Срок годности креатина моногидрата после вскрытия: можно ли употреблять просроченные порошок и капсулы, как должна храниться добавка

Где и как правильно хранить?

Для хранения креатина в закрытых капсулах не требуется никаких особых условий. Такую спортивную добавку можно держать при комнатной температуре +25°C. Для хранения порошкового креатина большое значение имеет влажность воздуха.

Из-за попадания влаги порошковая смесь после вскрытия может испортиться очень быстро, поэтому такой креатин нужно обязательно хранить в сухом и темном месте с обязательно закрытой крышкой.

При попадании небольшого количества влаги в порошок можно попытаться высушить смесь, однако если воздействие жидкости было продолжительным, а порошок изменил свою консистенцию, то спортивная добавка становится непригодна к употреблению.

Куда поставить, пока он не вскрыт?

После покупки креатина, потребителю следует соблюдать следующие основные правила его хранения:

он должен быть помещен в темное место, куда не будут проникать прямые лучи солнца (идеальным вариантом является шкаф);
воздух в помещении, где хранится креатин должен быть сухой (самый главный враг данного БАДа это повышенная влажность);
соблюдение температурного режима (не выше 20-25 градусов).

Сколько хранится разведенный креатин?

Перед применением креатин в порошке разводят в воде или соке. Обычно смесь готовят непосредственно перед употреблением, так как карбоновая кислота, попадая в жидкую среду, вступает в химическую реакцию и начинает менять свойства.

Реакция протекает медленно, поэтому так называемый срок годности креатина в разведенном виде не более 3 часов при t +2…+8 °C.

Оптимальная жидкость для разведения добавки – вода. Она не разрушает структуры и свойств креатина, не вызывает аллергии у человека и всегда доступна. Креатин всегда можно развести непосредственно перед применением.

Правила хранения креатина в порошке

Особых условий спортивное питание на основе креатина не требует. Если в доме есть маленькие дети, следует убрать упаковки в недоступное для них место. Температурный режим соблюдать не нужно, креатин хранится при обычной комнатной температуре.

Значение имеет лишь влажность. Вскрытую банку следует хранить в сухом месте, хорошим место считается полка, расположенная на стене. Емкость следует плотно закрывать, а перед применением периодически можно трясти во избежание кристаллизации порошка.

Если порошок стал коксоваться, его следует разминать пальцами. После вскрытия срок годности креатина моногидрата не уменьшается. Он зависит от даты изготовления. Вообще условия хранения подробно прописаны на каждой упаковке. Их соблюдение гарантирует длительную сохранность продукта.

Реальный срок годности креатина

Производители креативных добавок прописывают, как правило, примерный, а не действительный срок годности. И если говорить о том, сколько же времени комплекс сохраняет эффективность, то к указанной на упаковке дате изготовления можно прибавить несколько месяцев, в которые продукт можно спокойно употреблять без каких-либо опасений.

Конечно, эффективность креатина будет снижена, но проблем никаких возникнуть не должно. Это касается абсолютно любых спортивных добавок и продуктов питания в принципе. Многие специалисты утверждают, что креатин, при правильном хранении, можно пить в течение трех лет после выпуска. Это в два раза дольше, нежели заявленные производителям 1-1,5 года. В течение 36 месяцев креатиновая добавка остается безопасной, но чем она старше, тем менее эффективна и концентрирована.

Действие метадона на организм человека

Так как метадон относится к опиатам, то как и все подобные препараты, он обладает выраженным обезболивающим (анальгетическим) и успокаивающим действием. Так же препараты этой группы вызывают у человека сильное привыкание, которое формируется в зависимость. Как и его «предшественники»: опиум, морфий, героин, метадон создавался и использовался в благих целях. К сожалению, обратной стороной оказалась проблема мирового масштаба, решить которую пытаются уже не одно десятилетие.

Метадон выпускается в различных фармацевтических формах, в таблетках, в виде сиропа, в ампулах для инъекций. Он обладает высокой всасываемостью и после приема таблетки почти полностью усваивается в желудочно-кишечном тракте и через 30 минут поступает в кровь. Через промежуток времени около трех или четырех часов наступает максимальная концентрация вещества в крови. Если вводить метадон при помощи инъекции, то в кровь он поступит уже через десять минут, а наиболее концентрирован будет через час или два.

С каждым последующим применением метадон накапливается в тканях, начинает выводиться из организма он только через 14 часов, а наркотический эффект продолжается вплоть до 72 часов. При этом анальгетические свойства заканчиваются через 5 часов. В период действие наркотика на человека он может испытывать чувство умиротворения, свободы от всех страхов и душевных невзгод.

Срок годности после вскрытия

Чаще всего спортивную добавку можно встретить в виде креатина моногидрата. В такой форме продукт лучше хранится и не теряет своих свойств. Срок хранения такого креатина зависит от формы, в которой он выпускается.

В капсулах

Капсулы считаются наиболее удобной формой употребления и хранения.В таком виде продукт меньше подвержен вредному влиянию окружающей среды и попаданию влаги внутрь. Кроме того, после вскрытия упаковки, моногидрат в капсулах можно принимать длительное время, поскольку качество наполнителя капсулы не меняется даже от начала приема и хранения креатина.

Есть ли срок годности у креатина в форме желатиновых капсул и как он определяется? Данный вопрос беспокоит многих спортсменов, постоянно потребляющих стимуляторы. Время хранения капсулированной добавки зависит от конкретного производителя. В среднем он составляет не более двух — трех лет от даты изготовления. Но можно ли употреблять просроченный креатин в капсулах? Считается, что добавка абсолютно безопасна даже по истечении заданного периода. Однако такой креатин можно употреблять только при соблюдении двух основных правил:

Марка производителя должна быть востребованной (США, Европа). Дешевые некачественные добавки содержат массу вредных дополнений, которые могут навредить здоровью.
Емкости с продукцией будут правильно храниться на протяжении всего времени с момента приобретения, в том числе после вскрытия упаковки.

В порошке

Хранить креатин в порошке сложнее, поскольку такой состав легко впитывает влагу и посторонние запахи. Кроме того, для вкуса в продукт добавляют ароматизаторы и сахара, которые также имеют ограниченный срок хранения и употребления.

Срок годности креатина моногидрата в порошковой форме рекомендуется соблюдать в точности. Но можно ли употреблять уже просроченный креатин в данном случае? Продукт сохранит свои свойства и останется безопасным при соблюдении рекомендаций:

необходимо приобретать точно качественную продукцию приемлемой стоимости;
соблюдать и поддерживать температуру до конца срока годности (достаточно комнатной);
не допускать попадания прямых солнечных лучей на упаковку;
плотно закрывать банку после каждого приема крышкой;
соблюдать постоянную среднюю влажность (рекомендуемые показатели указываются на упаковке);
не допускать содержание банки с другими продуктами после вскрытия.

Можно ли пить просроченный моногидратпри наличии в составе сахаров и ароматизаторов? Подсластители и идентичные натуральным вкусоароматические добавки не являются скоропортящимися. Однако данный вопрос следует изучить отдельно. Употребление препарата в порошке, произведенном в Соединенных Штатах или Европейских странах, считается относительно безопасным. Для полноты сведений о продукции рекомендуется изучить отзывы спортсменов и советы тренеров.

Скорость возмещения ущерба

Согласно ст. ТК РФ, работник за причиненный ущерб несет материальную ответственность в пределах своего среднего месячного заработка. Общий размер всех удержаний при каждой выплате заработной платы не может превышать 20 % (ст. ТК РФ), если работодателю хочется удерживать больше, то это возможно только на основании решения суда. При этом по ст. если работник не согласен и не хочет добровольно возмещать ущерб (несогласие работника должно быть оформлено в письменном виде т.е. работник пишет заявление на имя работодателя), то взыскать с него работодатель сможет тоже только через суд.

Сроки годности креатина некоторых производителей

В каком бы виде ни реализовывался препарат, он должен соответствовать определенным стандартам качества и являться 100% креатином, без всевозможных примесей. В некоторых случаях допускается использование пищевых ароматизаторов, но на качество продукта они не влияют.

Основными производителями креатина являются:

Cell – Tech от всемирно известной компании Muscle Tech, которая имеет многолетний опыт в области производства биоактивных добавок для спортсменов. Препарат годен в течение 3 лет от даты производства;
Universal Nutrition в порошке – 3 года;
Pure Creatine в виде порошка от немецкой компании Power System – 3 года;
Now Foods креатина моногидрат – 3 года;
Kre – Alkalyn EFX в капсулах от изготовителя All America EFX – 5 – 6 лет, что зависит от типа продукции;
Weider креатина моногидрат в порошке – 2 года.

Учитывая, что продукция разных компаний обладает сходным составом и идентичным действием на организм, при выборе добавок стоит обращать внимание на их стоимость, репутацию производителя, вес упаковки, вкусовые качества. Употреблять разбавленный жидкостью просроченный порошковый креатин после незначительного превышения срока хранения не опасно

Другой вопрос, насколько эффективным является состав и будут ли положительные результаты от его применения. Стоимость этой биодобавки не является слишком высокой, поэтому экономить на ней, как минимум, бессмысленно

Употреблять разбавленный жидкостью просроченный порошковый креатин после незначительного превышения срока хранения не опасно. Другой вопрос, насколько эффективным является состав и будут ли положительные результаты от его применения. Стоимость этой биодобавки не является слишком высокой, поэтому экономить на ней, как минимум, бессмысленно.

Дальновидность производителей

Сегодня производители на банках указывают только примерный срок годности добавки. На самом же деле к этому сроку годности можно смело добавлять еще несколько месяцев во время которых препарат будет немного терять свою эффективность, но все равно будет безопасным для здоровья. И это касается не только креатина, но и многих других спортивных препаратов, а также обычных продуктов питания.

В случае с креатином, многие эксперты говорят, что его можно хранить около трех лет, в то время как большинство производителей указывает срок годности в 1-1,5 года. На протяжении трех лет креатин будет оставаться безопасным, если сохранять оптимальные условия хранения. Но со временем будет уменьшаться его концентрация и эффективность.

Сколько хранится разведенный креатин?

Реакция протекает медленно, поэтому так называемый срок годности креатина в разведенном виде не более 3 часов при t 2… 8 °C.

В среднем срок годности креатина варьируется в пределах от 2 до 3 лет. При этом на продолжительность периода, в течение которого можно использовать данную добавку по основному назначению, оказывают прямое влияние следующие факторы:

Состав – может быть в виде моногидрата, соединенный с яблочной кислотой, буферизированный или микронизированный и т.д. Стоит отметить, что при наличии в составе дополнительных веществ срок годности будет устанавливаться также исходя из времени их полезного действия.
Форма выпуска – чаще всего выпускается в виде порошка или в капсулах. Последний вариант имеет более продолжительный срок годности, так как в данном случае влияние внешней среды на действующее вещество сведено к минимуму.
Условия хранения – если покупатель будет хранить креатин в соответствии с правилами, указанными на упаковке, то добавка останется пригодной к использованию в течение всего установленного срока годности.

Для того, чтобы понять какие сроки годности могут быть установлены в отношении креатина, можно рассмотреть несколько его видов от разных производителей.

Наименование	Форма выпуска	Срок годности	Условия хранения
Micronized Creatine Powder (от Optimum Nutrition)	Порошок.	2 года.	В сухом прохладном месте, не допускать прямого попадания солнечных лучей.
Platinum 100% Creatine (от MuscleTech)	Порошок.	3 года.	Сухое место недоступное для детей.
Creatine Monohydrate (от Ultimate Nutrition)	Порошок/капсулы.	2,3 года.	Сухое прохладное место (температура должна варьироваться в пределах от 15 до 20 градусов).
Creatine Micronized (от Dymatize)	Порошок.	2 года.	Сухое прохладное место, недоступное для детей.
Performance Creatine (от SAN)	Порошок.	2 года.	Сухое прохладное место, вдали от прямых солнечных вещей.

Как работает креатин?

Добавки креатина работают за счет увеличения запасов фосфокреатина в мышцах – формы хранения креатина ().

Когда ваш основной источник энергии – запасы аденозинтрифосфата (АТФ) – исчерпаны, ваш организм для выработки большего количества АТФ использует запасы фосфокреатина. Это помогает спортсменам тренироваться дольше, повышает анаболические гормоны и помогает клеточной сигнализации, помимо прочих полезных эффектов ().

Доступны многие виды креатина, такие как:

креатин моногидрат
этиловый эфир креатина
креатин гидрохлорид (HCL)
креатин глюконат
буферный креатин
жидкий креатин

Однако наиболее распространенной и хорошо изученной формой является моногидрат креатина.

Просроченное Спортивное Питание Где Можно Купить

Креатин обычно принимают по 2-м причинам: при слабом здоровье либо при усиленных тренировках. Организм человека сам в состоянии вырабатывать это вещество – оно репродуцируется поджелудочной железой, почками и печенью. Благодаря креатину у человека увеличивается энергетический потенциал. Это вещество стимулирует выработке молекул АТФ, которые способны переносить эту энергию по организму.

Креатин можно употреблять примерно 6 месяцев после завершения срока реализации. На основании этого магазины часто устраивают скидки и распродажи со спортивным питанием на грани просрочки.

Креатин является основным источником АТФ главного энергетического субстрата в организме в краткосрочной перспективе при нагрузках высокой интенсивности. В организме человека креатин присутствует как в свободной форме, так и виде креатинфосфата. Креатинфосфат пополняет запасы АТФ в мышцах, когда они быстро сокращаются.

Продаются они со значительной скидкой. Это весьма выгодно для атлетов из числа новичков, которые еще не располагают большим бюджетом и могут приобрести весь набор необходимых комплексов за минимальную цену. У всех добавок свои свойства, поэтому рассматривать целесообразность подобного подхода следует индивидуально для каждого продукта.

Пить креатин, если срок годности вышел, допустимо и безопасно. Главное, понимать, что речь идет исключительно о продукте, выпущенном известными производителями, среди которых Power System, Dymatize, Multipower, ON (Optimum Nutrition) и другие. Такие добавки изготовлены преимущественно в Европе либо в Соединенных Штатах Америки. Выпускается в порошке, который необходимо разводить водой, либо в капсулах уже готовый к употреблению.

Опираясь на научные исследования, можно с уверенностью сказать, что 20 грамм в день в течение 6 дней, с последующим поддержанием приема креатина в дозировки 2 грамм, в течение 1 месяца, равносильно регулярному приему креатина в 3 грамма, в течении месяца, то есть без загрузки.

Есть ли срок годности у креатина и как его правильно хранить? Важно Однако если срок годности превышен на большее время, то лучше воздержаться от употребления, так как в таком случае можно получить пищевое отравление. В нем могут присутствовать скоропортящиеся добавки

Кроме того, желатиновая капсула также может изменить цвет или приобрести неприятный запах

В нем могут присутствовать скоропортящиеся добавки. Кроме того, желатиновая капсула также может изменить цвет или приобрести неприятный запах.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Какой срок годности у креатина После этого нужен перерыв недели. Принимать креатин 1 раз в день в течение месяцев по грамм, затем не менее месяца перерыв. Принимать в течение недели 4 раза в день по 5 г креатина ежедневно, затем неделю не принимать вообще.

У меня был случай, купил протеин 8 кг, поставил его и временно не занимался спортом, из-за жизненных обстоятельств. А когда срок годности подходил к концу распечатал и начал принимать, потом уже срок и вышел, вроде все хорошо ничего со мной не случилось. Но креатин мне кажется это все таки по серьезней. И просроченный креатин может быть уже не рабочим, потратите деньги на ветер.

Экстрагирование позволяет значительно повысить биодоступность продукта. В сравнении с другими формами, моногидрат обладает оптимальным балансом между ценой, расходом продукта и биодоступностью. Теперь вы знаете, как работает креатин моногидрат, и как правильно его принимать для достижения оптимальной эффективности.

Недолго думая, человек пригласил на свой участок соседей, чтобы вместе разобраться с тем, что именно происходит на его газоне. Сообща люди очень долго строили версии того, что вызвало аномалию и чем может являться само пятно.

В чем разница между моногидратом креатином и гидрохлоридом?

Многие производители путем внедрения различных усовершенствований постоянно пытаются улучшить свойства креатина. Попыток было немало, но неизменным лидером по-прежнему остается моногидрат. Не так давно была выпущена в продажу новая форма креатина – гидрохлорид. На самом деле технология давно известна и позаимствована из медицины. Суть технологии – при присоединении к основному веществу молекул гидрохлорида улучшается его растворимость в воде и, как следствие, биодоступность.

Срок годности у креатина моногидрата и гидрохлорида одинаковый, как, впрочем, и свойства. Единственная разница – гидрохлорид начинает действовать немного быстрее. Но этого свойства было достаточно, чтобы занять вторые позиции среди продуктов спортивного питания на основе азотсодержащей карбоновой кислоты.

Данный вид спортивного питания наиболее востребованный и производится большинством профильных компаний. Выпускается в капсулах или порошке, который разводят перед применением в воде.

Производство спортивного питания в России развито плохо, поэтому рынок уверенно занимают европейские и американские компании. Наиболее популярные креатиновые добавки и их срок годности:

Один из лидеров спортивного питания «Мускултеч». Добавка в виде порошка расфасована в банки разного объема. Хранить MyscleTech можно не более 3 лет.
Срок годности креатина в порошке от компании Universal Nutrition также 3 года.
Еще одна популярная добавка Pure Creatine. Срок ее хранения 3 года.
Креатин в капсулах Kre-Alkalyn EFX имеет срок годности 5-6 лет, в зависимости от наименования продукта.
Спортивное питание в порошке от Weider может храниться 2 года.

Состав – может быть в виде моногидрата, соединенный с яблочной кислотой, буферизированный или микронизированный и т.д. Стоит отметить, что при наличии в составе дополнительных веществ срок годности будет устанавливаться также исходя из времени их полезного действия.
Форма выпуска – чаще всего выпускается в виде порошка или в капсулах. Последний вариант имеет более продолжительный срок годности, так как в данном случае влияние внешней среды на действующее вещество сведено к минимуму.
Условия хранения – если покупатель будет хранить креатин в соответствии с правилами, указанными на упаковке, то добавка останется пригодной к использованию в течение всего установленного срока годности.

Наименование	Форма выпуска	Срок годности	Условия хранения
Micronized Creatine Powder (от Optimum Nutrition)	Порошок.	2 года.	В сухом прохладном месте, не допускать прямого попадания солнечных лучей.
Platinum 100% Creatine (от MuscleTech)	Порошок.	3 года.	Сухое место недоступное для детей.
Creatine Monohydrate (от Ultimate Nutrition)	Порошок/капсулы.	2,3 года.	Сухое прохладное место (температура должна варьироваться в пределах от 15 до 20 градусов).
Creatine Micronized (от Dymatize)	Порошок.	2 года.	Сухое прохладное место, недоступное для детей.
Performance Creatine (от SAN)	Порошок.	2 года.	Сухое прохладное место, вдали от прямых солнечных вещей.

В чем разница между моногидратом креатином и гидрохлоридом?

Срок годности моногидрата

Моногидрат креатина — наиболее популярный и распространенный на рынке спортивного питания вид креатина, предлагаемый многими производителями.

Выпускается в порошке, который необходимо разводить водой, либо в капсулах уже готовый к употреблению.

Вне зависимости от формы выпуска состав препарата идентичный и представляет собой 100% креатин, иногда с добавлением пищевых ароматизаторов.

Как правило, большую часть российского рынка занимают западные компании, в первую очередь американские, германские и британские.

Среди представленных на рынке наименований продукции выделяются:

Cell-Tech от одного из лидеров спортивного питания MuscleTech (Мускултеч). В порошке расфасовывается по банкам весом 1400 граммов и 2700 граммов, капсульный бывает весом в 300 граммов, 1 кг и других весов. Срок годности составляет 3 года с момента производства.
Креатин в порошке от фирмы Universal Nutrition, срок годности — 3 года.
Pure Creatine от немецкого производителя Power System, выпускается в порошке, срок годности — 3 года.
Моногидрат креатина от компании Now Foods, срок годности — 3 года.
Капсульный креатин Kre-Alkalyn EFX от производителя All American EFX, срок годности составляет 5-6 лет в зависимости от конкретного наименования продукции.
Моногидрат креатина в порошке от производителя Weider, срок годности составляет 2 года.

В целом, на рынке представлено множество производителей, предлагающих данный товар.

Так как состав продукции практически идентичен, то потребителям следует ориентироваться на цену добавок, весовые характеристики и фирму производителя.

Ориентировочный срок годности креатиновых добавок у подавляющего количества производителей составляет 3 года с даты производства.