Спортивное питание bsn amino x

Рейтинг лучших порошковых аминокислот

#1	#2	#3
Amino Drink Powder	Amino X	Essential Amino Energy

Amino Drink Powder

Анаболический комплекс отличается мощным воздействием. Можно использовать как спортсменам, так и новичкам.

В упаковке 500 грамм. Рассчитана на 20 использований по 25 грамм.

Одна доза содержит 88 калорий и 19,5 белков. Нужно принимать до и после тренировки.

Достаточно развести препарат в стакане воды.

Плюсы

• Отлично растворяется.
• Можно принимать в любом возрасте.
• Нет противопоказаний и побочного действия.
• Подойдет также людям, у которых нарушен режим питания.
• Можно совмещать с другими добавками – гейнерами, протеинами, креатином.
• Повышает рост мышц.
• Улучшает работу внутренних органов.

Минусы

• Для приема нужно подготовить воду.
• Содержит стабилизаторы и добавки.

Amino X

Комплекс аминокислот с высокой эффективностью. Имеет форму быстрорастворимого шипучего порошка.

В состав не входит кофеин и сахар. Поэтому анаболик можно использовать в любое время суток.

Полностью растворяется. Имеет приятный вкус.

Эффективно восстанавливает после нагрузок. В основе комплекса – ВСАА.

Также в составе есть таурин, цитруллин и аланин. Благодаря чему препарат подпитывает мышечные волокна и правильно формирует мускулатуру.

Содержит витамин D.

Плюсы

• Отлично растворяется в жидкости.
• Прибавляет энергии.
• Обеспечивает бодрящий эффект.
• Активизирует метаболизм.
• Максимально усваивается мышечными тканями.

Минусы

В составе есть красители.

Essential Amino Energy

Универсальный продукт. Содержит свободные аминокислоты и натуральные энергетики.

В состав входит экстракт зеленого кофе и зеленого чая. Повышает выносливость и дает заряд энергии для тренировки.

Цитруллин и L-аргигин стимулируют производство оксида азота. Подпитывают мышечные ткани кислородом.

Микронизированные аминокислоты, в том числе и ВСАА восстанавливают их и стимулируют рост массы. Существует несколько форм выпуска.

Самая востребованная – порошок для растворения с ягодным, фруктовым вкусом. Встречаются также виды с мокко-капучино и чай-латте.

В упаковке по 270 и 585 грамм. Одна порция содержит около 10 килокалорий.

Поэтому порошок может заменить классический напиток или энергетик.

Плюсы

• Повышает выносливость организма.
• Стимулирует синтез окиси азота.
• Способствует восстановлению после тренировок.
• Расщепляет подкожный жир.
• Благоприятно воздействует на состояние организма в целом.
• Можно использовать для анаэробных и аэробных нагрузок.

Минусы

• В составе есть кофеин. Компонент может вызвать аллергическую реакцию. Также не желательно использовать препарат людям с повышенным АД.
• Содержит ароматизаторы, красители.

Multipower Bcaa powder

В состав входят аминокислоты с разветвленными боковыми цепями. В отличие от стандартных анаболиков компоненты выделяют энергию в мышечных тканях.

Обеспечивает организм энергией. Рекомендовано принимать во время интенсивных нагрузок.

Содержит оптимальное соотношение изолейцина, лейцина, а также валина.

Плюсы

• Повышает анаболическую, а также антикатаболическую способность.
• Снимает мышечную боль.
• Обеспечивает заряд энергии.
• Эффективно наращивает массу.

Минусы

• Нельзя использовать во время беременности, лактации.
• Может вызвать аллергическую реакцию.
• Плохо растворяется в воде. Нужно использовать теплую жидкость и шейкер.

Cellucor Alpha Amino

В состав добавки входит таурин, растительные экстракты, глютамин, амикослоты ВСАА. Одной упаковки хватит на 30 использований.

Подходит как новичкам, так и спортсменам. Можно принимать независимо от возраста.

Для приготовления понадобится стакан воды.

Плюсы

• Ускоряет набор мышечной массы.
• Обеспечивает энергетическое, тонизирующее воздействие.
• Повышает силовые показатели.
• Восстанавливает ткани мышц после тренировок.
• Благоприятно влияет на работу сердца, желудочно-кишечного тракта, почек и нервной системы.
• Укрепляет опорно-двигательный аппарат.
• Хорошо усваивается организмом.
• Стимулирует выработку нуклеиновых кислот.

Минусы

• В состав входят красители, ароматизаторы.
• Запрещено использовать во время беременности, лактации и при аллергических реакциях.

Плюсы

• Повышает анаболическую, а также антикатаболическую способность.
• Снимает мышечную боль.
• Обеспечивает заряд энергии.
• Эффективно наращивает массу.

Минусы

• Нельзя использовать во время беременности, лактации.
• Может вызвать аллергическую реакцию.
• Плохо растворяется в воде. Нужно использовать теплую жидкость и шейкер.

Состав Amino X от BSN

Состав Amino X BSN можно разделить на две части, в каждую из которых входят смеси из полезных веществ:

1. Anabolic Amino Acid Interfusion с ВСАА — отвечает за восстановление тканей и активацию роста мышц, кроме этого помогает выведению токсинов из организма и превращает жировые запасы в источник энергии. Смесь содержит в себе такие вещества как цитрулин, аланин и таурин, в соотношении 1:1:2.

2. Efforsorb Endura Composite — приводит в норму кислотно-щелочной баланс, усиливает минеральный обмен, что приводит к поддержанию тонуса мышечной и костной тканей, снижению их травмирования. Достигается эффект благодаря таким веществам, как натрий, витамин D (холекальциферол), лимонная и яблочная кислота.

В 1 порции добавки содержится до 10 г микронизированных аминокислот, которые оказывают антикатаболическое действие и около 0,5 г витамина D. В Амино Х нет кофеина или сахара, благодаря этому его можно употреблять и в вечернее время.

Форма выпуска

Комплекс Amino X продается в виде порошка и имеет два стандартных размера — 400 г и 1 кг. Маленькая упаковка вмещает в себя примерно 30 порций, а большая рассчитана на 70 применений.

Купить продукт можно в аптеках или заказать на специализированных сайтах биологически-активных добавок. Не стоит обращаться к сомнительным продавцам, не специализирующимся на продаже настоящего спортивного питания или лекарственных средств, так как может быть риск приобрести подделку.

Купить комплекс можно и новичкам, для того чтобы непривыкшие к нагрузкам мышцы имели дополнительную защиту от микротравм, и энергию, все это, естественным образом перестроило бы тренинг на новый уровень физической работоспособности, и конечно, результат не заставил бы себя долго ждать.

Форма выпуска комплекса

Главное понимать, что ВСАА – это всего лишь добавка к основному рациону питания, помогающая эффективнее тренироваться и быстрее восстанавливаться, поэтому, основной упор должен идти на здоровый сон, грамотные тренировки и правильное питание.

Правила приема BCAA Amino x

Для достижения максимального эффекта Amino BCAA следует принимать по определенным правилам. Производитель рекомендует принимать одну порцию комплекса за тридцать минут до тренировки, а следующую – сразу после окончания занятий. Такой график позволяет максимально сохранить силы и быстро восстановиться после тяжелых нагрузок. Помимо этого, можно принимать одну порцию комплекса сразу после пробуждения для заряда бодрости на целый день.

Большой плюс добавки – широкий ассортимент вкусов для настоящих гурманов

Одна порция БСН (14,5 г) растворяется в стакане теплой воды и легко пьется, так как имеет приятный вкус. Иногда, атлеты с весом, превышающим 100 кг, удваивают порцию Amino BCAA. Это исключительные ситуации, так как одна порция и так содержит весь необходимый комплекс веществ, предназначенных для восстановления сил спортсмена. Увеличение количества аминокислот, разово поступающих в организм, не улучшает эффекта. Организм не в состоянии их переработать.

Работает ли такая методика?

С точки зрения физиологии – всё идеально. И всё должно работать на ура. И действительно работает! Но, увы, далеко не у всех. Почему же так? А дело в том, что помимо физиологии есть ещё и психология.

Далеко не все люди могут заставить себя полностью выложиться за один подход!

И в этой одной строчке раскрывается то, почему методика Ментцера работает не для всех. Чтобы заставить свои мышцы работать до полного отказа и полного изнеможения, нужны огромные морально-волевые усилия. Нужно как бы перешагнуть через себя. А наша психика устроена так, что человеку комфортнее (в плане психики) сделать 3 – 4 подхода, но не до полного изнеможения, чем «умереть» за один подход.

Напомню, если кто не знает, что сам Майк Ментцер был призёром турнира «Мистер Олимпия». Кроме этого он подготовил многих выдающихся бодибилдеров именно с помощью этой своей системы тренировок. Я и сам применял этот его метод, как на себе, так и на своих подопечных. И это метод РАБОТАЕТ! Просто нужно знать, готовы ли вы перешагнуть через себя и сделать этот суперподход?

Особенности добавки

Комплекс BCAA Amino X продается в двух видах упаковки – на 435 и 1010 грамм, что позволяет начинающим атлетам взять пробный вариант продукта и испытать его действие на себе. Большой плюс добавки – широкий ассортимент вкусов для настоящих гурманов (есть аминокислотные комплексы со вкусом арбуза, ежевики, яблока и фруктового пунша).

Производители продукта (компания BSN) остановились только на одной форме аминокислотного комплекса – порошке. Это легко объяснить. Во-первых, атлету намного проще готовить состав для приема, а во-вторых, порошок лучше усваивается, если сравнивать с теми же таблетками или капсулами.

Преимущество БЦАА комплекса Амино – отличная растворяемость. Это действительно плюс, ведь большинство конкурентов не могут похвастаться этим достижением. Спортсмены уже привыкли, что bcaa аминокислоты растворяются очень плохо. В продукте от компании БСН эта проблема эффективно решена – порошок можно смело засыпать в чашку с водой или молоком и готовить состав с помощью одной лишь ложки.

Если говорить об отличиях bcaa amino x от продукции конкурентов, то стоит отметить такие плюсы:

• наличие в каждой порции около десяти грамм мощных аминокислот, защищающих мышечные волокна от катаболизма;
• полное отсутствие углеводов и кофеина в составе (этим мало кто может похвастаться);
• отличная растворимость в любых видах жидкостей;
• наличие в составе шипучих аминокислот.

4 BSN Amino-X

Одна из самых популярных среди спортсменов аминокислотных добавок. В 1 мерной ложке порошка массой 14.5 г содержится 10 г чистых аминокислот из незаменимой группы – лейцина, валина, изолейцина. В этих же 10 г присутствует таурин и цитруллин. Точное соотношение веществ фирма предпочла не раскрывать. В данной аминокислоте полностью отсутствует сахар (легкую сладость обеспечивает сукралоза), и общее количество углеводных компонентов не превышает 1 г. Такой состав оптимален для женщин и мужчин, перед которым стоит задача похудения и одновременного сохранения мышц.

Пользователям спортдобавка нравится прежде всего вкусом. Производитель позаботился об их достаточном ассортименте, но самыми востребованными считается «арбуз» и «фруктовый пунш». Напиток готовится быстро, поскольку при размешивании не образовывает комочков, и пьется приятно благодаря легкому эффекту шипучести. Впрочем, у «газировки» есть не только поклонники, но и критики. Они отмечают, что цвет напитка слишком яркий из-за множества красителей, но в то же время признают, что продукт рабочий и дает ощутимые результаты.

Как происходит процедура?

Не существует одной-единственной программы лечения препаратом, так как количество процедур назначается доктором в зависимости от изменений кожи пациента. Обрабатываемые области:

• лицо;
• область декольте;
• шея;
• кисти рук;
• локти;
• другие области по усмотрению врача.

Техника введения препарата

Биоревитализанты Amino-Jal Strong и Amino-Jal поступают в ткани в неразведенном виде путем применения таких техник:

1. Папульная.
2. Ретроградно-линейная.

Биоревитализация папульной техникой заключается в создании папул на расстоянии от 2 до 5 см для дополнительного депонирования гиалуроновой кислоты. Доза Amino-Jal Strong и Amino-Jal, используемых во время одной процедуры, колеблется от 1 до 5 мл в зависимости от величины обрабатываемой зоны.

Биоревитализация ретроградно-линейной техникой основывается на том, что игла 30G *13 мм вводится срезом вверх по касательной к коже и в ее глубинах ведется параллельно поверхности. На выходе иглы гиалуроновая кислота вводится на глубину в 2—3 мм. Иными словами, эта техника заключается в создании в дерме линейного канала и его постепенным наполнением на обратном ходе иглы. Применяется этот способ для разглаживания морщин (гусиные лапки, уголки рта).

Алгоритм проведения процедуры

Как проводить биоревитализацию Amino-Jal и Amino-Jal Strong, каждый косметолог решает сам и у каждого препарата своя инструкция по применению. Естественно, есть определенные стандарты, например, глубина введения гиалуроновой кислоты, расстояние между папулами. Но как проводить подготовку кожи к процедуре и как обрабатывать ее после — выбор каждого конкретного врача-косметолога. Ниже приведен пример процедуры в одном из салонов красоты.

Этапы биоревитализации:

1. Демакияж.
2. Кислотный пилинг (40% молочная либо миндальная кислота).
3. Увлажняющая маска алоэ.
4. Нанесение крема-анестетика Эмла.
5. Сам процесс введения инъекций.
6. Дезинфекция обработанных зон.

Для положительного результата необходимо провести несколько процедур

Биоревитализация проводится каждые 15 дней на протяжении двух месяцев. Для поддержания результатов, в дальнейшем рекомендуется проводить инъекции один раз в месяц.

Продолжительность одного сеанса в среднем составляет 1 час. Визуальный эффект проявляется после окончания инъекций и действует в течение 10-14 дней. Изучая отзывы многих пациентов можно уверенно сказать, что пролонгированный эффект достигается только после прохождения полного курса лечения.

Отличительные характеристики

Комплексное питание BCAA Amino X поступает в продажу в двух формах, отличающихся весом своей упаковки — банка на 435 г и банка на 1000 г. Так, начинающие спортсмены сначала могут купить небольшую упаковку и испытать эффективность. Ещё одно преимущество комплекса — огромный выбор вкусов для истинных ценителей — это арбуз, яблоко, ежевика или фруктовый микс.

BCAA Amino X хорошо растворяется в любой жидкости, а большинство подобных средств не обладают таким преимуществом. Многие атлеты давно привыкли к плохой степени растворимости добавок. А вот BCAA Amino X помогает решить данную проблему, так как порошок допустимо добавлять в воду или даже в молоко, просто размешивая ложкой. Отличительные характеристики питания BCAA Amino X следующие:

• наличие примерно 10 г мощных аминокислот в одной порции продукта, которые помогают препятствовать катаболизму — процессу распада мышечной ткани;
• отсутствие в добавке кофеина и углеводов;
• большая скорость растворения в любой жидкости;
• шипучие аминокислоты, входящие в состав порошка.

В одной порции продукта примерно 10 г мощнейших аминокислот

Читатели считают данные материалы полезными:

• Может ли комплекс BCAA негативно влиять на человеческий организм?
• Особенности и предназначение BCAA Pro Reloaded от SAN

Лучшие ВСАА в жидком виде

Не нужно глотать капсулы, чтобы набраться сил перед тренировкой или после нее. ВССА в жидком виде можно использовать в любое удобное время. Такая добавка снимает ощущение усталости и является альтернативным источником энергии.

Olimp BCAA EXTREME SHOT 4000

Рейтинг: 4.9

Среди лучших жидких добавок в рейтинге стоит отметить BCAA EXTREME SHOT 4000 от марки Olimp. Этот аминокислотный комплекс мгновенно всасывается в кровь и производит потрясающий эффект. В упаковке имеются двадцать флаконов по 60 мл. Состав жидкости включает 1 г лейцина, 1 грамм глютамина, 1 грамм изолейцина и 2 г лейцина.

Принимают стимулятор с утра в количестве одного флакона и после завершения тренировки в том же количестве. Употребление аминокислот способствует блокировке секреции стрессовых гормонов, противостоит разрушению клеток мышц, поддерживает баланс азота в организме. У человека повышается выносливость, и снижается утомляемость.

Достоинства

• стойкое повышение энергии;
• уменьшение синдрома отсроченной болезненности мышц;
• снижение утомляемости;
• защита мышечных волокон;

наличие в составе красителей и консервантов.

Nutrend Amino BCAA Mega Strong

Рейтинг: 4.8

Жидкие аминокислоты от фирмы BCAA Mega Strong включают в себя лейцин, валин, изолейцин и пиридоксин. В препарате нет жиров и углеводов, зато присутствует доля белков и натрия. Добавка полезна для спортсмена в послетренировочный период, когда организм остро нуждается в строительных элементах.

Благодаря этому комплексу предотвращается мышечное разрушение и набирается мускульная масса. Производители советуют принимать 40 мл жидкости до и после похода в зал. Перед использованием состав немного встряхивают, а затем отмеряют необходимую дозировку. Добавлять раствор в молоко или алкоголь запрещено. За один литр необходимо заплатить 1300-1500 рублей.

Достоинства

• восстановление энергетического запаса;
• набор мышечной массы;
• защита от катаболических процессов;
• минимальные побочные явления;
• безопасность использования;
• полезный состав;

Свойства BCAA

Amino X BCAA обладает комплексным действием на организм:

• Восстанавливает мышечные волокна;
• Препятствует их разрушению в процессе активных энергозатратных тренировок;
• Способствует более активному жиросжиганию;
• Повышает выносливость;
• Способствует быстрому восстановлению после тренировки.

Если вы принимаете Amino X BCAA, то после тренировки у вас не будет крепатуры, сильной мышечной боли. Некоторые начинающие спортсмены жалуются, что из-за усиленного тренинга у них сводит мышцы судорогами. При регулярном употреблении БСАА ничего подобного не будет.

Комплекс Amino X BCAA предлагается в виде растворимого шипучего порошка. С его помощью готовят специальные напитки. Использовать аминокислоты в такой форме наиболее эффективно, потому что активные вещества состава мгновенно поступают в кровь, усваиваются организмом и используются по назначению. Для сравнения усвоение аминокислот в форме таблеток или капсул требует в 2-3 раза больше времени.

Во время тренировки мышцами выделяется вещество гликоген, который является источником энергии для новых достижений. Получить его можно, употребляя достаточное количество углеводов

Во время диеты, когда объем сахаров резко сокращается, крайне важно препятствовать разрушению мышечных волокон. С этой задачей и справляется Amino X BCAA

Таким способом аминокислоты можно использовать и худеющим людям.

Раньше было распространено мнение, что подобные препараты показаны лишь при наращивании мышечной массы. Если вы пытаетесь избавиться от лишнего жира, но не хотите терять при этом и мышцы, без дополнительного источника незаменимых аминокислот не обойтись.

Подобные вещества способствуют скапливанию жидкости внутри мышечных волокон, поэтому поначалу вам будет казаться, что вес увеличился, как и объемы тела. Через какое-то время этот эффект исчезнет. Не стоит переживать по этому поводу. БСАА нельзя считать жиросжигателем. Эти комплексы не пьют с целью похудения, но они способствуют правильному распределению веса, наращиванию мышечной массы и замещению ею жировой ткани.

5 Maxler X-Fusion Amino

Немецкий бренд «Макслер» всегда славился прекрасным качеством и приемлемыми ценами. Его аминокислотный комплекс X-Fusion Amino и вовсе стал бестселлером и любимым продуктом многих бодибилдеров, радеющих за рост своих мышц. В добавке сочетаются оптимальные дозы незаменимых аминокислот: 7700 мг BCAA, 2000 мг глютамина, по 1000 мг цитруллина и бета-аланина, 830 мкг витамина B6. Их регулярное употребление до, а лучше во время тренинга позволяет избежать дефицита белковых единиц в крови и мышечного катаболизма, увеличить собственную выносливость и повысить эффективность занятий.

Покупатели, успевшие попробовать добавку, считают ее действенной и рекомендуют к использованию: средняя оценка по 100 отзывам составляет 9.7 баллов из 10. Приятный бонус для многих спортсменов – отсутствие сахарозы, которая сегодня обычно добавляется практически во все готовые продукты. Также отсутствует кофеин, который многим противопоказан, но его часто включают в разные составы для усиления бодрящего эффекта.

Как работает препарат?

Выработка эластина и коллагена – залог упругости кожи, которая зависит от организации внеклеточного матрикса и конкретной структуры молекул, составляющих его. Длинные волокна коллагена и эластина образовывают в межклеточном пространстве слои, которые растягиваются и сжимаются в различных направлениях, придавая определенным тканям эластичности. В случаях недостатка волокон эти слои могут разрываться, что приводит к обезвоживанию, истончению кожи, потере тургора, появлению морщин. Гиалуроновая кислота же стимулирует выработку эластина, коллагена и гликозаминогликанов – длинных цепочек полисахаридов, которые закручиваются вокруг волокон. Имея большой отрицательный заряд, гликозаминогликаны привлекают большое количество воды, включая катионы. В результате этого в тканях генерируется давление, которое придает коже упругость и объём.

Назначение

Комплекс bcaa amino x обладает действительно качественным, хорошо сбалансированным и мощным составом. Основное назначение добавки – ускорение восстановления организма, повышение выносливости спортсмена, улучшение работоспособности и эффективная борьба с усталостью при получении изнурительных нагрузок.

После поступления в организм аминокислоты действуют уже через несколько минут, существенно ускоряя синтез белка в организме, предотвращая процессы разрушения мышечных тканей (катаболизм), активизируя анаболические реакции и так далее. Если регулярно принимать комплекс, можно забыть о таком факторе, как перетренированность, ведь даже после серьезных тренировок организм восстанавливается очень быстро.

Отсутствие в составе сахара и кофеина – это большой плюс для bcaa amino x. Это значит, что добавку можно принимать в любое удобное время (ночью или днем). Получая порцию комплекса, вы точно знаете, что в ней есть все необходимое – незаменимые аминокислоты, витамины и микроэлементы. Регулярное поступление добавки гарантирует повышение качества синтеза белка, полноценное восстановление, защиту мышечных волокон от разрушения и достижения небывалой выносливости на тренировках.

Результаты применения Amino X EDGE

Употребление BSN Amino X EDGE обеспечивает:

• сокращение восстановительного периода после изнурительных тренировок;
• стимулирование процессов мышечного роста и жиросжигания;
• восполнение энергетических запасов за счет расщепления гликогена;
• улучшение силовых характеристик за счет повышения порога выносливости;
• антикатаболическую защиту мускулатуры;
• прилив бодрости и сил;
• предотвращение быстрой усталости.

Amino X EDGE подходит для употребления в периоды массонабора или работы над прорисовкой рельефа мускулатуры. Он будет способствовать повышению чувствительности к инсулину и росту мускулатуры, а также дополнительно уменьшать количество подкожных жировых отложений.

Как происходит синтез коллагена?

Кожа состоит из нескольких слоев: эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки.

АЗТ- и PRP-терапии направлены главным образом на дерму, которая отвечает за толщину и эластичность кожи, в дерме происходит огромное количество параллельных процессов синтеза и распада. Лучше пытаться влиять на эту деятельность, хорошо представляя себе патогенетические механизмы, протекающие в коже.

Основной компонент дермы – это коллаген, органическое соединение из группы фибриллярных белков. Сосочковый слой дермы образован более мелкими пучками волокон коллагена, в нем преобладает большое количество клеток (фибробласты, фиброциты, тучные клетки, Т-лимфоциты), в то время как сетчатый слой характеризуется более крупными пучками, формирующими характерную сеть, обеспечивающую прочность кожи, отсюда и название слоя – сетчатый.

Коллаген

• Основной белок дермы
• Волокна переплетены в правозакрученную спираль, состоящую из трех полипептидных цепей
• Производится фибробластами и расщепляется коллагеназой
• Обеспечивает упругость и эластичность кожи

Фибробласты – основные клетки дермы, которые производят как коллаген, так и другие белки и некоторые энзимы. В разные периоды жизни человека дерма претерпевает изменения. Так, в юном возрасте она характеризуется высокой активностью фибробластов и состоит из небольших ярко-красных пучков коллагеновых волокон. С возрастом активность фибробластов снижается, уменьшается их количество, пучки коллагеновых волокон утолщаются и приобретают бледно-розовую окраску.

Молекула коллагена состоит из трех полипептидных цепей, скрученных в виде правой тройной спирали и состоящих из аминокислотных остатков (как правило, это остатки глицина, пролина и лизина). Трехспиральная структура коллагена придает молекуле прочность.

На одном из концов молекула «сшита» поперечными связями из остатков лизина, что придает волокнам высокую степень упругости.

Особую роль в регуляции синтеза коллагена играют гормоны. Глюкокортикоиды тормозят синтез коллагена, что проявляется уменьшением толщины дермы, а также атрофией кожи в местах продолжительного введения этих гормонов8.

На синтез коллагена влияют также половые гормоны, рецепторы к которым обнаружены в фибробластах. Синтез коллагена зависит от содержания эстрогенов, что подтверждает тот факт, что у женщин в менопаузе снижается содержание коллагена в дерме3, 9, 10-14.

Как выбрать

Ошибки при выборе моментально скажутся на самочувствии, поэтому перед покупкой и приемом добавок рекомендуется посетить врача или посоветоваться с тренером, имеющим опыт в области спортивного питания. Обычно даются рекомендации в зависимости от пола, возраста и количества тренировок в неделю.

Кроме того, оценивается тип и количество химического вещества, будь то изолированное средство, полноценный комплекс или BCAA. Например, суточная потребность лизина составляет 12 мг в день, валина и изолейцина – 10 мг, поэтому большинство добавок с разветвленной цепью аминокислот (ВСАА) имеют соотношение этих трех элементов, равное 2:1:1. Это наиболее распространенная и оцененная пользователями пропорция. Соотношения 4:1:1 и 8:1:1 предназначены для тех, кому требуется усиленная поддержка.

Выводы

Комплекс аминокислот, витаминов и минеральных веществ, входящих в состав ВСАА Amino X, необходим не только профессиональным атлетам, но и тем, кто только начал заниматься спортом. Это важный источник энергии и сил, которые затрачиваются во время интенсивных тренировок. Препарат не имеет противопоказаний, не вызывает привыкания, хорошо сочетается с другими комплексами препаратов для спортсменов.

Читайте далее:

Аминокислоты Superior Amino 2222

Как правильно принимать Usplabs Modern BCAA

Как принимать BCAA Drive Black от Nutrex?

Как принимать BCAA в нетренировочные дни?

Как правильно принимать BCAA 6000 от Gaspari Nutrition