Ронни колеман

Полученные травмы

Начало карьерного роста Мистера Олимпии приходится на 1991 год. А уже через 5 лет спортсмен получил первую травму. К сожалению, он плохо разогрел мышцы перед тренировкой, что и послужило причиной грыжи пояснично-крестцового отдела позвонка. А с учетом того, что он использовал вес, гораздо больший, чем принято в бодибилдинге, вероятность травмы была достаточно высока. Возможно, для кого-то она стала бы приговором, но только не для Ронни Колемана.

После лечения он продолжил тренировки. Причем, вес остался внушительным. Его рекорды: приседания со штангой – 360 кг и жим ногами – 1044 кг.

Но в 2006 году очередная травма спины заставила прекратить занятия. Но на операцию спортсмен согласился лишь в 2014 году. По результатам хирургического вмешательства был установлен протез тазобедренного сустава. В этом же году было прооперировано другое бедро.

За славу на весь мир Рональд поплатился суставами. То, что они практически полностью износились, вовсе не удивительно, ведь атлет брал огромный вес. В результате суставы были заменены на искусственные.

Едва выписываясь из больницы, Колеман приступал к тренировках, лишь в тяжелых случаях выдерживал неделю. Но здоровье все-таки подвело чемпиона Олимпии. Сейчас он тренируется гораздо меньше, хоть и не прекратил полностью посещать тренажерный зал.

Годы обучения молодого спортсмена

Роковым стал случай, когда Ронни зашел в тренажерный зал, располагавшийся в школе. Там он стал заниматься на всех тренажерах, стараясь работать с максимальными весами. Это были его первые шаги в пауэрлифтинге. Из-за побед в американском футболе и пауэрлифтинге Ронни зачислили в Грэмблингский университет, и принят в их футбольную команду. На него тренеры возлагали большие надежды, но он не преследовал целей стать профессионалом, так как стремился хорошо сдать экзамены и выучиться, и получить престижную работу. На мечты будущего бодибилдера накладывал отпечаток тот факт, что он был главным добытчиком в семье, и хотел зарабатывать побольше.

Питание Ронни Колемана

Для каждого спортсмена правильное питание — это необходимая составляющая жизни. Для атлетов пища является способом насыщения организма необходимым количеством белков, углеводов и других полезных веществ.

В начале своей карьеры Ронни Колеман относился к своему рациону с меньшей ответственностью. Он стремился употребить большое количество пищи, особенно после тренировок в спортивном зале.

Впоследствии спортсмен стал придерживаться специальной диеты, с помощью которой сумел набрать такой впечатляющий вес. Ронни Колеман, вес которого в начале девяностых составлял 105 кг, к 1998 году сумел нарастить мышечную массу 150 кг.

Ронни всегда придерживался определенных принципов в рационе питания:

• Употреблять в пищу только продукты высокого качества.
• Исключать из рациона жареную и насыщенную жирами пищу.
• Восполнять дефицит белков мясом индейки, курицы или говядиной.
• Три раза в день включать в свой рацион различные овощи.
• Есть 6-8 раз в день.
• После интенсивной тренировки употреблять пищу, насыщенную углеводами и протеинами.
• Вводить в свой рацион протеиновые коктейли.

История выступлений

Соревнование	Место
Мистер Олимпия 2007	4
Гран При Голландия 2006	2
Гран При Румыния 2006	2
Гран При Австрия 2006	2
Мистер Олимпия 2006	2
Мистер Олимпия 2005	1
Гран При Англия 2004	1
Гран При Голландия 2004	1
Гран При Россия 2004	1
Мистер Олимпия 2004	1
Гран При Россия 2003	1
Мистер Олимпия 2003	1
Шоу Силы Про 2002	2
Гран При Голландия 2002	1
Мистер Олимпия 2002	1
Гран При Новая Зеландия 2001	1
Мистер Олимпия 2001	1
Арнольд Классик 2001	1
Мистер Олимпия 2000	1
Гран При Англия 2000	1
Чемпионат мира Про 2000	1
Гран При Англия 1999	1
Чемпионат мира Про 1999	1
Мистер Олимпия 1999	1
Гран При Финляндия 1998	1
Гран При Германия 1998	1
Мистер Олимпия 1998	1
Ночь чемпионов 1998	1
Торонто/Монреаль Про 1998	1
Сан-Франциско Про 1998	2
Гран При Россия 1997	1
Гран При Финляндия 1997	3
Гран При Чехия 1997	4
Гран При Англия 1997	5
Гран При Германия 1997	5
Гран При Испания 1997	7
Гран При Венгрия 1997	6
Мистер Олимпия 1997	9
Сан-Франциско Про 1997	6
Арнольд Классик 1997	4
Айронмен Про 1997	3
Сан-Хосе Про 1997	6
Гран При Англия 1996	5
Гран При Германия 1996	5
Гран При Испания 1996	5
Мистер Олимпия 1996	6
Ночь чемпионов 1996	2
Торонто/Монреаль Про 1996	1
Флорида Про 1996	2
Гран При Украина 1995	3
Гран При Франция 1995	4
Гран При Россия 1995	6
Мистер Олимпия 1995	11
Торонто/Монреаль Про 1995	1
Хьюстон Про 1995	6
Ночь чемпионов 1995	3
Гран При Франция 1994	3
Мистер Олимпия 1994	15
Гран При Германия 1994	3
Сан-Франциско Про 1994	4
Сан-Хосе Про 1994	4
Гран При Германия 1993	6
Гран При Франция 1993	4
Ниагара Фаллз Про 1993	6
Чикаго Про 1993	6
Мистер Олимпия 1992	—
Ночь чемпионов 1992	14
Чикаго Про 1992	11
Чемпионат США 1991	14 в категории Тяжелый вес
Нашионалс 1991	4 в категории Тяжелый вес
Чемпионат Мира любительский 1991	1 в категории Тяжелый вес
Нашионалс 1990	3 в категории Тяжелый вес

Читать далее: Главная цель женщины в жизни какая она Вся правда

ТурнирКатегорияДата проведенияСтрана и городМесто

Мистер Олимпия 2007	Бодибилдинг абсолютка	2007	4
Гран-при Румыния 2006	Открытая категория	2006	2
Гран При Австрия 2006	Открытая категория бодибилдинг	2006	2
Мистер Олимпия 2006	Бодибилдинг абсолютка	2006	2
Мистер Олимпия 2005	Бодибилдинг абсолютка	2005	1
Мистер Олимпия 2004	Бодибилдинг абсолютка	2004	1
Мистер Олимпия 2003	Бодибилдинг абсолютка	2003	1
Шоу Силы 2002	Открытая категория бодибилдинг	2002	2
Мистер Олимпия 2002	Бодибилдинг абсолютка	2002	1
Новая Зеландия Про 2001	Открытая категория бодибилдинг	2001	Веллингтон, Новая Зеландия

1
Мистер Олимпия 2001
Бодибилдинг абсолютка
2001
1

Арнольд Классик 2001
Открытая категория бодибилдинг
2001
1

Мистер Олимпия 2000
Бодибилдинг абсолютка
2000
1

Мистер Олимпия 1999
Бодибилдинг абсолютка
1999
1

Мистер Олимпия 1998
Бодибилдинг абсолютка
1998
1

Гран При Испания 1997
Открытая категория бодибилдинг
1997
7

Мистер Олимпия 1997
Бодибилдинг абсолютка
1997
9

Арнольд Классик 1997
Открытая категория бодибилдинг
1997
4

Айронмен Про 1997
Открытая категория бодибилдинг
1997
3

Гран При Испания 1996
Открытая категория бодибилдинг
1996
5

Мистер Олимпия 1996
Бодибилдинг абсолютка
1996
6

Канада Про 1996
Открытая категория бодибилдинг
1996
1

Гран-при Украина
Открытая категория
1995
3

Мистер Олимпия 1995
Бодибилдинг абсолютка
1995
11

Мистер Олимпия 1994
Бодибилдинг абсолютка
1994
15

Ниагара Фаллз Про 1993
Открытая категория бодибилдинг
1993
6

Мистер Олимпия 1992
Бодибилдинг абсолютка
1992
—

Бодибилдинг карьера

Коулман рассказывает о своем путешествии в октябре 2009 года.

Коулман позирует в октябре 2009 года

Офицер Коулмана Густаво Арлотта предложил ему посетить тренажерный зал Metroflex, принадлежащий культуристу-любителю Брайану Добсону. Добсон предложил Коулману пожизненное бесплатное членство, если он позволит Добсону тренировать его для предстоящих в этом году соревнований по бодибилдингу «Мистер Техас». После тренировки для мистера Техаса Коулман занял первое место как в супертяжелом, так и в общем весе. Он также победил самого Добсона. В 1995 году Коулман выиграл свое первое профессиональное соревнование — Canada Pro Cup. В следующем году он снова выиграл соревнование, а затем выиграл Гран-при России 1997 года. Он также участвовал в пауэрлифтинг соревнования в середине 1990-х гг.

Его восхождение на вершину профессионального уровня бодибилдинга было относительно медленным: он впервые принял участие в соревнованиях. Мистер Олимпия конкурс (самый престижный в мире) в 1992 году не попал в рейтинг; затем в 1994 году он занял 15-е место, затем 10-е в 1995 году, 6-е в 1996 году и 9-е в 1997 году, когда Дориан Йейтс выиграл свой шестой и последний титул перед уходом на пенсию. На Мистер Олимпия 1998 года фаворитом был Кеннет Уиллер, с Насер Эль Сонбати, Кевин Леврон и Шон Рэй считаются наиболее серьезными соперниками; но Коулман, выигравший «Ночь чемпионов» ранее в этом году и начинавший признаваться одним из лучших в этой дисциплине, выглядел значительно лучше и выиграл свой первый титул. опередив Уиллера на несколько очков и начав самую длинную серию побед в истории конкурса (с ничьей Ли Хейни) с восемью титулами с 1998 по 2005 годы. В 2001 году он стал первым человеком, выигравшим оба чемпионата. Арнольд Классик и титулы Мистер Олимпия в том же году (только Декстер Джексон повторил этот подвиг в 2008 году). Он окончательно потерял титул Мистер Олимпия в 2006 году, когда Джей Катлер наконец победил его, заняв второе место три года подряд; это был только второй раз в истории конкурса, когда действующий чемпион, выигравший более одного раза, потерял свой титул, продолжая соревноваться (после Серджио Олива проигрывая Арнольд Шварцнеггер в 1970 г.). Коулман занял 4-е место в 2007 году, что было его последним участием.

Успех Коулмана как профессионального бодибилдера привел к многочисленным одобрениям продуктов и другим возможностям в его карьере, которые он продвигал по всему миру. Он неоднократно появлялся в качестве гостя на открытиях тренажерных залов в США. Во время тренировок он предпочитал использовать свободные веса, а не тренажеры, чтобы максимизировать свою гибкость и диапазон движений. Он сделал три обучающих видео: Невероятное,Цена искупления, и В дороге. В этих видео он дает советы более опытным тяжелоатлетам, одновременно предостерегая от перенапряжения и неправильной формы.

Коулман поддерживает Inner City Games, организацию, соучредителем которой является Арнольд Шварцнеггер в 1991 году. Он был удостоен награды Адмирала ВМС Техаса 2001 года от губернатора Техаса. Рик Перри за выдающиеся достижения в бодибилдинге и за поддержание физической формы. В 2011 году он основал компанию Ronnie Coleman Signature Series, которая предоставляет спортивное питание и товары для здоровья бодибилдерам и другим спортсменам.

Экстремальные веса, которые Коулман использовал на протяжении своей карьеры, выступая в качестве пауэрлифтера и бодибилдера, например: приседания и становая тяга с 800 фунтами, серьезно сказался на его теле, и с 2007 года он перенес множество операций. К ним относятся две замены бедра и различные попытки облегчить хроническая боль из поврежденных межпозвоночные диски. Он продолжал тренироваться, несмотря на ухудшение состояния, но теперь мог использовать только легкие веса, чтобы предотвратить потерю мышечной массы с 2018 года. и некоторые из его операций (каждая из которых стоила от 300 000 до 500 000 долларов) имели такие плохие результаты, что он, возможно, никогда больше не сможет ходить без посторонней помощи. Однако он сказал, что не жалеет о своем выборе и признает, что он был полон решимости стать лучшим бодибилдером любой ценой; он сказал, что, во всяком случае, сожалеет, что не сделал еще больше для консолидации своего наследия.

В 2018 г. Влад Юдин задокументировал жизнь и карьеру Коулмана в Netflix документальный Ронни Коулман: Король. Для титров фильма рэпер Quan написал песню под названием «Flexin ‘on Them (Ronnie Coleman)», вдохновленную карьерой Коулмана в бодибилдинге.

Биография

Родился Ронни 13 мая 1964 года в городе Монро, что в штате Луизиана, США. Как и большинство парней, он начал увлекаться спортом еще в раннем детстве, играя в футбол, баскетбол и бейсбол, самые распространенные игры американской молодежи. У него прекрасные гены, поэтому юноша отличался крепким телосложением. Короче говоря, у него были отличные спортивные данные еще без серьезных тренировок. При этом, юноша зачастую посещал спортивный зал, который располагался недалеко от дома, так как ему нравились быть сильным мускулистым парнем. В связи с поступлением в колледж, Ронни перестал посещать тренажерный зал, поэтому накачивать свои мышцы перестал. В этот период он увлекался американским футболом и был в команде, которую тренировал Эдди Робинсон, который считался в те времена достаточно известным и успешным тренером. В составе своей команды он принимал участие даже в Суперкубке, который проходил в Новом Орлеане.

Когда Ронни окончил университет и получил диплом по специальности «бухгалтерский учет», то начал искать себе работу по этой специальности. Ему удалось устроиться на работу менеджером в «Доминос пицца», но через некоторое время он понял, что «бухгалтерский учет» – это не его профиль. От цифр и учета у него просто начали «плавиться мозги», поэтому он принял решение перейти работать в полицию, так как ему постоянно хотелось быть полезным людям и обществу. Чтобы стать патрульным, он некоторое время поучился в полицейской академии. По окончанию учебы он получил желаемую должность полицейского патрульного в Арлингтоне. После этого он успокоился, полагая, что нашел себя в этой жизни, поскольку ему нравилась новая работа. Понимая, что полицейский должен обладать силой и выносливостью, Ронни Колеман опять пошел в тренажерный зал, чтобы подкачать мышцы и наверстать упущенное.

Зачастую сам внешний вид патрульного позволял усмирять нарушителей правопорядка. На самом деле, работа полицейского ему доставляла большое удовольствие, поэтому, с ответом на вопросы: «Почему бы тебе не оставить работу и полностью не отдаться спорту?», у Ронни всегда был один и тот же ответ: «Я занимаюсь очень важным делом – помогаю людям!». Эта любимая профессия всегда помогала ему не зацикливаться на этом виде спорта. Благодаря этому, он продержался в этом виде спорта достаточно долго, по сравнению с другими известными атлетами.

В апреле 1990 года, в процессе обычной тренировки, к нему подошел владелец тренажерного зала и предложил поучаствовать в турнире «Мистер Техас». В случае выигрыша владелец пообещал Ронни выдать ему абонемент, совсем бесплатно, на целый год занятий в его спортивном зале. Ронни подобные условия участия устроили и он согласился. Ему удалось одержать победу и получить годовой абонемент. Это была его первая и серьезная удача, которая и определила его дальнейшую судьбу.

Как Ронни Колеман выглядит сейчас: фото

Сейчас Ронни Колеман понемногу тренируется на беговой дорожке и даже берет штангу. Он не хочет потерять спортивную форму и стремится вернуть утраченный вес. За восстановительный период, который после последней операции длился 6 месяцев, он потерял массу, мышцы опали. Эти полгода Ронни посвятил отдыху. Он много путешествовал по миру, бывал на спортивных соревнованиях в качестве зрителя и почетного гостя.

На заметку! Позвоночник Ронни Коулмена удерживают подпорки, которые часто ломаются. В итоге приходится снова вскрывать грудную клетку и спину, чтобы их восстановить.

Сегодня известному чемпиону 52 года. Он счастлив в браке, имеет 8 дочерей, которые гордятся своим отцом. Для них он пример мужественности и упорства.

Каким был Ронни Коулмен на пике своей карьеры и как выглядит сейчас, можно увидеть на фото.

Лучшие достижения

Принимать серьезные участия в престижных спортивных турнирах Ронни Колеман начал в 1990 году, приняв участие в соревнованиях «Нашионалс», где он занял третье место, выступая в тяжелом весе. Первым Про турниром Ронни считается «Чикаго Про», который проходил в 1992 году. Здесь он выступил совсем неудачно и занял в итоге всего лишь 11-е место. Ровно через три года ему покорилось первое место на состязаниях «Торонто/Монреаль Про», в 1995 году. Выступления на «Мистер Олимпия» Ронни начал с неудачи в 1992 году, где ему не удалось пробиться даже в топ-15. Уже в 1994 году, ровно через два года, ему удалось занять лишь 15-е место, но рост все же был заметен. Буквально за один год спортсмен вырос с 9-го места, занятого на Олимпии в 1997 года, до 1-го места, занятого на этом же престижном турнире в 1998 году.

Ему довелось доказать, что он относится к одним из лучших бодибилдеров всего мира. Период с 1998 года и по 2005 год замечателен тем, что Ронни Колеман занимал исключительно первые места, а это, извините, 23 престижных турнира самого высокого уровня. Он проиграл лишь Шоу Силы Про 2002 года, где он занял 2-е место, отдав 1-е место Гюнтеру Шлиеркамну. Это поражение носило чисто спортивный характер. В следующем году Гюнтер принял участие в «»Мистер Олимпия» и не поднялся выше 4-го места. В 2007 году Ронни Колеман последний раз принял участие в «Мистер Олимпия», где ему покорилось лишь почетное 4-е место.

Источник

Детские годы

Родился Рональд Колеман 13 мая 1964 года в США. Родным городом стал Монро.

На заметку! Еще при рождении Ронни акушеры удивлялись большим размерам новорожденного. Возможно, своей спортивной карьере он обязан не только упорному труду, но и физиологическим особенностям.

Детство и юность Ронни прошли в населенном пункте Бастропе. Они переехали туда с братьями и матерью, когда она развелась с отцом. А поскольку папа перестал материально поддерживать бывшую семью, мальчику пришлось идти работать и всех обеспечивать. Он старался всеми силами, покупая на заработанные деньги не только еду, но и одежду братьям.

Операции

Все операции, которые перенес чемпион, оказались на редкость серьезными. И после каждой он возвращался к соревнованиям, не жалея себя.

Краткий перечень операций спортсмена:

• 2007 год
  – ламинэктомия. Операция по отсечению небольшого участка костной ткани позвоночника. При этом же хирургическом вмешательстве извлекли часть диска между позвонками.
• 2011 год
  – декомпрессия диска между позвонками. В ходе микрооперации устранили сдавливание диска и освободили нервные окончания.
• 2011 год
  – устранение смещения позвонков в области шеи.
• 2014 год
  – попеременно заменили тазобедренные суставы.
• 2015 год
  – устранение совмещения позвонков в хребте.
• 2017 год
  – установка болтов в пояснице.
• 2018 год
  – еще одна сложнейшая операция. Она проводилась на позвоночнике, но добраться до нужного места получалось только через брюшную полость. У пациента вытянули практически все внутренние органы и поместили назад только после операции. Таким образом, известного чемпиона буквально разобрали и собрали по частям.

Тем не менее, несмотря на то, что случилось, Рональд и сейчас продолжает тренироваться. По его словам, спортивные нагрузки являются частью его жизни, поэтому без них он погибнет быстрее, чем от одной из операций. Также Ронни занялся бизнесом. Сегодня среди спортсменов широко известна линия спортивного питания, которую он продвигал.

На заметку! Несмотря на серьезные травмы и многочисленные операции, Ронни Колеман держится на публике отлично и сегодня. И только близкие люди видели его боль и страдания. В кругу семьи чемпион позволял себе передвигаться на инвалидной коляске или костылях, если это приносило ему облегчение.

Ронни Колеман сейчас

Биография Ронни Колемана

Рональд Дин Коулмэн
(англ. Ronald Dean Coleman, часто встречающееся неправильное произношение фамилии — «Колеман»; род. 13 мая 1964, Бастроп (англ. Bastrop), Луизиана, США) — профессиональный культурист, восьмикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия » и других престижных соревнований.

Биография

Ронни обладатель 8 побед в конкурсе Мистер Олимпия (1998-2005 гг.) и 26 побед в сумме, как профессиональный культурист Международной Федерации Бодибилдинг а (IFBB). Коулмэн закончил американский государственный университет Грэмблинг (GSU) в 1986 году со степенью по бухгалтерскому учёту, во время учёбы Ронни играл в футбол за команду университета. После окончания университета Ронни недолгое время работал бухгалтером в сети ресторанов быстрого питания, а в 1991 году начал карьеру профессионального культуриста. Также он является офицером запаса полиции Арлингтона (Колеман за работой на YouTube). В 2007 году занял на конкурсе Мистер Олимпия четвёртое место и объявил о завершении спортивной карьеры.

30 июня 2009 года на радио MuscleSport, Ронни заявил, что он будет участвовать на конкурсе Мистер Олимпия в 2010 году. Но квалификацию на конкурс он не прошел.

Личная жизнь

Ронни Коулмэн женился в 43 года на Роуэйде Кристин Ачкэр (англ. Rouaida Christine Achkar) в декабре 2007 года. У него также есть две дочери, Джамелия (англ. Jamilleah) и Валенсия Даниэль (англ. Valencia Daniel).

Антропометрические данные

Рост
— 180 см, соревновательный вес
138 кг; в межсезонье до
150 кг

Начало занятий спортом

От родителей Колеману досталась неплохая генетика. С 12 лет он играл в футбол, баскетбол и бейсбол. Представьте, прямо на поле к нему подходили взрослые и похлопывали по плечу: «Брось ты это «железо», сынок! Слишком рано ты за него взялся!..» Но в этом возрасте он и штанги-то никогда в глаза не видел, но ему не верили.

Поначалу Колеман занимался больше пауэрлифтингом , чем бодибилдингом, не делая между ними какого-либо различия. Но поступив в колледж, забросил штангу и занимался исключительно любительским футболом. Закончив колледж с дипломом бухгалтера, проработал два года и ужаснулся перспективе всю оставшуюся жизнь считать чужие деньги. Все бросив, Ронни поступил в полицейскую школу, а там без «качки» никак, вот и вернулся к штанге. Однажды, в городском тренажерном зале , хозяин спортивного заведения, схватив будущего чемпиона за локоть, предложил ему: «Дам тебе бесплатный абонемент в свой зал, если согласишься выступить на турнире!». Этот момент можно считать началом карьеры Ронни Колемана.

Достижения

• 1990 Мистер Техас
• 1991 Чемпионат мира по бодибилдингу в тяжелом весе
• 1991 Мистер Вселенная
• 1995 Профессиональный кубок Канады
• 1996 Профессиональный кубок Канады
• 1997 Гран-При России
• 1998 Ночь Чемпионов
• 1998 Чемпионат в Торронто
• 1998

На нашей планете не так много культуристов, которые могли бы похвастаться огромными и в тоже время пропорциональными мышцами. Речь пойдет о выдающемся атлете, восьмикратном
обладателе, самого крутого титула в бодибилдинге «Мистер Олимпия», и просто хорошем человеке, которого зовут Рональд Дин Коулмэн.

Генетически одаренный к бодибилдингу Ронни Колеман, выраженный мезоморф
(тип телосложения), обладал следующими размерами и показателями:

• Рост: 180 см.
• Вес: в межсезонье 149 кг, соревновательный — 138 кг.
• Бицепс
  : в межсезонье (на массе) — 62 см
  , соревновательный (на сушке) — 60 см.
• Силовые показатели (в межсезонье): становая тяга — 365 кг, жим лежа
  — 250 кг.
• Стаж тренировок: с 1987 года
• Генетически сильные (одаренные) группы мышц: грудь, спина, бицепсы.
• Тренер: в начале карьеры — Брайан Добсон
  , позже — тренировался сам.
• Лучшие достижения: 1998-2006 — соревнования Mr. Olympia