супер-тяжелый вес;

Чемпионат США (USA Bodybuilding Championships — NPC) — 11 место в категории Супер-тяжелый вес;

2004 год

Национальный чемпионат бодибилдинга, фитнеса и позирования (National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships) — 6 место в категории Супер-тяжелый вес;

2009 год

Чемпионат по мужскому бодибилдингу Сакраменто (NPC Sacramento Mens Bodybuilding) — 1-е место в категории Супер-тяжелый вес (Super Heavyweight);

Чемпионат пограничных штатов по классическому бодибилдингу XXX (Border States Classic XXX) — 1-е место в категории Супер-тяжелый вес (Super Heavyweight);

Чемпионат пограничных штатов по классическому бодибилдингу XXX (Border States Classic XXX) — Абсолютный победитель

2010 год

Национальные чемпионаты по бодибилдингу (NPC National Bodybuilding Chmapionships) — участие, призовых мест нет.

• 2004 г. на национальном чемпионате (6 место)
• 2009 г. на Чемпионате пограничных штатов по классическому бодибилдингу XXX (1 место)
• 2009 г. на Чемпионате в Сакраменто (1 место)
• 2010 г. на На одном из соревнований по бодибилдингу

Программа Рича Пиана

Рич Пиана является известным бодибилдером, правда, не столько за свои успехи в спор­те, сколь­ко за по­пу­ля­ри­за­цию фитнеса и бодибилдинга. У Рича есть свой ка­нал на YouTube, он ведет твиттер, дает интервью различным журналам в сфере фит­не­са и бо­ди­бил­дин­га, в общем, является публичной персоной, у которой есть воз­мож­ность выс­ка­зы­вать свое мнение широкой аудитории. Кроме того, внешность Рича мож­но наз­вать вну­ши­тель­ной: он весит около 140кг при росте в 182-184см. Силовые по­ка­за­те­ли так же весь­ма впе­чат­ляю­щие: жмет Рич 225кг на 3 повторения, приседает 265кг на 2 пов­то­ре­ния и тя­нет так же 265кг, но на 1 пов­то­ре­ние. И хотя многих это все заставляет при­слу­ши­вать­ся к то­му, что говорит Рич Пиана, на наш взгляд, это все должно заставить лю­дей на­обо­рот от­нес­тись к его сло­вам скеп­ти­чес­ки.

Не поймите не правильно, мы совсем не хотим сказать, что Рич Пиана врет или, что он не прав. Воп­рос только в том, насколько подойдут его советы лично Вам? Вы ве­си­те 140кг? Вы жме­те 225кг на 3 раза и приседаете 265кг на 2? Если нет, то по­че­му Вы счи­тае­те, что Вам нужно делать то, что делает Рич сегодня? Мы сейчас даже не го­во­рим о том, что у каж­до­го своя генетика и что Рич принимает «химло», что он, в общем-то, и не скры­ва­ет. Речь о том, что Вам нужно делать не то, что Рич делает сегодня, а то, что он де­лал до то­го, как он стал ве­сить 140кг. А в те далекие времена, когда он на­би­рал мы­шеч­ную мас­су, он использовал силовой тренинг, о котором мы уже говорили здесь . И хо­тя те­перь Рич жа­лу­ет­ся на то, что его бурная молодость принесла ему мно­го травм, она же при­нес­ла ему и мышечную массу. И не стоит бояться! Если Вы все сде­лае­те с умом, ес­ли Вы не бу­де­те при­ни­мать стероиды и не доведете свою мышечную мас­су до та­ких ужас­ных и ве­ли­ких размеров, то Вы сможете и накачаться, и из­бе­жать травм. И, тем не ме­нее, мо­гут ли нам быть по­лез­ны какие-нибудь советы Рича?

Программа тренировок на грудные мышцы

Рич Пиана хотел бы, чтобы все фанаты бодибилдинга и пауэрлифтинга прошли через его комплекс упражнений и почувствовали свою нераскрытую мощь в каждой клетке тела! Здесь будет очень жарко: мощный тренинг направлен на грудь! Особый акцент делается на то, сколько ты сможешь раз пожать собственный вес. Когда в свое время Пиана только начинал заниматься, он сумел выполнить жим всего из 17 повторений, а нужно было сделать 28! Это очень раззадорило его и заставило двигаться вперед.

Кстати, чем меньше твой вес, тем проще тебе будет. Вес Рича — 130 кг, его рекорд — 32 жима! Он считает, что те, кто может сделать это 30-40 раз, – невероятны и поразительны в своей мощи! Главное, что такие люди есть!

Весь тренинг Пианы состоит из нескольких упражнений:

• Жим лежа на наклонной скамье 
• Жим лежа на горизонтальной скамье
• Сведение рук в кроссовере
• Отжимания на брусьях с весом

Но будь внимателен: это не для новичков явно! Ты должен знать, как правильно держать спину и иметь помощников, способных убирать лишние диски с весом. Рич любит объединять свои тренировки. Теперь смотри внимательно, как занимаются настоящие мужики!

2 место- «Арни» Арнольд Шварценеггер

Сейчас даже самые большие культуристы мира, отдают дань уважения Арнольду. Он обладал наиболее выдающимися параметрами за всю историю:

• рост- 187;
• вес- 107/118 кг;
• бицепс- 56 см;
• грудина- 145 см;
• талия- 86 см;
• бедра- 72 см;
• окружность голени- 51 см.

Когда-то Арни сказал: «Мои фавориты- Рег Парк и Стив Ривз». Это очередной раз говорит о том, что крупные и накаченные культуристы, которые засветились в кинематографе, оказывали большое влияние на сознание молодежи всего XX века. Достоинства Шварценеггера настолько велики, что заслуживают отдельного внимания. Родившись в небольшой деревушке Таль, он сумел достичь головокружительных результатов в бодибилдинге: в 20 лет стал самым молодым «Мистером Вселенная», после чего еще 4 раза получал тот же титул, «Олимпия» покорилась Арни 7 раз, кроме того, он завоевывал звание «Мистер Мир». Фамилия «Шварценеггер» уже давно стала именем нарицательным, так как культурист добился мирового признания и славы на всех континентах планеты. С 1980 года он передает свои знания в спорте через книги и журналы.

Путь к успеху Грега Валентино

Первое месте в списке обладателей большого бицепса по праву принадлежит Грегу Валентино, обхват двуглавой мышцы плеча которого составляет 84 см в напряженном состоянии, да и мощная фигура никого не оставит равнодушным.

Путь к успеху этого спортсмена начался с увлечения Арнольдом Шварценегером и желанием быть похожим на него. К такому результату Греш шел много лет. Еще будучи тринадцатилетним подростком, он мечтал и стремился к идеальному телу, тогда он впервые очутился в тренажерном зале.

Уже в этом возрасте он упорно работал над развитием силовых способностей и наращивания объема мышц.

Уже через десять лет тренировок обхват плеча в области бицепса и трицепса в напряженном состоянии составлял 53 см, что является прекрасным результатом для натурального тяжелоатлета, который достиг успеха без применения стероидов.

Однако, он не остановился на достигнутом, а продолжал изнурительную работу над собой, совершенствуя свое тело, однако рост мышц прекратился и маса тела не увеличивалась, несмотря на все старания атлета. Это заставляет Валентино решиться на отчаянный шаг – начать принимать анаболические стероиды для улучшения роста мышц.

И данное решение дало свой результат – заметно ускорился рост мышц, особенно бицепса и трицепса. И через короткое время объем его плеча увеличилось аж на 20 сантиметров! И с бицепсом 71 см о нем уже писали в Книге Рекордов Гиннеса.

Однако цена успеха Грега Валентино оказалась слишком высока, так как стероиды, увеличив массу мышц, нарушили работу других органов и систем спортсмена. А специалисты просто уверены в том, что спортсмен для достижения цели использовал даже межмышечные инъекции синтола.

Большие дозы стероидов нарушили работу иммунной системы, сделав ее уязвимой даже для безобидных вирусов. Еще одна проблема – некроз мышечной ткани, для решения которой потребовалось оперативное вмешательство.

Свою проблему Грег демонстрировал начинающим бодибилдерам, с целью предупредить их об ужасных последствиях неконтролированого приема химических соединений. Он выставлял в интернете свои фото, на которых отчетливо видны язвочки на мышцах с выделяющимся из них гноем.

К счастью атлету удалось победить недуг и он написал и издал книгу о нелегком пути к успеху в бодибилдинге и красивому рельефному телу. В интернете вы также можете найти видео спортсмена, где он рассказывает о своем жизненном пути и анализирует допущенные ошибки.

Интересно, что спортсмен не только сохранил жизнь, вернул здоровье, но и вернулся к тренировкам. Грег Валентино по сей день вызывает восхищение у молодого поколения культуристов, а его история повод задуматься о средствах для достижения своей мечты.

Интересные факты из биографии

Рост — 185 см, Вес: соревновательный — 118 кг, в межсезонье — 127 кг, Бицепс — 57 см, Запястье — 22,9 см, Предплечье — 49 см, Жим лежа — 225 кг на 3 раза, Приседания — 265 кг на 2 повторения, Подъем штанги на бицепс — 125 кг на 3 раза, Становая тяга — 265 кг. Уже в 18 летнем возрасте при подготовке к соревнованиям Рич Пиана знакомится со стероидами. Как он сам утверждает, начиналось все с обычных инъекций тестостерона и декадуроболина. Данные уколы сыграли свою роль, и уже через восемь недель его жим увеличился на 25 кг, а масса тела на 12 кг из которых 10 кг чистой мышечной массы. Благодаря этим результатам следующие соревнования среди юниоров были выиграны.

реклама не отображается

Окрыленный таким быстрым успехом Рич продолжал экспериментировать со своим телом. Что он только не принимал за это время. По неофициальным данным среди употребляемых препаратов был даже полиметилметакрилат. Это синтетический полимер, используемый в качестве заменителя небьющегося стекла, который не выводится из организма. Использование этого препарата запрещено в Америке законом, поэтому Пиана ездил делать подобные процедуры в соседнюю Мексику. Даже, несмотря на свою разговорчивость, Рич старается об этом умалчивать. В чем Пиана откровенно признался так это в употреблении синтола, препарата для увеличения мышц и придания им идеальной формы. По его словам это был кратковременный курс и после него он больше не использовал данный стероид, посчитав его чересчур вредным для здоровья.

На пике своей формы и не без помощи анаболиков его физические данные были весьма внушительны. При росте 185 см и весе во время соревнования – 118 кг, объем его бицепса составлял — 57 см, запястья — 22,9, предплечья – 49 см. Его габариты соответствовали и его физическим возможностям:

• жим лежа 225 кг в три подхода;
• становая тяга 265 кг в один подход;
• приседание со штангой 265 кг в два подхода;
• подъем штанги на бицепс 125 кг в три подхода

К сожалению несмотря на все медикаментозные эксперименты для увеличения объемов мышц, профессиональную карьеру тяжело назвать удачной. Победы на соревнованиях приходили только на конкурсах местного масштаба, а на национальных чаще всего спортсмен не попадал даже в десятку. Самыми значимыми достижениями стали: седьмое (1999 год) и шестое (2003 год) места в Чемпионате Америки в супертяжелом весе. Среди местных соревнований можно выделить: первое место Чемпионата Лос-Анджелеса (2003 год), победы в Чемпионате Сакраменто и Чемпионате Приграничных штатов (2009 год).

Твердо решив разбогатеть, во что бы то ни стало, в 22 летнем возрасте Рич начинает копить деньги. Изматывая себя тяжелыми тренировками и строго ограничивая себя в еде, он собирает деньги для открытия своего бизнеса. Такая экономия длилась полтора года, пока не накопилась нужная сумма.

На сегодня Рич Пиана довольно обеспеченный человек. Он владеет брендом спортивного питания Mutant, хотя сам всегда критиковал производителей данных продуктов. Его отличительной чертой от конкурентов является по его заявлению исключительная натуральность всех ингредиентов входящих в состав, а так же больший объем упаковки чем у других, позволяющий купить один раз и не задумываться в ближайшем времени о следующей покупке. Помимо этого он активно занимается скупкой недвижимости в Техасе, сдавая ее в дальнейшем в аренду.

Свою профессиональную спортивную карьеру он закончил в 2011 году, приняв последний раз участие в национальном чемпионате, но при этом безуспешно. И теперь имея массу времени, он занимается любимым делом. Он реально помешан на татуировках, что можно легко заметить по его телу. Пробовал себя Рич Пиана и в кинематографе, сейчас же ведет свой видеоблог в котором дает советы начинающим.

Не нуждаясь ни в чем и живя в шикарном доме, он коллекционирует тюнингованные машины и работает персональным тренером более 20 лет, продолжая при этом совершенствовать себя и других. Среди спортсменов и почитателей бодибилдинга он оставил о себе довольно неоднозначное впечатление, что конечно никак не преуменьшает его заслуг как среди любителей так и профессионалов этого вида спорта.

25 августа 2021 года Рич ушел от нас… Причины смерти бодибилдера, за которым в Инстаграме следовали 1,2 миллиона поклонников, не разглашаются. Его подруга, Шанель Янсен, утверждает, что Пиана ударился головой в ванной во время стрижки. Медики говорят о передозировке наркотиками. Полиция заявляет об обнаружении 20 ампул со стероидами в доме бодибилдера.

Тренировка для рук

Данная программа тренировки рассчитана только для «химических» атлетов. Натуральным бодибилдерам не стоит даже пытаться повторить сумасшедший тренинг, чтобы сберечь здоровье. Заметим, что особенностью занятий Рича стал принцип «не тренировать, а убивать мускулы» на тренинге, чтобы достичь максимального стресса для мускулов. Уникальность этой тренировки состоит в том, что выполнение занимает 8 часов.

• Каждые 30 минут выполняются суперсеты из поднимания веса на бицепс и французского жима штанги в позиции лежа в 4 подхода с максимальным числом повторов.
• Между повторами сетов нужно пить белково-углеводные коктейли. Сам Рич перед началом тренинга готовил себе 16 стаканов.
• По окончанию тренинга плотно покушайте и полноценно поспите. Рич Пиана обещает, что уже к утру объем бицепса увеличится на 2 сантиметра. Отек со временем спадет, но энное количество мускулов все равно останется. После бешеного тренинга не занимайтесь руками пару недель.

Rich Piana: The Pump

135081

5681

673

00:04:03

18.06.2021

The world of bodybuilding can be confusing sometimes. There’s many different people with many different goals, giving their advice on how to build muscle.

Whether you are on a cycle or straight up natty, growing your muscle doesn’t always mean lifting heavy weight. THE PUMP. That’s where the gains are at. Rich Piana explains it all in this compilation video. WATCH IT! You are guaranteed to learn something.

— Subscribe and hit the notification bell if you want to see more Rich Piana videos!

Rich Piana’s 5% Nutrition Supps & Apparel
🤍

RICH PIANA: THE LEGEND CONTINUES

Rich Piana and 5% Nutrition, two names which have become synonymous in the sports nutrition world for hardcore performance. In the words of Rich, the «5% represents those of us who are willing to give WHATEVER IT TAKES to reach their goals.» Rich has been an inspiration to untold millions throughout his career both as a bodybuilder and later as a motivational figure. The most recognizable aspect of his lifestyle, living the «5%’ER mentality» became the foundation of his company, 5% Nutrition.

Rather than quit when we lost our leader, we took a page right from the book of Rich Piana, pushing through the pain of his loss in to persevere and get reorganized around a future without our living legend. We work each day to develop new products and expand the existing product lineup, all while staying true to the vision of the future Rich established when he founded the company.

Rich’s legacy will continue to inspire the bodybuilding community for many, many years to come. Every day, we hear new stories of 5%ERS who are inspired by the message, legacy, and lifestyle exhibited by Rich and carried forward by the 5% community at large.

YOU are the ones that define the 5% Family we know, love and respect. Together, we are the 5%. Take this badge and wear it with PRIDE!
Let’s show the world who makes up the 5% NATION!

*
Follow Us on Social Media:

🤍
🤍
🤍

#RichPiana #Pump #Bodybuilding