Термин «сушка» достаточно часто встречается в лексиконе профессиональных спортсменов, занимающихся бодибилдингом/фитнесом. Суть этого процесса
Отзывы, результаты и меню на неделю спортивной диеты для мужчин и женщин. Правила, калораж
Что взять в тренажёрный зал? Все необходимые вещи я описал в этой статье! Прочитайте
Лучший двухдневный сплит на массу для эктоморфа, мезоморфа и эндоморфа. Основные принципы построения тренировочной
Нормативы для челночного бега отличаются в зависимости от пола, возраста ребенка, его физического развития.
Питание бодибилдера при наборе массы должно состоять не только из белка, но также из
Польза силовых упражнений для женщин в домашних условиях. Программа тренировок для девушек дома. С
Мы знаем, что ты будешь смотреть этим вечером и 29 вечеров после.
Описание и техника лучших упражнений на трицепсы, анатомия мышц, советы, рекомендации.
Как накачать трапецию? Самые эффективные советы подскажут как накачать трапецию гантелями или накачать трапецию
Авторы: Jason Brumitt, PT, PhD, SCS, ATC, CSCS; J. W.
Заставьте ваш пресс «гореть» с помощью этих 32 упражненийБольшинство людей стремится поддерживать себя в
Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса. Полезная информация о болезнях, травмах и их лечении
Все самые эффективные упражнения для ног: техника, акцент на мышцы. Рекомендации по выполнению и
Узнай, как выполнять Упражнения для грудного отдела позвоночника: подробное описание, полный курс, рекомендации. Фото
Как накачать бицепс и лучшие упражнения на бицепс для дома и зала: подтягивания на
Что такое базовые упражнения? Какие основные базовые упражнения существуют для набора мышечной массы. Базовая
Правила занятий бодибилдингом и фитнесом для начинающих: особенности женских и мужских тренировок. Как начать
Натуральный бодибилдинг основан на выполнении комплекса изолированных и базовых упражнений. Использование анаболических препаратов не
Если вы действительно хотите сделать тело достойное вашего духа, рекомендуем прочесть статью, чтобы правильно
Суть программы для новичков. Как правильно составить индивидуальную программу тренировок. График тренировок и отдыха
Актуальная информация о бодибилдинге с описанием всех наиболее важных аспектов связанных с ним.
Все о том, как накачать мышцы дома без тренажеров, какие упражнения нужно делать и
Вы новичок в увлекательном мире бодибилдинга? Тогда, в первую очередь, вам необходимо разобраться в
Берпи – это упражнение, включающее в работу мышцы всего тела. Узнайте все про технику
Почему болгарские приседания были секретным упражнением | Что дают болгарские сплит-приседания | Техника выполнения
Как правильно делать болгарские (сплит) выпады? Мышечный атлас, техника и частые ошибки. Польза и