Л-карнитин для похудения

Scitec Nutrition L-карнитин Carni-X (60 шт.)


​Фото:https://market.yandex.ru

Carni-X Scitec Nutrition – пищевая добавка для расщепления жира и нормализации липидного обмена. Она запускает процесс сжигания жира, повышает выносливость организма, снижает уровень холестерина и улучшает работу сердца. Ее выбирают профессиональные спортсмены. Одна порция – 1-2 капсуле, которые принимают утром и столько же перед посещением тренажерного зала.

Scitec Nutrition L-карнитин Carni-X (60 шт.)

Достоинства:

  • не имеет противопоказаний и побочных эффектов
  • оказывает комплексное действие
  • наличие в составе витаминов
  • натуральность
  • низкая стоимость

Недостатки:

  • зависимость схемы приема от рациона питания спортсмена
  • нельзя принимать на ночь – сильно бодрит
  • медленно переваривается и усваивается
  • быстро расходуется

Myprotein L-карнитин (180 шт.) x


​Фото:https://market.yandex.ru

MyProtein Асetyl – создан на основе аминокислот метионина и лизина, расфасован в крофт-пакеты из фольги по 250 г и 500 г. Одна упаковка включает 500 и 1000 порций соответственно. Количество приемов в день – 3 раза. Порошок (25 г) растворяют в 200 г сока или воды и принимают во время еды.

Myprotein L-карнитин (180 шт.) x

Достоинства:

  • одной упаковки хватает надолго (3-6 месяца)
  • накапливается в тканях
  • улучшает рельефность тела
  • сочетается с разными жидкостями
  • практически безвкусный
  • повышает выносливость
  • улучшает умственную и физическую деятельность

Недостатки:

  • этикетка на английском языке
  • требует жидкости для разбавления
  • желательно совмещать с другими добавками для похудения

Что такое Л-карнитин и зачем он нужен?

L-carnitine, или левокарнитин – один из самых распространенных жиросжигателей, который принимают спортсмены при интенсивных тренировках.  Он представляет собой аминокислоту, производимую организмом человека до тех пор, пока он употребляет достаточное количество мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов. Добавка назначается для улучшения спортивных достижений и применяется в комплексе с усиленными занятиями фитнесом. Помимо своего прямого назначения L-карнитин в капсулах работает и как регенератор, уменьшая болезнь мышц после тренировок и ускоряя их восстановление.

Механизм действия

Действие вещества направлено на улучшение метаболизма в организме, что становится следствием расщепления жировых тканей. При поступлении в организм л-карнитин переносит свободные жирные кислоты в мышцы, которые задействованы в выполнении физических упражнений. Высвободившаяся энергия придает силы организму, обеспечивая гарантированное потоотделение и как следствие – выведение лишней воды и жира.

Дефицит л-карнитина может замедлить процесс похудения, поэтому в период интенсивных занятий спортсменам назначается высокобелковая диета, включающая меню с обильным количеством куриной грудки, яиц и некоторых молочных продуктов.

Главное назначение л-карнитина – вырабатывание энергии, но его механизм действия гораздо обширнее, чем можно предполагать. Аминокислота обеспечивает ряд других положительных свойств:

  • Гарантирует прирост мышечной массы;
  • Снижает уровень холестерина;
  • Участвует в расщеплении жиров;
  • Предотвращает появление жировых отложений;
  • Поддерживает работу сердца;
  • Насыщает клетки кислородом;
  • Улучшает регенерацию мышечной ткани;
  • Стимулирует метаболизм;
  • Повышает тонус организма;
  • Защищает нервные клетки от токсинов;
  • Обладает иммуномодуляторной функцией.

Все эти свойства взаимосвязаны и в комплексе обеспечивают правильное похудение, которое гарантирует долгосрочный результат.

Польза для спортсмена

Суточная норма л-карнитина для бодибилдера или атлета увеличивается в 5-10 раз в период интенсивных тренировок, и восполнить его дефицит одной высокобелковой диетой становится практически невозможным. В рационе спортсмена аминокислота играет двойную роль, поскольку обеспечивает не только улучшение метаболизма, что становится следствием похудения, но и ускоряет процесс наращивания мышечной массы. Принимать л-карнитин в капсулах чаще всего рекомендуют в период «сушки», который основывается на выведении лишней жидкости из организма и формировании четкого рельефа.

На сколько килограмм можно похудеть за месяц

Действие капсул л-карнитина для похудения индивидуально для каждого человека и определяется анатомическим строением, образом жизни, интенсивностью тренировок, программой питания. В среднем отмечается уменьшение веса на 3 кг после начала приема аминокислоты в капсулах. Показатель может увеличиться и составить 5-7 кг, если исходная масса тела была больше.

2 Be First L-карнитин-3900

Оказывается, жидкий карнитин может быть не только полезным, но и вкусным. Российский производитель позаботился о том, чтобы литровая бутылка продукта опустошалась с удовольствием, разработав 3 базовых вкуса напитка: малиновый, вишневый и ягодный. До компота из натуральных ягод ему, конечно, далеко, но все равно пьется легко во многом благодаря разумному количеству вкусовых и ароматических добавок. Что касается основного ингредиента, то его достаточно большое количество (780 мг) содержится всего в 5 мл раствора, а значит, что в 1000 мл спортсмен имеет запас в 200 порций.

Судя по отзывам, продукт полностью рабочий. В его пользу говорит явное ускорение обменных процессов, которое проявляется в виде сброса жировой прослойки. Процесс похудения, по словам потребителей, проходит стабильно и мягко, без каких-либо потрясений для организма. Хвалят также удобство приема – флакон снабжается мерным колпачком, 1/5 которого как раз и составляет 5 мл, смешивать и разбавлять ничего не требуется

Немаловажно, что фирма заявляет о высоком качестве сырья (99% очистки), а пользователи подтверждают соответствие реальному содержанию бутыли

Жидкий L-картинин

Итак, при выборе жидкого карнитина самый главный фактор, это количество самого карнитина на 100 мл. Иными словами – процентное соотношение действующего вещеста. Второй фактор, который уже менее значимый, это количество углеводов. Ведь карнитин пьют для того, чтобы похудеть, и лишние углеводы вам ни к чему.

Что касается количества карнитина, то его должно быть 10%. То есть 10 грамм на 100 мл. Или больше. Я встречал продукты с содержанием до 20%. Меньше 10% не берите. Сейчас примерно половина фирм выпускает карнитин с 10% содержанием.

Что касается углеводов, то чем их меньше, тем лучше. Обычно диапазон составляет от 0% до 10%. Как видите, даже 10% — не такое уж и большое количество. Поэтому я и говорил выше, что это не такой важный параметр, но если кто скрупулезно считает БЖУ, то имейте в виду.

Вот вам для примера сравнение нескольких жидких L-карнитинов

Продукт Содержание L-карнитина Содержение углеводов
Maxler L-Carnitine 2000 10% 0%
L-Carnitine Attack от Power System 12% 10%
L-Carnitine 2500 10% 6%
L-Carnitin 120000 mg от Power System 12% 10%
Carnitine Liquid от NOW 7% 10%

Подытожим:

  1. Старайтесь брать бутылку объёмом 1 литр (пол-литра вам надолго не хватит).
  2. Берите такой продукт, где L-карнитина не меньше 10 гр на 100 мл.
  3. При прочих равных условиях отдавайте предпочтение продукту с наименьшим содержанием углеводов.

Правила употребления и дозировка

Для достижения максимального эффекта от приема l-карнитина в рационе должны присутствовать белки в необходимом количестве и витамины группы В и С. Рассмотрим, как принимать карнитин в зависимости от цели применения.

Для атлетов

У людей, подвергающих себя регулярным и интенсивным нагрузкам, наблюдается необходимость в увеличении суточной нормы карнитина. Так, для среднестатистического человека эта норма составляет от 200 до 500 мг в сутки. В то время как спортсмен расходует до 3000 мг в день.

Нет смысла употреблять большее количества препарата, так как организм просто не сможет его усвоить и просто выведет с другими продуктами жизнедеятельности. Доза же ниже 500 мг не принесет вообще какого-либо эффекта.

Прием делят на два раза:

  1. Первый – сразу после пробуждения до еды. В это время левокарнитин окажет наиболее благоприятное воздействие на организм.
  2. Второй – за 20 или 30 минут перед тренировкой. За это время он успеет усвоиться и сможет максимально ускорить процессы энергообмена.

В безтренировочные дни разделите прием на три-четыре раза по 500 мг перед едой.

В качестве средства для похудения

Если вы решили принимать L-карнитин с целью похудения, то запомните, что единоразовое применение 1000 мг перед тренировкой не окажет желаемого эффекта. Примите ко вниманию также следующие советы:

Разовая доза препарата при похудении должна быть не менее 1500 – 2000 мг.
Обратите внимание, что для эффективной работы карнитин должен успеть усвоиться, поэтому принимать его нужно перед тренировкой, а не после нее или во время занятий. Если вы забыли принять добавку вовремя, то нет смысла принимать потом.
Параллельно с приемом карнитина обязательно соблюдайте низкоуглеводную диету

Как минимум два приема пищи перед тренировкой должны быть преимущественно белковыми. Не забывайте, что нужно есть белок из расчета не менее 1 г на килограмм вашего веса. Ограничьте потребление жиров до 60 г в сутки.
Л- карнитин может вызывать повышение аппетита, но не поддавайтесь этому. Разбейте приемы пищи на 5-6 раз. Иначе вы рискуете не добиться желаемого результата.
Не забывайте каждый день даже в отсутствие тренировок принимать не менее 2000 мг карнитина, разбив его на 4-5 порций перед едой.

Как правильно принимать

Прежде всего, посоветуйтесь с компетентным специалистом, чтобы он мог расписать точную дозировку препарата и учитывать возможные противопоказания.

Для обычного человека количество в сутки L-карнитина 200-500 мг.

Спортсмен расходует до 3000 мг.

Для атлетов употребление делят на несколько приемов:

  • утром до приема пищи;
  • за 30 минут перед тренировкой.

При этом доза приема от 500 мг. В дни без нагрузок рекомендовано разделить прием на 3-4 раза по 500 мг перед каждым приемом пищи.

Похудение. Для достижения результата нужно придерживаться следующих правил:

  • Разовая доза 1500-2000 мг.
  • Принимать за полчаса до физ. нагрузок.
  • Необходимо соблюдать диету. Два приема пищи перед нагрузками должны содержать белок.
  • Ограничьте жиры до 60 г в сутки.
  • Разбейте приемы пищи до 5-6 раз.
  • Ежедневно, даже при отсутствии нагрузки необходимо 2000 мг вещества, разбив его на 4-5 порций перед употреблением пищи.

Кроме этого, важно понимать, что карнитин есть в пище, и можно корректировать рацион питания с помощью употребления определенных продуктов, снизив нагрузку на пищеварительный тракт и исключив аллергические реакции

Советы по выбору

Специалисты советуют учитывать следующие нюансы:

Активные компоненты. Некоторые добавки содержат витамины, аминокислоты

Важно, чтобы не было гипервитаминоза. Случаи индивидуальны.

Форма

Выбирайте исходя из своих потребностей, хотя важно знать, что жидкие формы практически сразу всасываются и не требуют запивания жидкостью.

Количество л-карнитина в порции. В сутки необходима дозировка от 1 до 3 г. Для оздоровления подойдет меньшая концентрация.

Присутствие не веганских компонентов. Решается в индивидуальном порядке.

Ароматизаторы и красители. Чем их будет меньше, тем лучше.

Производитель. Не ведитесь на дешевые уловки фирм-однодневок. Покупайте лицензионный и качественный препарат от известной марки.
Перед покупкой проконсультируйтесь с компетентными специалистами, смотрите состав и отзывы.

Желаем здоровья и отличного результата!

Назначение

Продукт полезен людям, которые борются с лишним весом и 2-3 раза в неделю посещают спортзал. Он рекомендуется вегетарианцам, организм которых испытывает дефицит полезных веществ по причине отсутствия в рационе мяса. Также карнитин 3000 в жидком виде полезен для людей, которые принципиально не пьют капсулы или таблетки.

Это аминокислота, способствующая приросту мускулатуры, сжиганию лишних жиров, генерации дополнительной энергии, росту сопротивляемости усталости. Часто она применяется в роли диетического средства, надежно защищающего организм от изнеможения.

Кроме перечисленных выше, стоит выделить следующие эффекты:

  • Положительное влияние на работу сосудов и сердечной мышцы, что для спортсменов-силовиков — первостепенная задача.
  • Контроль и нормализация обменных процессов в организме, помощь в устранении жира. Исследования доказали, что действие жиросжигателя направлено на перенос жировых клеток к органеллам (митохондриям), в которых происходит выработка энергии.
  • Рост выносливости и работоспособности. Десятки экспериментов подтвердили, что карнитин — участник ключевых процессов в организме. Уже через 2-3 недели приема виден результат.
  • Комплексное действие с витамином B6 направлено на окисление углеводов, получение дополнительной энергии, синтез веществ, играющих первостепенную роль.
  • Ученые доказали, что данный жиросжигатель — помощник в борьбе со стрессовыми состояниями, депрессиями и прочими нервными расстройствами.
  • Жидкий вариант добавки удобен в применении и отличается уникальным вкусом. Уже через 15-20 минут после приема мышцы получают достаточный объем важных для роста и развития веществ.

5 R-Line L-Карнитин

На фоне глобальных игроков на рынке спортпита доля российских компаний выглядит достаточно внушительно. Многим из них – и R-Line в их числе – удалось создать массивную сырьевую базу и развить внутреннее производство для выпуска практически полного ассортимента спортивных добавок. Естественно, что без левокарнитина не обошлось, причем локальная фирма умудрилась предложить одну из самых мощных дозировок – 750 мг в 1 капсуле.

Более того, L карнитин находится в виде соли – тартрата, о котором известно, что он усваивается еще лучше, чем ацетилкарнитин. Таким образом, порция препарата состоит из 1‒2 капсул и упаковки хватает очень надолго – минимум на 2‒3 месяца. Пользователи отмечают это в плюсах, равно как и небольшой размер капсул, благодаря чему их удобно принимать. В числе минусов – не слишком приятный запах препарата и упаковка, которая пропускает солнечный свет. Из-за этого ее рекомендуют хранить в плотно закрывающемся шкафчике.

Как принимать L-Carnitine Concentrate от VPLab

Производитель рекомендует пить концентрат по одной либо две порции в день. Чтобы приготовить напиток, 10 мл карнитина разводят водой (200 мл). Концентрат допускается добавлять в другие спортивные напитки. Лучше всего принимать добавку либо по утрам, либо непосредственно перед началом тренинга. Согласно исследованиям, наибольшая эффективность добавки проявляется тогда, когда ею пьют в первой половине дня.

Чтобы усилить жиросжигающее действие, бодибилдеры нередко принимают L-карнитин с добавками аналогичного действия. Предпочтение отдается продуктам на основе таких стимуляторов, как эфедра и кофеин. Совмещать прием двух жиросжигателей допускается только тогда, когда атлет абсолютно здоров и не имеет никаких проблем с сердечно-сосудистой системой.

Концентрированный Л-карнитин можно принимать со следующим спортивным питанием:

  1. Amino Pro 9000. В тандеме с этой добавкой атлет получает мощный прилив энергии, позволяющий значительно увеличить выносливость и показатели силы. Кроме того, подавляется кортизол, а мышцы растут быстрее.
  2. BCAA Ultra Pure. Если принимать эту добавку вместе с карнитином, значительно снизятся проявления катаболизма, а качество восстановления улучшится. Еще такое сочетание делает атлета выносливее.

Курс приема Л-карнитина, выпускаемого компанией VPLab, составляет от одного и до полутора месяцев. Пить добавку больше 6 недель не рекомендуется. Иначе собственный организм начнет вырабатывать карнитин гораздо хуже. Количество усваиваемого вещества в сутки не превышает 2 г. Следовательно, принимая больше двух порций, повысить эффективность L-карнитина не получится.

L-карнитин: популярные вопросы и ответы

Давайте ответим на самые популярные вопросы о L-карнитине, которые помогут вам определиться для себя, стоит ли покупать эту спортивную добавку.

1. Сжигает ли L-карнитин жир?

Сам по себе L-карнитин ничего не сжигает. Правильнее сказать так: эта аминокислота транспортирует жирные кислоты к месту их «переработки» с последующим выделением энергии – клеточным митохондриям. Именно благодаря этой его функции L-карнитин и начали рассматривать в качестве пищевой добавки для спортсменов, помогающей сократить количество жировых отложений.

Насколько эффективен левокарнитин в этом качестве на самом деле – вопрос можно считать пока открытым, отзывы и результаты исследований весьма противоречивы (к тому же многие из них носят откровенно рекламный характер). Логично предположить следующее: L-карнитин можно использовать в качестве добавки, помогающей сжигать подкожный жир, на фоне адекватных тренировочных нагрузок в тех видах спорта, где происходит большой расход энергии.

2. Помогает ли L-карнитин похудеть?

Ответ на этот вопрос частично содержится в предыдущем пункте. Можно сформулировать чуть понятнее: чтобы жир перерабатывался в энергию – в этой самой энергии должна быть потребность. Предпочтительнее практиковать те спортивные дисциплины, которые предполагают очень большой расход энергии – табата, велоспорт, бег, гиревой спорт, кроссфит и т.д.

На фоне таких нагрузок действительно можно надеяться, что организм, расходуя запасы гликогена, потребует ещё и дополнительной энергии от расщепления жира. Вот тут и может помочь L-карнитин. Каждую принятую порцию левокарнитина нужно «отрабатывать» на тренировке. Принимать добавку просто чтобы «сбросить лишний вес», при этом не тренируясь – затея сомнительная, эффект скорее всего будет плавно стремиться к нулю.

3. Помогает ли L-карнитин набрать мышечную массу?

Согласно данным некоторых исследований L-карнитин обладает умеренным анаболическим эффектом. Как конкретно работает «запуск» анаболических процессов при помощи левокарнитина достоверно неизвестно – есть только несколько теорий, пока не подтверждённых исследователями на практике. Анаболический эффект L-карнитина бывает сложно уловить на практике. Поскольку увеличение мышечной массы может происходить параллельно с сокращением жировых отложений – вес атлета может не увеличиваться или даже снижаться.

Для того, чтобы «поймать» анаболический эффект левокарнитина необходимы более продвинутые методы. Если рассуждать логически, то анаболизм, вызванный приёмом L-карнитина может быть не только прямым, но и косвенным: за счёт повышения интенсивности тренировок стимул для роста мышц становится сильнее. К тому же левокарнитин увеличивает аппетит – это тоже путь к росту мышечной массы. Больше «строительного материала» – больше мышц.

4. Повышает ли L-карнитин эффективность тренировок?

L-карнитин применяют для повышения выносливости и общей тренировочной работоспособности как в силовых, так и аэробных видах спорте. В том числе и таких дисциплинах, которые однозначно нельзя отнести ни к тем ни к другим – например, в гиревом спорте.

Чтобы левокарнитин был по-настоящему эффективен в качестве спортивной добавки, дающей энергию для тренировок, используется нестандартная «продвинутая» схема: специальная высокожировая диета в сочетании с приёмом добавок на основе L-карнитина. Такой метод снабжает спортсмена энергией от расщепления жирных кислот и делает тренировки более объемными и интенсивными, соответственно усиливая их эффективность. Как же в такой ситуации быть с похудением? Никак, этот фактор в данной ситуации просто игнорируется. Этот метод для тех, кто не озабочен вопросом снижения жировой массы тела и работает исключительно на спортивный результат – быстрее, выше, сильнее.

5. Можно ли принимать L-карнитин девушкам?

Никакой разницы в методике приёма L-карнитина между мужчинами и женщинами нет – просто желательно рассчитывать дозировку этой добавки в зависимости от собственного веса. Девушки, которые занимаются фитнесом, кроссфитом и другими спортивными дисциплинами могут применять левокарнитин для контроля собственного веса и повышения результативности тренировок. Единственная особенность, о которой уже упоминалось выше – следует воздержаться от приёма L-карнитина во время беременности и лактации.

Vplab L-карнитин концентрат (1000 мл) вишня-черника

​Фото:https://market.yandex.ru

VP Laboratory L-Carnitine Concentratehttps – особенно эффективен в период сушки или подготовки к соревнованиям. Для достижения быстрого и ощутимого результата достаточно одного или двухразового ежедневного приема. 10мл препарата разводят 200мл воды. Можно добавлять в другие спортивные напитки. Курс приема не больше полутора месяцев. Иначе организм уменьшит выработку собственного карнитина.

Vplab L-карнитин концентрат (1000 мл) вишня-черника

Достоинства:

  • понижает вредный холестерин
  • усиливает жировой обмен
  • не влияет на центральную нервную систему
  • быстро повышает выразительность рельефа
  • не имеет побочных эффектов

Как принимать?

Спортивные тренера, диетологи и производитель советуют пить по 1 капсуле Acetyl L-Carnitine до 3 раз в день. Обязателен прием биодобавки в утреннее время на голодный желудок, а также за 30 минут до предполагаемой тренировки. Запивать капсулу следует водой.

Продукт не является заменителем полноценного питания.

Опытные спортсмены советуют пить добавку только в дни тренировки за 20-30 минут до начала. При этом сразу необходимо употребить 3-4 капсулы, запив водой. Такая схема демонстрирует, что эффект жиросжигания более продуктивен. Так, если принимать добавку только в дни отдыха, то можно рассчитывать только на некоторые положительные эффекты л-карнитина, такие как ментальную концентрацию, повышение настроения и укрепление иммунитета.

Как принимать добавку?

Эксперты Maxler также рекомендуют сочетать прием Acetyl L-Carnitine с другими спортивными добавками для достижения наилучшего эффекта. Так, в сочетании с комплексом аминокислот (ВСАА, глютамин и т. д.) можно достичь эффективного роста мышечной массы. Также карнитин отлично сочетается с дополнительными жиросжигателями, донаторами азота и предтренировочными комплексами.

Способы применения

Поняв механизм жиросжигания и определившись с приобретенной формой пищевой добавки, можно переходить к вопросу о том, как правильно принимать Л-карнитин для похудения и сколько пить его для достижения оптимального результата.

Для каждой формы выпуска свои инструкции:

  • Жидкий продается в ампулах или бутылочках от 10 до 500 мл. Для профилактики употребляется по 5 мл трижды в день между приемами пищи. Атлетам с высокими физическими нагрузками рекомендуемая доза — до 15 мл перед тренировкой.
  • В капсулах. Для обычных людей допустимая суточная норма разбивается на три приема и не превышает 1500 мг. Спортсменам допускается дозировка до 2500 мг за один прием перед началом занятий в тренажерном зале. Проглатывают капсулы целиком, запивают водой.
  • Таблетки. Аналогичные порции: атлетам 2500 мг перед тренировкой, а обычным людям для профилактики — от 900 до 1500 мг трижды в день, запивая стаканом воды.
  • Порошок. Разбавляется водой из расчета 1 г на сутки. При занятиях в спортзале употребляется 1 г после пробуждения утром и 2 г перед тренировкой.

Курс — не более месяца, потом нужно отдохнуть две или три недели, чтобы избежать полного отказа организма от выработки L-carnitine. Похудение — процесс медленный, следует набраться терпения, а не напичкать себя пищевой добавкой. Превышение нормы не даст должного результата.

Как выбрать L-карнитин

Независимо от цели покупки таких биодобавок, будь то для похудения или эффективных тренировок в зале, помните, что прежде чем что-то выбирать, важно проконсультироваться с медицинским специалистом. А уже после можно оценивать препараты по форме выпуска, содержанию, эффективности и отзывам

Форма выпуска

На сегодняшний день в продаже представлено 3 формата БАД такого содержания – питьевой раствор, капсулы, порошок. В первом случае лучшая скорость усвоения, наступления эффекта, но цена выше других вариантов. Во втором – процесс усвоения дольше, зато удобнее прием. Порошок – «золотая середина».

Преимущества

L-карнитин 3000 Extreme Shot — представитель жиросжигающих комплексов, который продается в форме жидкости (в ампулах). Действие добавки усиливается витамином B6, который также участвуют в производстве энергии. В итоге приводится в норму процесс усвоения и распределения витамина и карнитина. Несмотря на высокую дозировку, вещество без остатка усваивается организмом, распределяется по телу и работает на снижение веса.

Выпуск в форме жидкости имеет следующие преимущества:

  • Отсутствие нужды в приеме таблеток и капсул.
  • Легкая для усваивания форма, которую можно принимать без дополнительной подготовки.
  • Возможность приема в любое время дня и ночи.
  • Удобство в перевозке и дозировке.

ТОП-5 БАДов с ацетил-л-карнитином

Эти лекарственные средства в первую очередь предназначены для улучшения работы мозга, повышения концентрации внимания. В рейтинге представлены лучшие БАДы в капсулах, которые отсортированы согласно оценкам покупателей, количеству положительных отзывов на сайте iHerb.

№5 Ацетил-L-карнитин, 500, Doctor’s Best (США)

Стоимость в пересчете на 1 порцию составляет 29,7 руб.

Препараты изготавливаются на основе высококачественного биосинтетического L-карнитина, не содержат ГМО и остатков глютена. Дозировка лекарственного средства – 500 мг. Подходит для вегетарианцев.

Плюсы:

хороший состав, повышает работоспособность и выносливость, улучшает состояние кожи и волос.

Минусы:

у некоторых покупателей были головные боли после применения БАДа.

№4 Lean Mode, Stimulant-Free Fat Burner Supplement, EVLution Nutrition (США)

Стоимость 1 порции (3 капсулы) составляет 26,7 руб.

Комплексная добавка, действие которой направлено на сжигание жира, регуляцию обмена веществ и повышение качества тела. В состав помимо 500 миллиграмм L-карнитина, входят активные растительные экстракты – Гарсинии Камбоджи, зеленого кофе, а также конъюгированная линолевая кислота.

Плюсы:

богатый состав, приемлемая цена, эффективно снижает аппетит и помогает сбросить лишний жир.

Минусы:

большой размер таблеток, которые сложно глотать.

№3 Ацетил-L-карнитин и альфа-липоевая кислота, 650, Source Naturals (США)

1 порция стоит 26,08 руб.

Препарат содержит 500 мг В11, 150 миллиграмм альфа-липоевой кислоты и 40 мг кальция. Добавка предназначена для поддержания метаболической функции клеток, замедления естественных возрастных изменений. В упаковке может быть 60 или 120 штук. Подходит для вегетарианцев и веганов.

Плюсы:

комплексный препарат, хорошее содержание L-карнитина, прибавляет энергию и силы уже через несколько дней приема.

Минусы:

не все покупатели заметили положительный эффект после применения.

№2 Ацетил-L-карнитин, 500, Now Foods (США)

Стоимость 1 порции (2 капсулы) – 18,62 руб.

Растительные капсулы от премиальной фирмы Now Foods содержат по 500 mg высокоочищенного L-карнитина. В составе нет аллергенов, ГМО-продуктов, ингредиентов животного происхождения. Существует две вариации упаковки: по 100 и 200 штук.

Плюсы:

доступная цена, большой объем упаковки, заметный эффект после первого курса.

Минусы:

не обнаружено.

№1 Ацетил L-карнитин, 500, MRM (США)

Стоимость 1 порции – 7,77 руб.

Препарат от американской фирмы выпускается в капсулах по 500 mg Acetyl-L-Carnitine, 60 штук в упаковке. Также в составе присутствует 2 мг витамина В6.

Это сертифицированный веганский продукт, капсульная оболочка изготавливается из рисовой муки и целлюлозы. Также существует вариация добавки с содержанием 1000 миллиграмм карнитина.

Плюсы:

доступная цена, эффект развивается через несколько дней приема, помогает похудеть.

Минусы:

побочные эффекты в виде головной боли и вздутия живота.

Почечная недостаточность

Данная добавка — ключевой помощник для людей с проблемами почек. Исследования доказали, что почечная недостаточность и снижение уровня карнитина связаны между собой. Причина — в нарушении синтеза вещества из-за отсутствия аппетита, дефицита животных продуктов в рационе и так далее. Нехватка элемента приводит к проблемам с сердцем, слабости мышц и утомляемости.

При почечной недостаточности врачи рекомендуют принимать карнитин в инъекциях или капсульной форме. Правильность таких назначений подтверждают и исследования, направленные на изучение действия добавки на организм. Что касается самостоятельного приема, то такой «самодеятельности» стоит избегать. Курс назначается врачом или специалистом в сфере бодибилдинга.

3 Power System L-Carnitine Attack

Многокомпонентный препарат от немецкого производителя, который способствует быстрому и эффективному устранению жировых отложений, увеличению физической выносливости. Помимо активного левокарнитина, дополнительно содержит кофеин. Действующие вещества дополняют эффективность друг друга, их действие направлено на быстрое расщепление жировых отложений.

Выпускается в бутылках по 1000 мл, укомплектованных мерными стаканчиками. Для удобства применения спортсмены могут приобрести аналогичное средство в дозированных ампулах, предназначенных для внутреннего приема. Препарат не следует использовать в вечернее время суток, т.к. может наблюдаться развитие бессонницы. В некоторых отзывах присутствуют жалобы на достаточно приторный вкус средства.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Кетокотлета
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector