L-carnitine 2000 от maxler: описание и состав

Ошибочные представления о левокарнитине

Реальные отзывы о Л-карнитине дают четкое понимание
механизма работы этого вещества, но иногда среди них встречаются необъективные
мнения начинающих спортсменов и хвалебные оды торговых компаний, культивирующих
выгодные заблуждения. В фитнес-индустрии распространены следующие мифы:

Миф №1 — Левокарнитин заменяет спорт

Данное вещество эффективно только в условиях аэробных
нагрузок, поэтому его употребление в сочетании с малоподвижным образом жизни не
принесет результата. Принимая Л-карнитин для похудения, нельзя забывать о беге,
плавании и занятиях на кардиотренажерах.

Миф №2 — Чем больше доза, тем лучше результат

Излишки карнитина не накапливаются в организме, поэтому
активное увлечение добавкой приведет только к лишнему расходу препарата.

Миф №4 — Карнитин полезен только при похудении

На самом деле у добавки множество применений, которые
вытекают из базовых функций вещества. Среди них улучшение анаболических
процессов, стимуляция умственной деятельности, улучшение выносливости и
детоксикация.

Миф №5 — Без левокарнитина невозможно похудеть

Организм самостоятельно вырабатывает нужное количество
Л-карнитина, за исключением редких случаев недостаточности. Употребление добавок
лишь ускоряет процесс похудения.

Советы по выбору

Специалисты советуют учитывать следующие нюансы:

Активные компоненты. Некоторые добавки содержат витамины, аминокислоты

Важно, чтобы не было гипервитаминоза. Случаи индивидуальны.

Форма

Выбирайте исходя из своих потребностей, хотя важно знать, что жидкие формы практически сразу всасываются и не требуют запивания жидкостью.

Количество л-карнитина в порции. В сутки необходима дозировка от 1 до 3 г. Для оздоровления подойдет меньшая концентрация.

Присутствие не веганских компонентов. Решается в индивидуальном порядке.

Ароматизаторы и красители. Чем их будет меньше, тем лучше.

Производитель. Не ведитесь на дешевые уловки фирм-однодневок. Покупайте лицензионный и качественный препарат от известной марки.
Перед покупкой проконсультируйтесь с компетентными специалистами, смотрите состав и отзывы.

Желаем здоровья и отличного результата!

Его польза для прекрасного пола

Мало кто из современных девушек и женщин не озабочен своей фигурой. И здесь на помощь приходит карнитин. Он способен повысить выносливость организма во время активных тренировок в спортзале. Именно его советуют употреблять с целью жиросжигания и поддержки здоровья.

Л-карнитин транспортирует жиры в зону внутриклеточного расщепления, то есть организовывает переработку жира в энергию. Данный компонент также благотворно влияет на сердечную мышцу, стимулируя ее питание, насыщает необходимым кислородом клетки.

L-карнитин для женщин используют также при лечении следующих недугов:

инсульт головного мозга;
сердечные болезни;
мышечная слабость.
замедление мозговой активности.

Видео ниже расскажет, зачем нужен карнитин:

Л Карнитин ЧТО ЭТО и ЗАЧЕМ ? Добавки Папы Смита.

Нормы потребления

Важно понимать, что уровень L-карнитина только тогда будет соответствовать норме, когда ежедневный рацион человека достаточно сбалансированный, и обязательно включает в себя достаточное потребление белков животного происхождения. Но не стоит забывать о регулярных физнагрузках и соблюдении питьевого режима (не менее 2 л в день чистой воды)

Суточная доза L-карнитина для худеющих женщин весом 50-60 кг составляет в среднем 1200 мг. Но не стоит употреблять весь указанный объем за раз, он рассчитан на несколько приемов, к примеру:

1 часть в виде капсул принимают перед едой,
2 часть в виде жидкости смешать с соком или водой и выпить перед тренировкой.

Не стоит употреблять в сутки более 2 батончиков с карнитином в составе. Не принимают Л-карнитин дамы при ГВ (грудном вскармливании) и беременные. При планировании завести ребенка будущей матери надо обсудить норму приема добавки с врачом. А вот после беременности, если мама уже не кормящая, вполне вероятно, что врач назначит прием добавки.

Форма выпуска и условия хранения

На прилавках специализированных магазинов и аптек встречаются такие формы продукта:

сиропы, концентраты для разведения водой либо готовые напитки. Такая форма способствует более быстрому усваиванию вещества. Тем не менее нередко в состав включены вредные подсластители или красители, которые не нужны, да и цена добавки существенно выше, чем у таблетированной формы. Также имеют не очень большой срок хранения после открытия.
ампулы. Очень быстрое действие и удобство использования (сама ампула не займет много места в сумке), к тому же данная форма исключает любые примеси в составе. Существенный ее недостаток — необходимость проведения уколов.
таблетки. Сравнительно недорогой вид продукта, способен нормализовать работу сердца. При этом менее эффективен в качестве жиросжигания, так как медленно всасывается.
капсулы. Усвояемость медленнее, чем у жидкой формы, но выше, чем у таблеток. Их можно запивать соком, чаем, водой (подробнее).
батончики. Удобны тем, что способны заменить отдельный прием пищи, но вот прочих ингредиентов, которые могут даже нанести вред фигуре, в них слишком много.

Срок годности продукта указан на упаковке. Не стоит хранить его в ярко освещенном помещении, а также в местах, куда имеет доступ ребенок.

Использование при похудении

Женщинам, принимающим карнитин в целях похудения, стоит употреблять его в количестве от 1500 до 3000 мг в сутки

Но важно не забывать о тренировках, за 30 минут перед которыми обязательно употреблять компонент, что поможет не только перегнать жир в энергию, но и укрепить нервную систему, нормализовать уровень сахара в крови

Действие карнитина при похудении имеет пролонгированный эффект, не только сжигая старый жир, но и трансформируя новый, поступающий с едой. Витамин нужен для его окисления, что не даст откладываться в проблемных местах и сразу превратит в энергию. Даже по окончании курса приема данный эффект держится еще несколько месяцев.

Употребление при климаксе

Карнитин полезен и женщинам климактерического возраста. В этот период дамы способны резко набрать вес, а также склонны к излишней раздражительности. Рассматриваемое вещество не только обезопасит от указанных проблем, но также благотворно скажется на состоянии кожи и работе сердечной мышцы.

Как L-карнитин помогает мышцам

Выше мы рассказали, как левокарнитин сказывается на жиросжигании и почему благодаря ему удается худеть быстрее. Но сегодня установлено, что он помогает и в массонаборе. Как и почему?

Оказывается, соединение увеличивает связывание белков определенного фактор роста — именно того, который отвечает за увеличение мышечных тканей

Это очень важно для людей, страдающих из-за мышечной дистрофии, пенсионеров. После курса Л-карнитина они становятся более сильными и выносливыми, процент мышц у них увеличивается

Поддерживает левокарнитин и мышцы спортсменов, которые отдают предпочтение низкоинтенсивным, но продолжительным тренировкам. Так, бегунам и велосипедистам он дает дополнительную энергию, за счет чего организму не приходится брать ее из мышц. В топку попадают жировые клетки, а мышечные ткани остаются нетронутыми.

Сравнительная таблица характеристик

Мы рассмотрели разные формы добавок, представим их сравнение в таблице.

Название	Форма	Упаковка	Размер порции	Концентрат, мг	Кол-вопорций	Фирма	Производитель
BioTech USA L-карнитин 100000 Liquid (500 мл)	раствор	бутылка	10 мл	2000	50	Bio Tech USA	США
Vplab L-карнитин концентрат(1000 мл)	раствор	бутылка	10 мл	1200	100	Lonza	Швейцария
Maxler L-карнитин Comfortable Shape 3000(500 мл)	раствор	бутылка	20 мл	3000	25	Профешнл г.Минск	США, Германия
Be First L-карнитин 3300(25 мл х 20 шт.)	раствор	ампулы	8,3 мл	1100	75	Be First	Россия
MyProtein Acetyl L Carnitine	порошок	пакет	500 мг	214	500	MyProtein	Великобритания
Carnibolic Nutrabolics	порошок	банка	5 г	2000	30	Nutrabolics	Канада
PureProtein L-Carnitine 100 г	порошок	банка	4,9 г	4900	20	PureProtein	Россия
R-Line L-карнитин (200 шт.)	капсулы	банка	2 шт.	1500	40	R-Line	Россия
SAN L-Carnitine Power	капсулы	банка	1-3 шт.	500	60	SAN	США
Optimum Nutrition L-carnitine 500	капсулы	банка	1-2 шт.	500	60	Optimum Nutrition	США

Лучшие L-карнитины в жидкой форме

В список вошли:

BioTech USA L-карнитин 100000 Liquid;
Vplab L-карнитин концентрат;
Maxler L-карнитин Comfortable Shape 3000;
Be First L-карнитин 3300.

BioTech USA L-карнитин 100000 Liquid (500 мл)

Американский продукт в бутылке черного цвета с ярко-розовыми и белыми надписями. Рекомендуют принимать за 30 минут до начала тренировки. В баночке 500 мл раствора. Средство помогает обеспечивать нормальную работу сердца, снимает чувство усталости и стимулирует обмен веществ, а жидкая форма помогает скорейшему усвоению вещества организмом.

Форма	раствор
Упаковка	бутылка
Объем	500 мл
Размер порции	10 мл
Концентрация карнитина	2000 мг
Порций в упаковке	50

Стоимость от 1450 до 1790 рублей.

Плюсы

быстрая всасываемость;
эффективное снижение веса;
высокая концентрация;
отсутствуют жиры и углеводы;
удобная мерная чашка;
не содержит аспартам и мальтодекстрин;
содержит инулин, хром, витамины группы В.

Минусы

требуется разводить в жидкости для употребления;
есть ароматизаторы и добавки;
пробка плохо закручивается;
нельзя беременным, аллергикам;
высокая цена.

L-карнитин BioTech USA L-карнитин 100000 Liquid (500 мл)

Vplab L-карнитин концентрат(1000 мл)

Швейцарские компании славятся не только своими часами, но и производствами БАДов. L-карнитин соединение из двух аминокислот – лизина и метионина. Компания Lonza выпустила свой концентрат с дозировкой в 1200 мг в одной порции.

Форма	раствор
Упаковка	бутылка
Объем	1000 мл
Концентрат в одной дозе карнитина	1200 мг
Размер порции	10 мл в 200 мл воды
Порций в упаковке	100

Стоимость от 1179 до 2299 рублей.

Плюсы

высокая концентрация;
большая емкость;
восстанавливает организм во время и после физических нагрузок;
повышает энергию и выносливость;
приятный вкус лимонника;
приятный запах;
есть мерный стаканчик.

Минусы

содержит фруктозу;
в составе консерванты и ароматизаторы, вспомогательные ингредиенты.

L-карнитин Vplab L-карнитин концентрат(1000 мл)

Maxler L-карнитин Comfortable Shape 3000 (500 мл)

Бутылка объемом в 500 мл выполнена в черных и синих цветах. В состав продукта входит 15% л-карнитин, который можно употреблять в чистом виде или предварительно разбавив водой.

Форма	раствор
Упаковка	бутылка
Объем	500 мл
Концентрат в одной дозе карнитина	3000 мг
Размер порции	20 мл в чистом виде или разбавив водой
Порций в упаковке	25

Стоимость от 715 до 1540 рублей.

Плюсы

высокая концентрация вещества;
экстракт зеленого чая;
мало калорий;
не содержит аспартама, сукралозы, мальтодекстрина;
можно употреблять в чистом виде.

Минусы

содержит консерванты и добавки;
возраст до 18 лет в ограничениях.

L-карнитин Maxler L-карнитин Comfortable Shape 3000 (500 мл)

Be First L-карнитин 3300 (25 мл х 20 шт)

Упаковка из 20 ампул объемом по 25 мл, находящихся в белой коробке. Производителем является Be First, Россия. Средство необходимо выпивать за 30 минут до тренировки по 1 порции (⅓ флакона).

Форма	раствор
Упаковка	ампулы
Объем	500 мл
Концентрат в одной дозе карнитина	1100 мг
Размер порции	8,3 мл в чистом виде (⅓ ампулы)
Порций в упаковке	75

Цена от 740 до 1450 рублей.

Плюсы

помогает расщеплению жиров, избавлению от избыточного веса;
повышает энергичность;
нормализует работу сердца;
восстанавливает жизненные силы;
удобно носить с собой;
приемлемая цена;
улучшает белковый обмен, стимулируя рост мышечной массы;
отсутствуют аспартам, мальтодекстрин.

Виды Л-карнитина

Поиск новых форм карнитина был связан со стремлением
повысить процент его усвояемости организмом. Так, кроме простой формы, были
также выработаны:

Ацетил Л-карнитин – аминокислота, которая прошла обработку ацетилированием и приобрела свойство легко и быстро преодолевать гемато-энцефалический барьер;
Л-карнитин Л-тартрат – органический карнитин, разбавленный органической винной кислотой, помогающей повысить абсорбцию;
Глицин пропионил Л-карнитин – органический карнитин с добавлением глицина пропионала, повышающего антиоксидантное действие и усиливающего кровоток во время нагрузок на мускулы.

Для чего нужен левокарнитин?

Так зачем пить Л-карнитин? Особенно тем, кто не заинтересован в похудении. Сегодня доказано, что он:

ускоряет протекание метаболических реакций;
оказывает благотворное воздействие на кровеносные сосуды;
повышает физическую выносливость и умственную активность;
улучшает работу сердца;
ускоряет расход жировых накоплений;
проявляет детоксикационные способности, ускоряет выведение токсинов из организма;
полезен при мужском бесплодии, повышает подвижность сперматозоидов;
является природным анаболиком;
заставляет нервную систему более адекватно и спокойно реагировать на интенсивные спортивные тренировки;
создает условия для набора мышечной массы;
снижает содержание в крови вредного холестерина;
повышает стрессоустойчивость;
позволяет сохранять нетронутыми запасы гликогена;
нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта путем выравнивания уровня кислотности;
оздоравливает печень и почки, снижает нагрузку, оказываемую на них;
ускоряет восстановление после спортивных тренировок, делает болезненность мышц менее выраженной;
поддерживает здоровый уровень сахара в крови;
подавляет чувство голода, которое обычно возникает после интенсивного тренинга;
борется с апноэ во сне;
снижает риск развития кардиологических заболеваний;
способствует доставке кислорода к клеткам, поддерживает кислородтранспортную функцию

Важно понимать! Если вы решили принимать L-карнитин, чтобы похудеть, питайтесь сбалансированно и тренируйтесь. Особое значение уделяйте кардио нагрузкам

В противном случае он будет работать только, как обычный витамин — улучшит состояние вашего здоровья, но не более того. А жирный зад запредельного размера как был, так и останется.

Дозировка L-карнитина и время приема

Оптимальная дозировка L-карнитина — 500мг-2г в сутки. Превышать дозу в 2г не имеет смысла — ни одно из исследований не подтвердило эффективность этого. Как правило, суточную дозу разбивают на 2 приёма по 1000мг или на три приёма по 500-700мг.

Принимают L-карнитин утром, натощак, и за 30 минут до начала тренировки. В свободные от тренировок дни L-карнитин также принимается утром натощак и в середине дня между приёмами пищи (на пустой желудок). Препарат обладает самой высокой активностью именно в первой половине дня и во время физических нагрузок.

Обратите внимание на то, что если изначально вы не страдаете нарушением синтеза собственного L-карнитина, принимать добавку следует короткими курсами, так как при затяжном приёме L-карнитина выработка собственного карнитина значительно снижается и наблюдается синдром отмены. Левокарнитин допингом не является допингом, он может применяться в спортивном питании без ограничений

Левокарнитин допингом не является допингом, он может применяться в спортивном питании без ограничений.

ТОП-6 добавок с L-карнитин фумаратом

Витаминные добавки расположены согласно убыванию стоимости разовой дозировки.

№6 PURE ENCAPSULATIONS, L-carnitine Fumarate

от 8491 ₽

Стоимость 1 порции – 141 руб. 50 коп.

страна-производитель – США;
объем упаковки – 120 капсул;
концентрация – 340 мг.

Добавка произведена премиальной фармацевтической компанией, которая большое значение уделяет научным разработкам и лабораторному тестированию качества продукции. Она имеет вегетарианский состав и соответствует стандартам GMP.

Плюсы:

БАД обладает мощным антиоксидантным эффектом;
улучшает спортивные результаты;
помогает сбросить вес.

Минусы:

невысокая доза L-карнитина.

№5 Olympian Labs, L-carnitine

от 1520 ₽

Цена 1 порции – 30 руб. 40 коп.

страна – США;
объем упаковки – 100 капсул;
концентрация – 500 мг.

Средство выпускается в капсулах, имеющих оболочку из рисовой муки и микрокристаллической целлюлозы. Оно ускоряет процесс жиросжигания, защищает митохондрии от воздействия свободных радикалов.

Плюсы:

препарат стимулирует сжигание жировой ткани;
усиливает энергообразование.

Минусы:

сложно найти в России.

№4 California Gold Nutrition, Фумарат L-карнитина

Стоимость 1 порции – 17 руб. 90 коп.

страна-производитель – США;
объем упаковки – 60 капсул;
концентрация – 885 мг.

Добавка производится на основе активного вещества фармацевтической степени чистоты, которое проходит несколько этапов контроля качества. Выпускается в виде растительных капсул, поэтому может применяться вегетарианцами. Имеет гипоаллергенный состав, не содержит ГМО-продуктов, а качество подтверждено программой iTested.

Плюсы:

БАД ускоряет жиросжигание;
снабжает организм энергией;
дает силы для кардиотренировок.

Минусы:

может вызывать отеки ног.

№3 Doctor’s Best, L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint

Цена 1 порции – 17 руб. 20 коп.

страна – США;
объем упаковки – 60 капсул;
концентрация – 855 мг.

Препарат изготавливается по запатентованной технологии, которая обеспечивает синтез максимально эффективного карнитина и не содержит ГМО, аллергенов. Количество вещества, содержащегося в 1 капсуле, эквивалентно 500 мг чистого L-carnitine.

Плюсы:

средство превращает жир в энергию;
улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Минусы:

не все покупатели заметили эффект.

№2 SOURCE NATURALS, L-carnitine

от 1387 ₽

Стоимость 1 порции – 11 руб. 60 коп.

страна-производитель – США;
объем упаковки – 120 капсул;
концентрация – 250 мг.

Средство от SOURCE NATURALS повышает выработку энергии в организме и стимулирует работу сердечной мышцы. Оболочка капсул изготовлена из желатина и целлюлозы.

Плюсы:

БАД уменьшает процент жира в организме;
дает силы для физических тренировок;
помогает набрать мышечную массу.

Минусы:

низкое содержание активного вещества.

№1 Dymatize Nutrition, L-карнитин Xtreme

Цена 1 порции – 10 руб. 40 коп.

страна-производитель – США;
объем упаковки – 60 капсул;
концентрация – 500 мг.

Добавка от производителя спортпита Dymatize Nutrition имеет комплексный состав: карнитин, витамин В₁ (тиамина гидрохлорид) и аминокислоту метионин. Изготавливается по наивысшим стандартам качества, каждая партия проходит лабораторный контроль.

Плюсы:

препарат усиливает эффект от тренировок;
обеспечивает клетки энергией.

Минусы:

неприятный запах капсул.

ТОП-5 вариантов с тартратом Л-карнитина

Позиции в рейтинге отсортированы согласно количеству положительных отзывов покупателей и стоимости одной порции.

№5 STEELPOWER, Л-карнитин тартрат

от 990 ₽

Цена порции – 33 ₽

страна производства – Россия;
объем упаковки – 120 капсул;
дозировка – 550 мг;
суточная порция – 4 капс.

Качественная биодобавка для спортсменов, которая обладает анаболическим эффектом, помогает эффективно выполнять силовые и кардио-тренировки, нормализует работу сердца.

Плюсы:

имеет сертификат качества;
содержит хорошо усвояемый L-карнитин;
снижает процент жировой ткани;
дает энергетическую поддержку организма.

Минусы:

много капсул на порцию.

№4 Be First, Л-карнитин тартрат

от 860 ₽

Цена порции – 7,17 ₽

страна производства – Россия;
объем упаковки – 60 или 120 капсул;
дозировка – 700 мг;
суточная порция – 1 капс.

Бестселлер среди российских добавок на основе левокарнитина, который получил тысячи положительных отзывов покупателей. Продукт имеет качественный состав, высокую усвояемость и быстрый эффект.

Плюсы:

оптимальная дозировка карнитина;
повышает выносливость;
ускоряет похудение;
предупреждает болезни сердца.

Минусы:

большие капсулы.

№3 ALLMAX Nutrition, L-карнитин тартрат

Цена порции – 24,18 ₽

страна производства – США;
объем упаковки – 120 капсул;
дозировка – 735 мг;
суточная порция – 2 капс.

L-тартрат имеет максимальный уровень биодоступности, а для лучшего влияния на энергетический обмен состав биодобавки усилен пантотеновой кислотой (витамин В₅). Препарат представлен в растительных капсулах, подходит для приема перед физической нагрузкой.

Плюсы:

хороший вариант для спортсменов;
ускоряет метаболизм;
качественный состав.

Минусы:

вызывает чрезмерное потоотделение.

№2 Rline, L-Carnitine Caps

от 1060 ₽

Цена порции – 5,30 ₽

страна производства – Россия;
объем упаковки – 200 капсул;
дозировка – 750 мг;
суточная порция – 2 капс.

В жиросжигающей добавке от российского бренда спортпита содержится легко усвояемый карнитин, который разгоняет метаболизм и придает силы для тренировок.

Плюсы:

упаковка большого объема;
невысокая цена;
заметный результат приема;
придает бодрость и энергичность.

Минусы:

сложно глотать капсулы.

№1 Now Foods, L-карнитин

Цена порции – 22,61 ₽

страна производства – США;
объем упаковки – 100 таблеток;
дозировка – 1000 мг;
суточная порция – 1 табл.

На первом месте в ТОПе Витгид находится левокарнитин от Нау Фудс, который прошел испытания, имеет подтвержденную эффективность. Благодаря высокой дозировке и хорошему эффекту он является самым популярным вариантом на iHerb, отлично подходит для спортсменов.

Плюсы:

гарантия качества GMP;
научно доказанный эффект;
не содержит компонентов животного происхождения;
без ГМО и аллергенов.

Минусы:

может вызвать бессонницу при неправильном применении.