Под фобией понимают внезапно охвативший сильный страх, как правило, необоснованный, появившийся на фоне стрессовой ситуации или при взаимодействии с определенными объектами. Обычный страх – это защитная реакция организма, защищающая человека от опасности. Это контролируемая реакция, поддающаяся логике. А если человек боится того, что не связано с реальной угрозой для его жизни, то это уже неконтролируемая реакция – фобия.
Из-за чего может возникнуть фобический страх
На появление необоснованных приступов страха могут влиять:
- генетическая предрасположенность;
- биохимические реакции (повышение концентрации воспалительных процессов, нейроэндокринные изменения, действие наркотических веществ);
- психологические составляющие (особенности характера – робость, мнительность, низкая самооценка, чрезмерная впечатлительность, детские травмы).
Чаще всего страхи проявляются при истощении нервной системы или в моменты сильного стресса, на фоне чего развивается один из видов расстройства психики.
Как проявляется фобический страх
Симптоматика проявления зависит от типа фобии. Основной признак – спонтанный приступ, во время которого люди испытывают сильное беспокойство, быстро перерастающее в панику и ужас.
К общим признакам фобий относят:
- расстройства вегетативного характера (повышенное потоотделение, учащение пульса и сердцебиения, дрожь в руках и ногах, жажда);
- нарушения дыхательной системы (болевые ощущения в грудине, затрудненное дыхание, ощущение удушья);
- ухудшение психологического состояния (полуобморок, «земля уходит из-под ног», нереальность происходящего, боязнь сумасшествия, болезней и смерти).
Помощь при фобических расстройствах
Фобия – это не просто неприятное явление, влияющее на качество жизни. Это психическое расстройство, которое успешно лечится фармакотерапией и психотерапией. Квалифицированную помощь при фобиях могут оказать психолог и психиатр.
Чем поможет психолог?
Основной метод работы в таких ситуациях – психотерапия. Психолог (semenova-psy.online) подбирает методику индивидуально. Суть лечения – разобраться в природе фобии и выбрать способ помощи, оптимальный для конкретного клиента.
Наиболее высокой эффективностью отличается КПТ. Фобия – результат закрепления неправильной реакции человека на определенный раздражитель. Поэтому человек должен выработать новую реакцию на этот психофактор. Когнитивно-поведенческая терапия помогает справиться с приступами за счет акцентирования внимания на спокойных и более позитивных моментах.
