Nitrix 2.0 от bsn

Правила приёма комплекса

«Нитрикс» и занятия спортом помогут обрести привлекательные рельефы тела. Правила приема указаны на упаковке продукта. Нужно их соблюдать.

Один из главных вопросов, которым задаются новички, — как употреблять Nitrix? По заявлению компании-изготовителя, употребление добавки должно быть трёхразовым в день, по три таблетки за раз.

Употреблять следует сразу же после пробуждения, а также в обеденное и вечернее время. Данная добавка должна попасть в пустой желудок, после этого ее следует запить большим количеством безалкогольного напитка или воды.

Допускается сочетание добавки с другими типами спортивных комплексов, а также витаминными составами: глюкозамином, креатином и иными.

В случае чрезмерного употребления увеличивается риск возникновения негативного воздействия, такого как: головные боли, темнота в глазах, а также понижение артериального давления. Для того чтобы избежать этого, нужно точно соблюдать инструкцию.

О нагрузке

Мы помним: чтобы мышцы росли, нужно все время делать чуть больше того, к чему мышцы привыкли. Тогда они становятся сильнее и больше, чтобы нагрузку переносить легче. Если человек привык лежать на диване, то приседания с весом тела — уже приличная нагрузка. Если долго поднимать штангу одного и того же веса, мышцы и к этому привыкают и перестают расти — это новая зона комфорта. Любые изменения в организме — результат адаптации к непривычным, тяжелым условиям.

За нагрузку на тренировке отвечают:
– тренировочный объем (количество повторений и особенно подходов на мышцу);
– интенсивность (рабочий вес, нагрузка на мышцу на единицу времени). И то, и другое можно повышать со временем

Вот как это может выглядеть (цифры для примера):
⠀
Вы делаете упражнение: 3 подхода, 8 повторений в каждом до отказа, вес 10 кг (общий тоннаж 240 кг).
Через какое-то время мышцы привыкают, становится легко, и вы можете сделать уже 10 раз с тем же весом: 3 подхода х 10 повт х 10 кг (300 кг).
Через какое-то время вы можете сделать 12 раз с тем же весом: 3 подхода х 12 повт х 10 кг (360 кг).
Если нет цели выходить за 12 повторений, можно увеличить рабочий вес и вернуться к восьми повторениями: 3 подхода х 8 повт х 13 кг (312 кг)
Теперь вы снова с этим весом постепенно идете вверх до 12 повторений:
3 подхода х 12 повт х 13 кг (468 кг).
⠀
Дальше можно снова увеличить вес, вернуться к восьми повторениям и идти вверх:
3 подхода х 8 повторений х 15 кг (360 кг)
⠀Или не увеличивать веса, а увеличить нагрузку через повторения и подходы:
4 подхода х 8 повторений х 13 кг (416 кг)
…
4 подхода х 12 повторений х 13 кг (624 кг)
⠀
Конечно, вы не должны повышать нагрузку на каждой тренировке, но общая тенденция «делать больше» со временем должна быть, и для этого важно вести дневник тренировок

Интересные материалы

Особенности подбора боксерской груши для дома по росту и весу

Боксерская груша — прекрасный тренажер для дома. Кроме физической нагрузки, занятия дают также психологическую разрядку, что положительно сказывается…

22257 0 3

Важные нюансы при выборе шагомера для ходьбы

Шагомер — прибор, позволяющий подсчитать количество шагов, пройденных за день. Данное устройство может крепиться на руку, как браслет,…

9406 0 1

Хоккейная клюшка: правила выбора длины и жесткости

Хоккейная клюшка является важнейшей частью игры, ведь от ее качества и умения игрока управляться с данной частью экипировки во многом…

27996 0 1

Кроссовки для бега: как выбрать обувь для асфальта и другие важные моменты

Кроссовки для бега — необходимый элемент спортивной формы. Модели отличаются в зависимости от условий применения, используемой ткани, типа…

6909 0 0

Состав добавки Nitrix

При покупке продукта следует внимательно ознакомиться с составом препарата, чтобы не приобрести подделку. Выбирать следует только проверенные магазины.

Основное достоинство «Нитрикс» — это полноценный состав, в котором есть место основным элементам, таким как:

• Кислота фолиевая. Этот компонент ускоряет производство нужного организму компонента — окиси азота, а также защищает сердечно-сосудистую систему от перегрузки, нормализует уровень гомоцистеина.
• Аминокислота цитруллин. Она после попадания в человеческий организм переходит в аргинин. Благодаря правильному составу, уровень полезных веществ в крови нормализуется.
• Аргинин. Он является основным помощником, обеспечивающим поддержание в нужном количестве окиси азота. Такая аминокислота дает гарантию поставки не только кислорода, но и питательных веществ в кровь, а также обеспечивает расширение сосудов. Производитель смог обеспечить хорошую биодоступность, которая, в свою очередь, позволила ускорить производительность окиси азота за счет соединения в одном составе таких веществ, как аргинин, эфир и кетоглутарат.
• Креатинфосфат. Он является веществом, которое представляет собой креативную соль. Основное свойство этого компонента — отменная растворимость в любой жидкости, что обеспечивает ускоренное расщепление его в ЖКТ, а также всасывание в клетки мышц, наполняя их необходимой энергией.
• Особый полимер, который отличается своими гидрофильными характеристиками. Его функция заключается в осуществлении управления скоростью всасывания вещества с учетом всех нужд человеческого организма.

Нужно выделить и ряд соединений, имеющихся в комплексе спортпита «Нитрикс», которые делают его более эффективным.

Комплекс поможет добиться хороших результатов в спорте, но следует соблюдать дозировку и рекомендации изготовителя.

Среди них:

• Creatinol O Phosphate Malic Acid Interfusion. Действие этого компонента направлено на увеличение энергии, имеющейся в клетках волокон мышц, за счет цикличности трикарбоновых кислот.
• Nicotinamide Adeninie Dinucleotide. Данное вещество представляет собой функциональный кофермент. Основной задачей его является поддержка работоспособности энзима, а также перерождение аминокислоты — аргинина в окись азота.
• Creatine Ethyl Ester-Beta-Alanine Dual. Его формула отличается своим сильным действием, направленным не только на рост биологической активности, но и на активацию способности проникновения. Основная особенность вещества — хорошая растворимость состава в обыкновенной воде и в липидах. Также в составе соединения имеется и бета-аланин, который способствует проникновению креатина в мышечные клетки и защищает от разрушительных процессов во время занятий. Плюсом является то, что вещество бета-аланин является фундаментом для следующего производства карнозина, пресекающего эффект лактоацидоза.
• Группа фосфатов, которые способствуют превращению креатинов в фосфокреатины.

Как составить план интервальной тренировки

Любая тренировка должна начинаться с разминки, мышцы и суставы нужно подготовить к повышенной нагрузке. Чтобы мышцы стали более эластичными, а вероятность растяжений снизилась, нужно хорошо разогреть тело. Комплекс базовых упражнений может быть разный, главное чтобы они задействовали различные группы мышц.

Во время первой интервальной тренировки лучше чередовать прогулку и пробежку, причём прогулочные интервалы могут быть существенно длиннее, чем интервалы пробежки

Важно следить за самочувствием, особенно за пульсом. Если во время пробежки у вас закружилась голова или появились другие нежелательные симптомы, нужно перейти с бега на шаг или прекратить тренировку

Во время бега пульс учащается, но в фазе восстановления должен снижаться и не больше, чем на 30-40% превышать ваш типичный пульс в состоянии покоя.

В начале тренировки определите для себя продолжительность интервала интенсивной нагрузки и не увеличивайте её на протяжении всей тренировки. Если нагрузка показалась вам недостаточной, поднимите планку к следующему занятию. Хотя резко повышать нагрузку всё-таки не стоит. Есть популярное правило “десяти процентов”, согласно которому увеличивать нагрузку нужно не больше, чем на 10% в неделю, тогда организм не испытает сильный стресс.

Не работайте на износ. Тренировка должна обеспечивать вам нагрузку, но эта нагрузка не должна быть чрезмерной. Если вы почувствовали боль или пульс слишком увеличился, то тренировку стоит прекратить. Признаки переутомления или перегрузки могут появиться внезапно или нарастать постепенно, учитесь прислушиваться к своему организму и не игнорировать его сигналы.

Добровольная сертификация

Сертификат №РОСС RU.31411.04ИВМ0.01.Н00086 от 28.05.2018 г.

Информация об эффективности БАД вынесена на основании Отчета клинических исследований и научных данных Научного общества «Микробиота» от 16.04.2018 г.

Примечание:

* В соответствии с Заключением Научного общества «Микробиота» (Чичерин И.Ю., Погорельский И.П., Лундовских И.А., Дармов И.В., Шабалина М.Р., Подволоцкий А.С. Сравнительная экспериментальная оценка эффективности современных пробиотиков, пребиотиков, синбиотиков и метабиотиков при коррекции нарушений микробиоценоза кишечника у животных с антибиотико-ассоциированным дисбиозом // Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология, 2016, №7(131), с. 106-120) среди наиболее топовых препаратов, обладающих схожими показаниями к применению и выпускаемых на период июль 2018г., метапребиотик Стимбифид плюс проявил максимальную эффективность по скорости восстановления кишечной микробиоты.

Как правильно делать пампинг?

Прежде чем освоить данную методику, запомните главное правило: пампинг– не замена силовым тренировкам, а лишь их гармоничное дополнение. Существует несколько способов накачки мышц кровью, но все их объединяет один очень важный момент – упражнения выполняются с облегченным весом и при большом количестве повторений. Время на отдых между подходами минимально (от 30 секунд до 1 минуты). Посмотрим, как правильно делать пампинг и с помощью каких тренировочных приемов его можно достичь.

Дроп-сеты. Первоначально выполняем упражнение с максимальной для вашего уровня тренированности нагрузкой, но с каждым последующим подходом уменьшаем вес на 25 процентов. Соответственно будет возрастать и число повторов в каждом сете. В идеале делать упражнение нужно до полного отказа мышц. Этот же прием можно выполнять противоположным образом, то есть увеличением веса и снижением числа повторений с каждым новым сетом.

Суперсеты. Поочередно работаем на мышцы антагонисты (сгибатели-разгибатели). Например, выполняем один подход на бицепсы, а второй на трицепсы. Паузы на отдых минимальны или отсутствуют совсем.

Частичные повторения. Заканчивая сет, когда не можем полноценно выполнять основное упражнение, «добиваем» мышцу повторениями в половину или четверть амплитуды. Таким образом, выжимаем из подхода максимум.

Предварительное утомление. Разогреваем прокачиваемую группу мышц изолирующим упражнением и доводим до полного утомления уже «базой». Например, качая квадрицепсы, выполняем 1-2 подхода на разгибание ног сидя, а затем переходим к основному упражнению – жиму ногами в блочном тренажере.

Пиковое сокращение. В верхней точке движения необходимо задержаться на несколько секунд. Это обеспечит дополнительный прилив крови к нужной мышце.

Читинг также является хорошим средством для достижения нашей цели. После того, как упражнение становится невозможно выполнять технично, начинаем помогать себе другими частями тела (делаем энергичные рывковые движения, чтобы снять часть нагрузки с уставшей мышцы). Однако помните, что с увеличением скорости возрастет и метаболизм, что может привести к ненужному сжиганию мышечной ткани.

Негативные повторения

При выполнении упражнения уделяем особое внимание обратным движениям. Сконцентрируйтесь на рабочей мышце и опускайте снаряд медленно.

Показания к пилингу PRX-T33

Несмотря на то,
что пилинг PRX-T33 относится к «молодым» процедурам, он
уже успел заслужить звание «биоревитализации без уколов».

Его применяют при следующих проблемах:

• Тонкие
  складки и линейные морщины;
• Расширенные
  и загрязненные поры;
• Тусклость,
  серость, «усталость» кожи;
• Физиологические
  и возрастные пигментные пятна;
• Веснушки;
• Гиперкератоз
  (недостаточное и несвоевременное слущивание роговых клеток эпидермиса);
• Рыхлость,
  тонкость, пастозность кожи;
• Обезвоживание;
• Рубцовые
  дефекты – от пятен постакне до «свежих» стрий на теле.

Процедура
пилинга PRX-T33 идеально подходит людям, желающим
сделать свою кожу ровной, красивой и светящейся.

Предостережения

NO-Xplode является сильным стимулятором. Будьте осторожны при использовании с любыми другими продуктами содержащими кофеин, или если у вас повышенная чувствительность к кофеину. Не рекомендуется употреблять более трех мерных ложек в день. Чтобы избежать бессонницы, не употребляйте препарат менее чем за 4 часа до сна.

Перед употреблением NO-Xplode желательно проконсультироваться с врачом, если вы не знаете о нынешнем состоянии вашего здоровья или есть какие-то уже существующие медицинские предпосылки, включая, но не ограничиваясь ими: высокое или низкое кровяное давление, сердечная аритмия, инсульт, заболевания щитовидной железы или печени, тревожные состояния, депрессия, эпилепсия, психические заболевания, диабет, злокачественная анемия, затруднение мочеиспускания в связи с увеличением простаты, или, если вы принимаете ингибиторы МАО или любой другой препарат. Не используйте во время беременности, кормления грудью, при склонности к обезвоживанию или если вы подвергаетесь чрезмерному воздействию тепла. Уменьшите или прекратите использование в случае проявления бессонницы, тремора, головокружения, нервозности, головных болей или учащения сердцебиения.

Что такое пампинг?

Пампинг, то есть накачивание мышц кровью, дает незабываемые ощущения – это наиболее очевидный плюс описываемой методики. Приятно смотреть на свои увеличившиеся мышцы, наблюдая эффект здесь и сейчас.

Как достичь пампинга?

Как же этого добиваются? В чем суть тренировки в стиле пампинг?

• В пампинговом стиле прорабатывается, как правило, не более двух мышечных групп за одну тренировку.
• Упражнения в основном выбираются изолирующие, то есть те, в которых работает одна мышечная группа. Предпочтение отдавайте тем движениям, в которых вы эту малую мышечную группу максимально хорошо чувствуете.
• Вес подбирается таким образом, чтобы в одном подходе у вас получилось не менее 15 «чистых» повторений, лучше – больше, до 20-25. “Чистота” крайне важна – техника должна быть идеальной, ощущение работы должно быть только в целевой мышечной группе! Соответственно, каждое повторение выполняется подконтрольно.
• В конце каждого подхода вы должны ощущать в целевой мышце выраженное жжение. Максимальное жжение будет лимитирующим фактором на пути к выполнению следующего повторения. Чтобы выполнить это условие, избегайте в упражнении «крайней точки» – полного расслабления мышцы (например, не разгибайте до конца руки в жимах или при сгибаниях на бицепс), которая должна постоянно находиться в тонусе.
• В пиковом сокращении фиксировать мышцу не обязательно, хотя вполне можно, добиваясь тем самым еще большего затруднения оттока крови от работающей мышцы и, соответственно, еще большего эффекта пампа.
• Кроме самого просто варианта с выполнением упражнения на 15-25 повторений, существует несколько более сложных схем, которые помогают достичь такого же кровенаполнения мышц: суперсеты, дроп-сеты, концентрация на негативной фазе движения и т. д. Оптимальным вариантом будет включить в комплекс несколько подобных схем или чередовать их, чтобы давать мышцам новый стресс на каждой тренировке.

Польза пампинга

Смысл всех перечисленных действий в том, чтобы максимально увеличить приток к мышце крови, параллельно с этим уменьшив отток. Это приводит к возникновению кислородной задолженности и ацидозу – закислению мышечного волокна. Закисление связано с тем, что при нарушении оттока крови приток тоже замедляется, это значит, что кислород не успевает поступать к работающей мышце в должном количестве.

Для обеспечения работающего волокна энергией клетки переходят на анаэробный, то есть бескислородный путь окислительного фосфорилирования или производства энергии – АТФ. В ходе бескислородного пути производства энергии образуются побочные продукты обмена – ионы водорода. Именно они меняют среду внутри клетки. С биологической точки зрения это повреждает четвертичную структуру белка ядра клетки, что облегчает доступ к нему анаболических гормонов. Именно благодаря действию гормонов на клеточном уровне наши мышцы растут и быстрее восстанавливаются.

Однако не стоит забывать, что при пампинге будет использоваться небольшой рабочий вес (иначе вы не сможете выполнить заданное число повторений), который будет гораздо меньшим стимулом роста мышц, чем при классическом тренинге. Небольшое увеличение притока гормонов к мышечным волокнам не является достаточным фактором для успешного набора массы.

Препараты для биоревитализации

Успешность проведения процедуры очень зависит от опыта врача-косметолога и от качества препарата для биоревитализация. Эстетическая медицина не стоит на месте и с каждым годом активно развивается, поэтому сегодня представлен широкий выбор препаратов с гиалуроновой кислотой. В клинике Expert Clinics применяются самые эффективные и безопасные сочетания ингредиентов для сохранения красоты.

Preslifting. Страна-производитель — Швейцария.

Это идеально сбалансированный коктейль из высокомолекулярной гиалуроновой кислоты, хлористого марганца, цистеина и других полезных элементов с мощным омолаживающим эффектом. Концентрация гиалуроновой кислоты составляет 15 мг/мл. Preslufting можно совмещать с другими эстетическими процедурами, а также использовать для подготовки тканей к более инвазивным процедурам (нитевое омоложение и т.д.). Препарат разработан компанией A SWISS GROUP под руководством Дорины Донич, главного врача Expert Clinics и доктора медицинских наук.

Aquashine. Страна-производитель — Южная Корея.

В его состав входят высокомолекулярная гиалуроновая кислота 1,5%, биомиметические пептиды, аминокислоты, витамины (A, B, аскорбиновая кислота), минералы, коэнзимы и нуклеиновые кислоты.

IAL-system. Страна-производитель — Италия.

Содержит гиалуроновую кислоту в виде эфиров. Концентрация активного вещества достигает 18 мг/мл. Назначается для профилактики возрастных изменений в возрасте 25-30 лет.

Juvederm. Страна-производитель — США.

Отличительная особенность препарата – содержание в нем фосфатного буфера, который значительно снижает риск осложнений в виде воспаления. Но под глазами его использовать не рекомендуется, так как он сильнее, чем другие препараты задерживает воду и может вызвать чрезмерные отеки.

Restylane. Страна-производитель — Швеция.

Существует на рынке более 20 лет. Компания запатентовала собственную технологию, которая подразумевает минимальную обработку гиалуроновой кислоты для получения плотного геля. Это дает более выраженный эффект.

Teosyal. Страна-производитель — Швейцария.

В составе препарата, помимо гиалуроновой кислоты, содержатся витамины и антиоксиданты. Подходит для биоревитализации губ, зоны вокруг глаз и носослезной борозды.

Neauvia Hydro Deluxe. Страна-производитель — Италия.

Содержит гиалуроновую кислоту и гидроксиапатит кальция в малой концентрации. Он дополнительно уплотняет кожу, повышая эффективность биоревитализации.

Что собой представляет Нитрикс

Форма выпуска комплекса Nitrix от BSN — таблетированная. Следует при приеме соблюдать дозировку.

Этот комплекс от популярной компании из США — BSN — является пищевой добавкой, которая выделяется в категорию бустеров окиси азота. Действие данного комплекса ориентировано на волюмизацию волокон мышц. Кроме этого, он обеспечивает расширение сосудов. Это помогает активации подачи крови к мышечным клеткам, что обеспечивает увеличение их в объеме.

Ведущее место здесь занимает окись азота. Это газ, находящийся в организме человека, который принимает участие в преобразовании тела. Добавка «Нитрикс» поддерживает на требуемом уровне производство организмом окиси и доставляет необходимые полезные компоненты, что является гарантией обеспечения контроля над формированием клеток, а также ускоряет физическое совершенствование и уменьшает срок достижения нужного результата.

Основной функцией «Нитрикса» является поддержка кровотока в клетках волокон мышц, а также улучшение состояния организма. Кроме этого, комплекс осуществляет доставку кислорода к мускулатуре. Специализированная формула дает гарантию проникновения основных веществ, которые доставляются в клетки мышц для восстановления и снятия утомляемости.

Читатели считают данные материалы полезными:

• Плюсы и минусы предтреника Bullnox Androrush: особенности и применение
• Энергия предтренировочного комплекса Neurocore от Muscletech