Мартин форд, martyn ford биография и бодибилдинг

Биография

Знаменитый бодибилдер появился на свет в конце мая 1982
года. Местом его рождения стала Великобритания, а конкретнее — графство
Уэст-Мидлендс, город Бирмингем.

Мальчик с малых лет выделялся среди окружающих благодаря
громадному росту. Мартина отличала сильная страсть к спорту, которую он
воплотил в жизнь еще в школьное время. Юноша увлекся крикетом. Сначала это были
просто любительские занятия, но природная тяга мальчика к спорту и усердие,
проявляемое на тренировках, привели его в профессиональную команду.

Будущая звезда бодибилдинга легко добивалась успеха в
крикете и часто завоевывала призовые места на соревнованиях. Окружающие
отмечали удивительные способности парня, и ни у кого не было сомнений, что этот
долговязый, худенький мальчик станет профессионалом в своем деле. По мнению
тренеров и близких людей, он мог бы сделать хорошую карьеру в качестве бэтсмена
— игрока, ответственного за отражение броска таким образом, чтобы мяч не попал
в руки соперников или добрался до границ поля. Этому способствовали физические
данные юноши, которые делали его незаменимым членом в команде.

Впрочем, карьера профессионального игрока в крикет у Форда
не сложилась. На одной из тренировок он сильно повредил мышцу и был
госпитализирован. Врачи обнаружили серьезную травму, которая лишила парня
возможности участвовать в соревнованиях и обеспечила исключение из команды. Все
планы и мечты юноши о блестящей карьере в спортивной сфере резко обрушились.
Это отразилось на состоянии психического здоровья молодого спортсмена — он
переживал депрессию. В результате травмы и заработанного заболевания парень
начал стремительно терять массу тела. При росте в два метра он весил 70
килограмм, что очень мало для обеспечения здорового темпа работы организма.

Реабилитация проходила долгое время. Если от физических
проблем Мартин избавился, то душевное заболевание оставалось с ним и вне
больничных стен. Вернувшись домой и приступив к учебе, юноша не чувствовал себя
комфортно. Он постоянно ощущал косые взгляды окружающих и насмешки сверстников.
Истощенный до критических показателей, но при этом невероятно высокий парень
выглядел жалко. Общественное давление, добавленное к переживаниям о потерянной
способности играть в крикет и разрушенных мечтах, привело к низкой самооценке
юноши. Спортсмен оказался на грани нервного срыва.

Жизнь Мартина Форда сегодня

С самого рождения Мартин проживает в Великобритании, в городке под названием Уэст-Мидлендс. Атлет счастливый муж и отец. Каждый день он отвозит дочь в школу, учащиеся которой до сих пор приходят в ужас от папы-великана. Внешность Мартина лишь кажется грозной. Бодибилдер имеет спокойный и уравновешенный характер, за который его называют добряком. Форд является владельцем спортивного зала и с превеликим удовольствием дает консультации своим посетителям.

Неординарная внешность позволила Мартину начать реализовывать еще одну цель — пробиться на телевидение. Следует отметить, что его успехи на этом попроще весьма неплохи. В прошлом году он получил свою первую роль. В настоящий момент бодибилдер играет роль злодея «Кошмара» в фильме «Неоспоримый 4».

Сам Форд говорит, что главной его целью является не достижение рекордов в спортивном зале, а наращивание размеров, чтобы шокировать всех своими габаритами. Именно это мотивирует его больше всего.

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Какая у вас диета?

Мы чередуем продукты с высоким и низким содержанием углеводов, чтобы оставаться подтянутыми, и никогда не набираем лишний вес и не худеем. Мы также вместе сидим на одной диете, которую сами разработали для себя. Пока что она показывала весьма хорошие результаты.

1 Блюдо: 2 целых яйца, 2 яичных белка, 1 ложка меда и 120 мл воды через 1.5 часа — 2 ложки сывороточного протеина и 120 мл воды
2 Блюдо: 2 ложки молочной сыворотки, 1 банан и 150 мл кокосового молока
3 Блюдо: 200 г тунца и 2 столовые ложки майонеза с низким содержанием жира
4 Блюдо: Куриная грудка — 155 г, 1 стакан листовой капусты Кейл, 1/2 стакана грибов и 1/2 стакана сушеных помидоров
5 Блюдо: Куриная грудка — 255 г, 100 г сладкого картофеля и 1/4 стакана стручковой фасоли, заправленных 1 ложкой сывороточного протеина и 120 мл воды
6 Блюдо: 200 г тунца, 4 кекса из цельнозернового риса и 2 столовые ложки майонеза с низким содержанием жира

Тренировки

Партнером по тренировкам Мартина является Льюис Йейтсем. Это сын Дориана Йейтсема, который 6 раз становился главным призером на соревнованиях «Мистер Олимпия». Они являются друзьями. Соревнуясь друг с другом, они вынуждены выкладываться в зале на все 100%. Форд не только набирает массу. Он еще занимается и боксом.

Атлету больше импонирует большой вес. Главное условие он видит в общей интенсивности. Каждое упражнение он повторяет по 5-8 раз.

После интенсивных тренировок в практике спортсмена присутствует отдых продолжительностью в 1 неделю. Это ему необходимо для того, чтобы восстановить силы.

При этом, разумеется, во внимание принимается плотный, напряженный график спортсмена. Такое обстоятельство обеспечивает стабильность прогрессирования, а вне зала обеспечивает то, что Мартин всегда остается бодрым и свежим для окружающих

Мартин Форд и питание

Питание Мартина Форда

На протяжении всех своих тренировок большое внимание атлет уделял правильному питанию. Он включал в свой рацион много белковой пищи, ел по несколько раз в день и всегда пил во время и после тренировки протеиновые коктейли, также не забывал правильно завтракать. Так как он опытный спортсмен понимал, что от правильно разработанного и продуманного меню зависит то, как тело будет строиться

Ведь для того, чтобы построить добротный дом, нужен хороший строительный материал. Так и в бодибилдинге хорошим строительным материалом можно назвать белок

Так как он опытный спортсмен понимал, что от правильно разработанного и продуманного меню зависит то, как тело будет строиться. Ведь для того, чтобы построить добротный дом, нужен хороший строительный материал. Так и в бодибилдинге хорошим строительным материалом можно назвать белок.

На сегодняшний день по некоторым данным траты на продукты у знаменитого атлета примерно составляют двести пятьдесят фунтов в неделю. Если обычному человеку достаточно в сутки двух тысяч калорий, то для Форда идеальной нормой считается потребление семи тысяч, все тех же калорий в день. Чтобы не потерять свои удивительные формы Мартин принимает пищу ежечасно. Поэтому рацион питания этого человека можно назвать удивительным и достаточно индивидуальным.

В свое меню он включает: блюда из куриной грудки, молочные продукты, особенно творог, который хорош перед сном, как источник казеинового белка, яйца, морепродукты, нежирную говядину, также он не отказывает себе в макаронах.

Рацион атлета рассчитывается следующим образом: сорок процентов, от общего приема пищи углеводов, тридцать процентов жиров и тридцать процентов от всего рациона белков. Чаще всего он питается около шести раз. Каждый прием пищи должен состоять примерно из тридцати пяти грамм белков, шестидесяти грамм углеводов и пятнадцати грамм натуральных, полезных жиров.

реклама не отображается

Также Мартин старается уделять очень много времени своему психологическому состоянию, он читает много книг по бодибилдингу и интересуется всеми новейшими исследованиями, которые связанны с его увлечением. Также более важным фактором успеха в строении своего тела, он считает не пищевые добавки, а правильный настрой и большое желание. Без всего этого невозможно достичь даже маленьких высот и стать профессионалом в своем деле.

В ролях[править | править вики-текст]

Том Хэнкс — Чесли «Салли» Салленбергер, командир экипажа рейса US Airways-1549
Аарон Экхарт — Джеффри Скайлз, второй пилот рейса US Airways-1549
Лора Линни — Лоррейн Салленбергер, жена Чесли Салленбергера
Анна Ганн — доктор Элизабет Дэвис
Отем Ризер — Тесс Соза
Энн Кьюсак — Донна Дент, стюардесса рейса US Airways-1549
Холт Макколлани — Майк Клири
Майк О’Мэлли — Чарльз Портер
Джейми Шеридан — Бен Эдвардс
Джерри Феррара — Майкл Делейни
Молли Хейган — Дорин Уэлш, стюардесса рейса US Airways-1549
Макс Адлер — Джимми Стефаник
Сэм Хантингтон — Джефф Колоджей
Уэйн Бастрап — Брайан Келли
Валери Махаффей — Диана Хиггинс
Джефф Кобер — Л. Т. Кук
Кэти Курик — камео
капитан Винс Ломбарди — камео
Ноэлль Финк — Эмма Коуэн

Невероятная история перевоплощения

Спустя 20 лет, вроде бы он добился многого,но Мартину предстоит добиться еще больше в развитии своего тела. В наши дни,когда только ленивый не берется трансформировать свою внешность, снимать все накамеру и выкладывать это в сеть, делиться с окружающими – превращение Маринаявляется настоящим примером целеустремленности и упорства. Только высокиеатлеты поймут, на сколько тяжело накачаться двухметровому парню. Но Форд плевал на трудности ипревратился из 70-киллограмового подростка, глядя на которого хотелось накормитьбеднягу в 150 килограммового монстра на фоне которого теряется чуть ли некаждый первый.

Говорим именно так, потому что находятсяи гиганты повыше.

Парень, который больше от Мартина Форда

Но они уступают Мартину в обхватеплеч и силовых показателях. Мартин говорит, что его просто заваливают вопросами,с чего он начинал свою трансформацию, и как набрать массу. Форд не скрывает,что прогрессировал по тем правилам, что и все.

Источник

Мартин форд – личность, о которой будет интересно почитать

Форд родился 26 мая 1982 г. в Бирмингеме, Великобритания.

Среди других атлетов Мартин выделяется своим ростом в 207 см и весом около 150 кг, однако, таким здоровым он был не всегда. В молодости над высоким парнем часто прикалывались, потому что он был высоким и худым. Долгое время Мартин терпел, но потом решил кардинально измениться.

Как худощавому пареньку удалось стать гигантским бодибилдером?

Диета и психология.

В начале своей трансформации бодибилдер уделял повышенное внимание рациону питания. Программы тренировок уже шли потом. Сегодня Мартин тратит на продукты питания порядка 250 фунтов еженедельно

Среднестатистический человек в сутки порядка двух тысяч калорий потребляет. Мартин придерживается совершенно иной нормы, достигающей в день семи тысяч калорий. Чтобы поддерживать себя в форме, гиганту нужно питаться буквально каждый час.Свой рацион Мартин составляет в следующем соотношении: углеводы – 40%, жиры – 30%, белки – 30%. Обычно это шестиразовое питание. За каждый прием пищи он съедает от 25 до 35 г белка, от 40 до 60 г углеводов, от 10 до 15 г здоровых жиров. Независимо от этого, атлет уделяет огромное количество времени посвященным бодибилдингу исследованиям и книгам. По убеждению Мартина, залогом успеха является правильный психологический настрой. Он важнее любых пищевых добавок. Без него невозможно добиться значимых результатов

Сегодня Мартин тратит на продукты питания порядка 250 фунтов еженедельно. Среднестатистический человек в сутки порядка двух тысяч калорий потребляет. Мартин придерживается совершенно иной нормы, достигающей в день семи тысяч калорий. Чтобы поддерживать себя в форме, гиганту нужно питаться буквально каждый час.Свой рацион Мартин составляет в следующем соотношении: углеводы – 40%, жиры – 30%, белки – 30%. Обычно это шестиразовое питание. За каждый прием пищи он съедает от 25 до 35 г белка, от 40 до 60 г углеводов, от 10 до 15 г здоровых жиров. Независимо от этого, атлет уделяет огромное количество времени посвященным бодибилдингу исследованиям и книгам. По убеждению Мартина, залогом успеха является правильный психологический настрой. Он важнее любых пищевых добавок. Без него невозможно добиться значимых результатов.

Жизнь мартина форда сегодня.

С самого рождения Мартин проживает в Великобритании, в городке под названием уэст – мидлендс. Атлет счастливый муж и отец. Каждый день он отвозит дочь в школу, учащиеся которой до сих пор приходят в ужас от папы – великана. Внешность мартина лишь кажется грозной. Бодибилдер имеет спокойный и уравновешенный характер, за который его называют добряком. Форд является владельцем спортивного зала и с превеликим удовольствием дает консультации своим посетителям.Неординарная внешность позволила Мартину начать реализовывать еще одну цель – пробиться на телевидение. Следует отметить, что его успехи на этом попроще весьма неплохи. В прошлом году он свою первую роль получил. В настоящий момент бодибилдер играет роль злодея “Кошмара” в фильме “неоспоримый 4”.

Как Мартин Форд живет прямо сейчас

http-equiv=»Content-Type» content=»text/html;charset=UTF-8″>mg class=»alignnone wp-image-1901 size-full» src=»http://fitnessguide.pro/wp-content/uploads/2016/02/martynford3.jpg» alt=»Мартин Форд» width=»593″ height=»593″ srcset=»https://fitnessguide.pro/wp-content/uploads/2016/02/martynford3.jpg 593w, https://fitnessguide.pro/wp-content/uploads/2016/02/martynford3-150×150.jpg 150w, https://fitnessguide.pro/wp-content/uploads/2016/02/martynford3-300×300.jpg 300w» sizes=»(max-width: 593px) 100vw, 593px»>

Мартин с детства живет в городке Уэст-Мидлендс, Великобритания. Он женат и каждый день отвозит в школу свою дочку. Школьники до сих пор с ужасом оглядывают папашу-великана. Несмотря на свою внешность, парень обладает спокойным характером и многие называют его добряком. В Уэст-Мидленс Мартин владеет спортзалом и с удовольствием консультирует всех посетителей. Также за счет своей неординарной внешности он пытается построить карьеру в кино, причем получается весьма неплохо. В прошлом году Мартину удалось сняться в своем первом сериале, а сейчас он активно снимается в фильме «Неоспоримый 4» в роли злодея по прозвищу «Кошмар».

По словам Мартина Форда, он не гонится за какими-то рекордами в спортзале, он хочет расти именно в размерах, и шокировать всех своими габаритами. Это мотивирует его больше всего.

#Мартин Форд #мышечная масса #питание #преображение #рацион #спорт #тренировка

Новости smi2.ru

Трансформация Мартина Форда

Мартин Форд яркий пример человека, который сам себя и создал. Еще 15 лет назад он не мог нормально смотреть на себя в зеркало. Дух монстра, агрессора, зверя ютился в высоком и от того еще более худощавом на вид подростке. На снимке слева Мартин Форд весил около 70 кг при росте 198 см.

Мартин Форд до и после

Для его это было не просто мало, Мартин вспоминает эти годы как худший этап в своей жизни. Что только о нем не говорили окружающие, знакомые. Но он твердо знал, что настанет, то время, когда главным достижением жизни станет собственное отражение в зеркале. И все поймут, о чем он.

Антропометрия и параметры Мартина Форда

Возраст 35 лет

206 см

Вес 152 кг

Стартовый этап трансформации составил около 3 лет. Этот снимок говорит сам за себя. Словно 2 разных человека на фото, сложно в это поверить.

Мартин в молодости

Еще худым юношей Мартин любил крикет, был профессиональным игроком. По иронии судьбы он получил травму, что поставила под вопрос его будущую карьеру. Он начал переживать из-за этого и потерял много веса. Со временем боль начала утихать, и он стал возвращать свой вес, занимаясь в зале. Когда набрал 7 кг он понял, что можно больше, и так понеслось до 150 кг.

Его силовые показатели были внушающими:

Становая тяга 365 кг,

Жим ногами 770 кг.

В процессе трансформации он много времени уделял литературе по бодибилдингу. Если обычный человек употребляет около 2 тыс. ккал. в день то Мартин Форд за 7000 тыс. В неделю на еду сейчас тратит около 30 тыс. рублей, что позволяет ему поддерживать форму на прежнем уровне.

Психология жизни, семья Мартина и кинокарьера

Мартин Форд уверен, что основной успех любого спортсмена, будь он бодибилдер или игрок в баскетбол – это мотивация. Именно психологический настрой, мотивирование самого себя является средством, которое положительно влияет на окончательный результат. Даже любые спортивные добавки, фармакология отходит на второй пан, когда дело доходит до психологического настроя. И я с этим полностью согласен, ведь даже Арнольд Шварценеггер говори об этих вещах. Станешь ли ты чемпионом, зависит от того, насколько далеко ты готов зайти.

Сегодня этот спортсмен огромных размеров живет в Уэст-Мидлендс, воспитывает дочь, является прекрасным мужем и отцом. Его жену зовут Stacey Sacha. Кстати, скоро Мартин станет отцом дважды, об этом свидетельствуют недавние фото жены атлета.

Также, он владеет бизнесом в виде тренажерного зала. По отзывам посетителей, Мартин обладает действительно добрым сердцем и всегда готов помочь и подсказать во всем что касается тренировок, набора массы и питания.

С недавних пор, Мартин Форд стал директором и официальным партнером одной известной компании по производству спортивного инвентаря для безопасных тренировок Performance Gear (POW).

Роли в большом кино

Рядом с ним любой смотрится карликом, что позволяет Мартину играть на своей внешности и пользоваться ею для продвижения, скажем, в кино.

В 2016 году он сыграл роль в продолжении всем известного боевика «Неоспоримый 4», отлично изобразив из себя антигероя по имени «КОШМАР». Во время подготовки к фильму, спортсмен проводил спарринги по 7 часов в сутки. После окончания съемок и выхода фильма на большие экраны, Мартин немного сбросил вес, но это ненадолго. Как говорит сам атлет, он хочет не просто стать большим, он преследует цель стать самым огромным атлетом, увеличив свой вес до максимума.

На данный момент поступило еще три предложения от кинокомпаний на сьемки в боевиках и фильмах о спорте, ведь дебют этого титаноподобного актера не прошел незамеченным. За Мартином уже закрепились прозвища «Халкоподобный» или «Человек скала». Кроме того, по словам спортсмена, сейчас ведутся переговоры, а возможно уже и сами съемки в очень масштабном сериале, в котором Мартин сыграет одну из ключевых ролей.

Желаем успехов и ждем очередные роли в исполнении Мартина Форда!

Мартин Форд о питании

Мартин поясняет, если твоя цель статьбольше, то будь готов к минимум 6 приемам пищи в день. Осилить которые можнотолько с учетом усиленного и обязательного завтрака. Рацион советуетрасписывать исходя из соотношения:

» 40 % углеводы

» 30 % белки

» 30 % жиры

Есть нужно будет каждые 3 часа, иметьс собою под рукой прием пищи, побольше пить.

Когда вес не сталкивается с мертвойточки герой советует прибавлять по 350-500 ккал. В сутки до тех пор, покаорганизм не уступит перед вашим напором.

Похожая статья: Монструозный бодибилдер, который накачался сидя в тюрьме

Мартин не скрывает, что хочет пробитьсяв мир кино. Искушенного зрителя нужно кем-то удивлять, Форд для этого подходитидеально. Сейчас он только начинает вой путь, зато какой крутой дебют. Атлетисполнил роль «Кошмара», монструозного и главного противника знаменитогокиногероя Юрия Бойко в 4 части саги «Неоспоримый»

Лучшие кувалды весом не более 6 кг

Кувалды средней весовой категории оптимально сочетают компактные размеры, доступную цену и универсальность применения. Такой инструмент пригодится строителям, кузнецам и домовладельцам. Специалистам понравились следующие модели.

STAYER 20110-6

Рейтинг: 4.9

Мощное ударное воздействие позволяет обеспечить кувалда STAYER 20110-6_z02. Немецко-китайский инструмент весит 6 кг, поэтому на рукоятку ложится высокая нагрузка. Производитель сделал ее из фибергласа, защитив руки человека от вибрации обрезиненной рифленой накладкой. Она не позволяет руке соскальзывать во время замаха или удара. Стальная голова прошла селективную закалку токами высокой частоты, поэтому боек имеет высокую твердость. Эксперты по достоинству оценили технические параметры кувалды, отдав ей лавры победителя рейтинга.

Российский потребитель давно считает продукцию STAYER народным брендом. Кувалда полностью подтверждает это высокое звание, сочетая отменные технические характеристики и демократичную цену.

антискользящая поверхность ручки;
защита от вибрации и ударной нагрузки;
прочная закаленная голова;
компактные размеры.

не обнаружены.

Sturm 1011-02-5000

Рейтинг: 4.8

Большую разрушительную энергию таит в себе кувалда Sturm 1011-02-5000. Инструмент разработан немецкими инженерами, а сделан в Китае. Отличительной чертой модели является удлиненная рукоять (890 мм). Она позволяет увеличить ударную нагрузку тяжелой головы за счет большого плеча. Боек достойно выдерживает мощные удары, он сделан из инструментальной стали с поверхностной закалкой рабочей части. Обрезиненная фиберглассовая ручка с одной стороны надежно удерживается в руках, а с другой стороны амортизирует ударное воздействие. Модель занимает почетное второе место в рейтинге.

Пользователи довольны качеством изготовления кувалды, удобством пользования, долговечностью. Но сфера деятельности этого инструмента ограничивается функцией разрушения.

обрезиненная рукоять;
удобный хват;
твердый боек;
мощная энергия удара.

ограничена сфера применения.

Zubr 20111-4

Рейтинг: 4.7

Самую низкую цену отечественный потребитель может заплатить за кувалду Zubr 20111-4_z02. Инструмент состоит из кованой головы весом 4 кг, в качестве материала использована инструментальная сталь 55. Обе рабочие поверхности подвергнуты закалке индукционным методом. Позаботился производитель и об удобстве в работе для пользователя. Благодаря особой АВТ технологии создана рукоять с эффективным гашением вибрации

Она обеспечивает хорошее сцепление с ладонью руки, что важно для тяжелого ударного инструмента. Эксперты отдали модели третье место в нашем рейтинге. К плюсам кувалды отечественные мастера относят доступную цену, удобство в работе, прочность и безопасность

Уступает инструмент лидерам в весе головки

К плюсам кувалды отечественные мастера относят доступную цену, удобство в работе, прочность и безопасность. Уступает инструмент лидерам в весе головки.

Тренировки Мартина Форда

Мартин Форд сейчас работает с Ричем Пианой, в его команде. Он доволен и это большой опыт. Учитывая, что будущее связывает со спортом и фильмами, общение с публикой всегда в радость. Ритм жизни становится более интенсивным, его чаще узнают на улицах.

Тренировки проводит с Льюисом Йейтсем сыном 6 кратного «Мистера Олимпии» Дорианом Йейтсом, который известен интенсивным тренингом. Они друзья, что заставляют друг друга выкладываться в зале на все 100 %. Набирая массу, Мартин Форд занимается боксом, чтобы уверенно себя чувствовать в спаррингах и оставаться подвижным.

Что касается тренинга, то атлет любит большие веса. Для него главное – общая интенсивность. Предпочитает работать в интервале 5-8 повторений. Для разнообразия использует дроп-сеты, форсированные повторения, а еще любит практиковать неделю отдыха, чтобы восстановить силы с учетом общего напруженного графика. За счет этого ему удается оставлять стабильный темп прогресса и оставаться свежим вне зала.

Это интересно: Чем натуральный бодибилдинг отличается от «стероидного»?

Программа тренировок Мартина Форда

День 1 (бицепс +грудь)

Жим штанги на наклонной скамье вверх 4*8-10

Разведение гантелей лежа 4*8-10

Жим штанги под углом вниз 4*8-10

Подъем штанги на бицепс 5*12

Сгибание гантелей сидя 4*10-12

День 2 (спина + трапеция)

Тяга штанги к пояснице 4*8

Тягаблока узким хватом 4*10

Становая 4*12

Шраги 3*20

День 3 (отдых)

День 4 (трицепс + плечи)

Жим гантелей сидя 4*10

Разводка гантелей в стороны 4*12

Подъемы гантелей перед собой 4*12-15

Махи гантелей в наклоне на заднюю дельту 3*10

Французский жим 4*10

Разгибание у блока на трицепс 3*15

День 5 (ноги)

Приседания классика (4*10)

Платформа 4*15

Разгибание ног в тренажере 3*20

Подъем на носки 3*20

Сгибание ног на заднюю поверхность бедра 3*20

День 6 (отдых)

День 7 (отдых)

Мартин форд — личность, о которой будет интересно почитать

Форд родился 26 мая 1982 г. в Бирмингеме, Великобритания.

История о Мартине форде.

Как худощавому пареньку удалось стать гигантским бодибилдером?Есть много по-настоящему больших и накаченных парней, но даже на их фоне Мартин форд выглядит гигантом. Смотря на него сегодня, с трудом верится в то, что двенадцать лет назад он был обычным долговязым пареньком, походившим на ботаника, выделяющимся из толпы только своим ростом, который составляет 207 см. За эти годы с Мартином произошла настоящая трансформация. Из весившего 70 кг худощавого парня он превратился в настоящего гиганта, чей вес составляет 147 кг. Ярким свидетельством метаморфозы является фотография из инстаграма форда.

История перевоплощения форда на сюжет кинофильма походит. Жизнь профессионально занимающегося крикетом молодого парня изменилась тогда, когда во время игры он получил травму. Его спортивная карьера в качестве игрока в крикет стала под угрозу, а переживания привели к стрессу и резкой потере веса. Мартин со своим баскетбольным ростом и весом в 70 кг выглядел очень удручающе.Выйти из депрессии Мартину помогла четко поставленная цель, которая заключалась в том, чтобы вернуть себя в прежнюю форму. Когда ему удалось набрать первые 5-6 килограмм, он решил не останавливаться на достигнутом и продолжить наращивать массу. Это и стало началом трансформации долговязого паренька в накаченного гиганта.

В стремлении набрать мышечную массу Мартин не ограничивался посещением тренажерного зала, он поступил в университет спортивных наук, стал тренером по фитнесу. Старания и фанатичность атлета не прошли даром, а развитые им возможности потрясают. Мартин может делать становую тягу с весом 350, жим ногами — 750 кг.

Диета и психология.

В начале своей трансформации бодибилдер уделял повышенное внимание рациону питания. Программы тренировок уже шли потом

Сегодня Мартин тратит на продукты питания порядка 250 фунтов еженедельно. Среднестатистический человек в сутки порядка двух тысяч калорий потребляет. Мартин придерживается совершенно иной нормы, достигающей в день семи тысяч калорий. Чтобы поддерживать себя в форме, гиганту нужно питаться буквально каждый час.Свой рацион Мартин составляет в следующем соотношении: углеводы — 40%, жиры — 30%, белки — 30%. Обычно это шестиразовое питание. За каждый прием пищи он съедает от 25 до 35 г белка, от 40 до 60 г углеводов, от 10 до 15 г здоровых жиров. Независимо от этого, атлет уделяет огромное количество времени посвященным бодибилдингу исследованиям и книгам. По убеждению Мартина, залогом успеха является правильный психологический настрой. Он важнее любых пищевых добавок. Без него невозможно добиться значимых результатов.

Жизнь мартина форда сегодня.

С самого рождения Мартин проживает в Великобритании, в городке под названием уэст — мидлендс. Атлет счастливый муж и отец. Каждый день он отвозит дочь в школу, учащиеся которой до сих пор приходят в ужас от папы — великана. Внешность мартина лишь кажется грозной. Бодибилдер имеет спокойный и уравновешенный характер, за который его называют добряком. Форд является владельцем спортивного зала и с превеликим удовольствием дает консультации своим посетителям.Неординарная внешность позволила Мартину начать реализовывать еще одну цель — пробиться на телевидение. Следует отметить, что его успехи на этом попроще весьма неплохи. В прошлом году он свою первую роль получил. В настоящий момент бодибилдер играет роль злодея «Кошмара» в фильме «неоспоримый 4».

Сам форд говорит, что главной его целью является не достижение рекордов в спортивном зале, а наращивание размеров, чтобы шокировать всех своими габаритами. Именно это мотивирует его больше всего.