Отеки

Основные моменты

Разгрузочные дни на молокочае – хороший способ похудения за короткий срок. К тому же, такой напиток помогает вывести лишнюю воду из организма. Помимо этого, молокочай характеризуется желчегонным действием.

Диетологи советуют употреблять его не только для борьбы с лишним весом, но и для восстановления деятельности сердца, нервной системы и почек. И — вдобавок ко всему — это питье обладает тонизирующими свойствами.

Эффективность такого разгрузочного дня зависит от правильности приготовления молокочая. Первое, что вам нужно сделать, — это подобрать сырье, на основе которого вы и будете делать этот дивный напиток. Можно использовать как черный чай, так и травяной (мелиса, мята и прочее), или же, к примеру, зеленый. Интересный вариант – смесь нескольких сортов. Также вам потребуется нежирное молоко (не больше 2,5 % жирности). Напиток необходимо хранить или в термосе, или в холодильнике.

Разгрузочный день на молокочае: рецепты

Несколько простых рецептов помогут вам выбрать подходящий для себя вариант. Делать разный по составу молокочай в один день не рекомендуется. Придерживайтесь весь разгрузочный день одного вида.

В рецептах допускаются дополнительные специи, травы, кусочки фруктов.

Молокочай для похудения и снятия стресса

  • 1, 5 л молока;
  • 2 ст. л. зеленого крупнолистового чая;
  • 2 ч. л. мяты;
  • 1 ч. л. мелиссы.

Молокочай по этому рецепту заваривается способом №1, то есть сначала подогреваем молоко, затем кладем в него листья чая, мелиссы и мяты. Травы можно использовать в измельченном виде, но чай лучше брать листьями.

Рецепт молокочая для похудения и укрепления организма

  • 0,5 л молока;
  • 0,5 л воды;
  • 2 ст. л. черного чая;
  • 2 ч. л. душицы;
  • 0,5 ч. л. имбирного корня.

Этот рецепт предполагает приготовление напитка способом №2. Чай, душицу и имбирь сначала заваривают круты кипятком, настаивают, потом смешивают с молоком.

Лечебный молокочай по старым индийским рецептам

Все рецепты молокочая готовятся по методу №1, но специи нужно варить в молоке на тихом огне 30 минут. Потом выключить и добавить чайные листья. Далее подержите напиток под крышкой 15 минут.

  • 1,5 л молока + 3 ст. л. черного чая + 2 ч. л. семян кардамона. В Индии лекари так активизируют работу мозга, улучшают память пациентам.
  • 1,5 л молока + 3 ст. л. зеленого чая + 1 ч. л. молотого мускатного ореха + 1 ч. л. молотой корицы. Такой вариант лекари используют для устранения болезней желудочно-кишечного тракта.
  • 1 л молока + 2 ст. л. листьев зеленого чая + 1 ч. л. куркумы. Разгрузочный день на зеленом чае с молоком и куркумой поможет похудеть и снизить риск возникновения опухолей.

Что же это за зверь такой?

Сейчас разберемся в этом вопросе детально. Итак, молокочай – это целебный напиток, который приготовлен из чая и молока. Эффективность такой методики очень высока. Если верно организовать разгрузочный день на молокочае, рецепт которого мы опишем ниже, то уменьшить массу тела можно на полтора килограмма в сутки.

Помимо того что напиток помогает избавиться от надоевшего лишнего веса, он еще и положительно влияет на весь организм, очищает органы выделительной и пищеварительной системы, а также кожу.

Отметим, что разгрузочные дни на молокочае может себе позволить практически каждый желающий, конечно же, кроме тех, у кого наблюдается непереносимость лактозы. Такой напиток на весь организм действует лишь положительно. Почему? Сейчас объясним. В состав этого напитка входит чай, который и облегчает процесс усвоения молочных жиров. Благодаря чему молокочай можно употреблять людям, страдающим заболеваниями ЖКТ. В зеленом чае содержится такое вещество, как танин. Оно защищает слизистую желудка от конечных продуктов брожения. Еще одно преимущество в том, что зеленый чай снижает сахар в крови. Действие кофеина и алкалоидов на наш организм смягчает молоко. А еще в составе этого молочного продукта присутствует кальций, который активизирует активное сжигание жиров.

Почему молокочай полезен

Полезность молокочая связана с тем, что происходит положительное взаимодействие компонентов, входящих в его состав, которые благоприятно влияют на организм. Молоко усваивается лучше из-за чая, а кофеин, входящий в состав чая, нейтрализуется молоком.

Очевидно, что прожить целый день на одном молокочае будет тяжело. Но после полученного результат вы поймете, что это стоит того. В связи с тем, что питание будет однотипное, энергии и силу брать будет негде. Из-за этого будет расщепляться жир.

Как уже говорилось выше, при такой диете, поправится и ваше здоровье. Кишечник улучшит свою работу, токсические вещества покинут организм. Работа пищеварительных органов нормализуется. Главное не забывать пить обычную воду, она должна занимать одно из важнейших мест в вашем питании.

Как правильно приготовить

Чай с молоком заваривают по-разному. Опишем 2 популярных рецепта:

Традиционный

Закипятить один литр нежирного молока, добавить 2 большие ложки зеленого чая (можно смеси зеленого и черного 1:1). Настаивать примерно 20 минут.

Английский

Отдельно заваривают зеленый чай, затем в подогретую на водяной бане кружку добавляют молоко в пропорции 2:1. Напиток готов.

Для любителей все делать на скорую руку подчеркнем, что в данном случае нужно строго придерживаться указанных пропорций. Если просто смешать молоко и заварку, то эффекта можно вообще не получить.

Напиток является скоропортящимся продуктом. Приготовить молокочай для разгрузочного дня можно накануне вечером и оставить в холодильнике.

Основные противопоказания к применению

Для того чтобы не навредить своему здоровью, были выведены основные противопоказания, из-за которых воспользоваться диетой молокочай смогут не все. А только те, кто не вошел в нижеследующий список.

К этой категории будут относиться люди:

  • имеющие индивидуальную непереносимость лактозы или содержащегося в молоке сахара;
  • не стоит рассчитывать на соевое молоко, так как в этом случае теряется сам эффект похудения;
  • если имеется аллергия на все молочное;
  • чувствительны к кофеину;
  • имеются различные хронические заболевания, в том числе болезни почек, желчного пузыря или поджелудочной железы, в том числе и в случае их обострения;
  • имеется сильная гипотония или гипертония;
  • во время беременности и лактации;
  • при соматических нарушениях, когда возникает обморочные состояния. Особенно если это начинает проявляться при ограничении питания.

Молокочайное похудение на 10 дней

Диета помогает сбросить около 10 кг за 10 дней

В течение десяти дней придерживайтесь диеты и результат диета может достигнуть 10 кг и больше, то есть больше одного килограмма в день. Каждый день вы должны выпивать не менее полтора литра молокочая. Одновременно с этим пить обычную питьевую воду.

Как только почувствуете чувство голода пейте стакан напитка. Если голод не удалось притупить – выпивайте воды. Это должно помочь. Нужно постараться выдержать три дня и желудок примет свой размер.

Дальнейшие семь дней нужно питаться правильно, небольшими порциями и часто. Главное не забывайте пить молокочай.

Можно добавить в рацион овощи. Только не рекомендуется принимать картофель, поскольку там есть крахмал. Вы увидите как ваша кожа, волосы и внешность улучшится. Прыщи и прочие высыпания улучшатся. Вы будете отлично выглядеть.

Разгрузка на молокочае

Для тех, кто не хочет использовать диету, а просто устроить разгрузочные дни, молоко с чаем – отличный вариант. Основные плюсы разгрузочных дней на данных продуктах:

  1. доступно каждому;
  2. диета подходит для частого использования;
  3. улучшает метаболизм.

Если вдруг вам срочно нужно надеть платье, которое стало вам маловато, разгрузка на молокочае идеально вам подойдет. Но для большего эффекта и результата придется использовать диету более длительный срок.

Чем полезен

Чай с молоком люди пили давно. Особенно «преуспели» в этом англичане, для которых напиток стал символом их характера и традиций. Что же в нем особенного? В чем его польза?

Сочетание молока и чая идеально дополняет друг друга по составу: танин, содержащийся в чайных листьях нейтрализует продукты брожения молока. Последнее, в свою очередь, смягчает негативное действие кофеина.
Напиток отлично снижает аппетит.
Имеет мочегонные и желчегонные эффекты

Это особенно важно для людей, снижающих вес. Ведь часть лишних килограммов приходится на избыток воды в организме

Нормальная циркуляция желчи улучшает процессы пищеварения.
Сочетание молока и чая благотворно влияет на нервную систему, поэтому человеку становится легче переносить стресс, вызванный отказом от «любимых углеводов».
Легко усваивается организмом. Этому способствует смесь животных и растительных белков и углеводов.

Наилучший эффект для похудения имеет напиток на основе зеленого чая, хотя допускается и черный.

Польза и вред

Как и любая другая система питания, диета на чае с молоком имеет свои положительные и отрицательные стороны, а также содержит ряд противопоказаний. Перед тем, как использовать ее для похудения, следует проконсультироваться с врачом.

Польза

В молоке содержится большое количество полезных микроэлементов. Это кальций, фосфор, а также витамины B2, B12, D и другие. Они способствуют укреплению костей и зубов, делают кожу эластичной, а волосы шелковистыми. Теплый напиток тонизирует и утоляет жажду. При правильном использовании избавляет от отеков и помогает справиться с проблемой лишнего веса.

Так же узнайте, как выбрать чай для похудения в аптеках и какой лучше.

Немаловажным преимуществом является то, что молокочай — достаточно дешевый по себестоимости напиток. Диета с его использованием не нанесет удара по семейному бюджету.

Вред

Слишком частое употребление этого напитка с мочегонным эффектом приведет к вымыванию из организма полезных микроэлементов.
Не следует придерживаться диеты на молокочае слишком долго. Организм не получает в достаточном количестве продукты, которые важны для его жизнедеятельности. Это постепенно приводит к замедлению обменных процессов.

Какой сорт чая выбрать?

Всего существует 4 основных сорта чая. Какой подобрать для диеты «Молокочай»? Оказывается, каждый вид этого чудного напитка обладает своими преимуществами и недостатками. И в этом стоит разобраться:

  1. Самый распространенный – черный. Он богат разносторонностью аромата и вкуса, безупречно сочетается с молоком. Заваривать его необходимо при температуре минимум 90 градусов, максимум 100. Более 5-ти минут выдерживать настаивание нельзя, так как начнут выделяться вредные вещества.
  2. Чай зеленый сам по себе предназначается для сжигания калорий и жировых отложений. Поэтому он идеально подходит для диеты молокочай. Зеленый чай содержит большое количество кофеина, поэтому заварка должна быть слабее, чем у черного сорта. Температура заваривания не должна превышать 80 градусов. Время настаивания – максимум 4 минуты.
  3. Изысканный белый сорт чая обладает поистине мягким и самым нежным привкусом. Если при смешивании черного и зеленого чая с молоком вкус напитка усиливается, как бы раскрывается, то в сочетании белого сорта с молоком в незначительной степени притупляется аромат и вкус. По этой причине разрешено заваривать более крепкую заварку. Температура должна составлять 75 градусов.
  4. Самый необычный и редкий желтый чай полностью утрачивает свои вкусовые качества, поэтому его редко смешивают с молоком.

О видах чая, которые используют для похудения, читайте в следующей статье.

Мы лечим все виды отеков

Специалисты Клинического госпиталя на Яузе диагностируют и лечат отеки различного генеза. Мы руководствуемся международными протоколами и используем современное оборудование.

При сердечно-сосудистых заболеваниях

 «Сердечные» отеки развиваются медленно – на протяжении нескольких недель, месяцев. Характеризуются симметричностью, нарастают к вечеру. Они возникают вначале на нижних конечностях или нижней части живота, в тяжелых случаях распространяются по всему телу и сопровождаются скоплением жидкости в брюшной полости (асцит), увеличением печени. Кожа при этом чаще всего на ощупь холодная, отеки плотные. При надавливании остается ямка.

Пациенты жалуются на одышку, которая усиливается в положении лежа, низкую переносимость физической нагрузки. У них отмечаются хрипы в легких, тахикардия, бледность губ, синюшность носогубного треугольника. По мере компенсации недостаточности кровообращения отечность уменьшается или исчезает.

Отеки при венозной недостаточности тоже сильнее проявляются к вечеру, вызывают ощущение вдруг ставшей тесной обуви (из-за отечности стоп), визуально утолщаются голени, причем часто не симметрично. Отеки на ногах сопровождаются чувством тяжести, усталости, боли в ногах. На коже заметны сосудистые звездочки, усиленный рисунок вен. В тяжелых случаях отечность держится постоянно, возможны судороги в икрах ног, развиваются трофические изменения — истончение кожи, ее стойкое покраснение, шелушение, зуд, плохо заживающие язвы. Своевременно оказанная профессиональная медицинская помощь помогает предотвратить или снизить риск подобного прогрессирования болезни.

При заболеваниях почек

«Почечные» отеки могут развиться очень быстро — меньше, чем за сутки. Отеки появляются преимущественно на лице. Отеки под глазами заметны утром. Также могут локализоваться на конечностях, брюшной стенке. При перемене позы тела быстро смещаются. Часто происходит скопление жидкости – асцит или гидроторакс. Отечная кожа мягкая или плотноватая, бледная, сухая.

Отеки при заболеваниях почек могут сопровождаться уменьшением количества выделяемой мочи, изменением ее цвета, возможно появление крови (эритроцитов) и белка в анализе мочи. Появляется боль в области поясницы. К неспецифическим проявлениям относятся головная боль, слабость. Одышки, увеличения печени, характерные для недостаточности кровообращения, не наблюдается. Почечные отеки могут стать следствием перенесенного инфекционного заболевания (тонзиллита, вирусной инфекции и др.) и требуют наблюдения и лечения у специалиста (нефролога, ревматолога, терапевта).

Аллергические

Аллергические отеки развиваются быстро (за несколько минут) и носят регионарный характер. Возникают как следствие контакта с аллергеном, укуса насекомого. Развиваются чаще всего на лице (глаза, веки, слизистые, губы), руках (пальцах, кистях), локтевых и коленных сгибах.

Развитие аллергического отека сопровождается зудом, сыпью. В тяжелых случаях из-за спазма бронхов возможны приступы затрудненного дыхания, обычно в фазе выдоха. Отек гортани может привести к удушью и создать угрозу жизни больного. Поэтому склонные к такой реакции пациенты должны быть готовы к опасной ситуации.

Необходимо заранее обсудить с врачом, какие лекарства помогут пациенту благополучно дождаться прибытия «скорой помощи» (доставки в больницу) при остром приступе аллергии и всегда иметь их в наличии.

Длительная отечность вызывает растяжение кожи, делает сосуды менее эластичными, нарушает кровообращение. Отеки негативно влияют на суставы, провоцируют сложности при движении. На месте отека могут развиваться язвы, впоследствии сложно поддающиеся лечению. Не доводите ситуацию до крайности. Запишитесь к врачу и избавьтесь от проблемы.

Как приготовить молокочай для похудения: рецепты

Молокочай для похудения готовится особым способом, но главным условием является использование молока с пониженной жирностью. Существует несколько основных и самых эффективных рецептов:

  1. Молокочай с зеленым сортом чая. Прогрейте молоко на плите до состояния закипания. Всыпьте зеленый чай, дайте настояться. На 1-1,5 литра молока взять 1-3 ст. л. чая. Настаивать в этом случае нужно минимум полчаса.
  2. Зеленый чай можно заварить отдельно от молока в кипящей воде. Затем соединить заварку с молоком в равных пропорциях. На 100 мл воды достаточно положить 1 столовую ложку чая без горки.
  3. Черный чай заварите водой по общепринятому рецепту, соедините с молоком перед употреблением.
  4. Для улучшения вкусовых качеств на чашку чая можно добавить 1 ч. л. мёда, корицу, порошок корня имбиря, мяту, мускатный орех, лимон, мелиссу, ванилин натуральный.
  5. В Англии принято молокочай варить так: разогреть пустую чашку на водяной бане, налить в нее молоко и добавить заварку чая.

Наглядно увидеть и узнать, как приготовить молокочай вы можете из этого видео:

Мнение диетологов

Не все девушки хорошо переносят диету на молокочае. У некоторых барышень так сильно снижается давление, что они падают в обморок. А некоторые дамы жалуются на неукротимый аппетит, после чего они не только худеют, а наоборот, прибавляют еще 1-1,5 кг.

Некоторые диетологи тоже не считают молокочай таким уж хорошим способом сбросить лишний вес. Этот напиток имеет мочегонный эффект, поэтому организм теряет не жир, а воду. После воздержания от еды, организм снова начнет возвращать свои параметры.

Не стоит злоупотреблять напитком, чтобы не испытывать слабость, не мучиться от головных болей.

Основными причинами плохого самочувствия в разгрузочные дни является мочегонное действие снадобья, а также отсутствие в рационе быстрых углеводов. К тому же, диетологи считают, что чай с молоком утрачивает какую-то долю антиоксидантов, перестает положительно влиять на сердце и сосуды.

Сколько можно сидеть на молокочае? Как уже было сказано, не надо злоупотреблять. Если будете «разгружаться» 1 раз в полгода, то вреда это не принесет. Замените этим напитком ужин, но без ограничения в сладкой, жирной, жареной пищи, похудеть вряд ли получится.

Есть ли разница похмелья в зависимости от вида алкоголя

Врачи считают, что похмелье вызывает не вид алкоголя, а количество выпитого. Это значит, что любой алкоголь сам по себе может стать причиной сильного похмелья, если выпить его больше, чем организм в состоянии переработать без особого вреда для здоровья. Тем более что в этаноле содержатся и другие вещества и соединения: ацетальдегид, сивушные масла, дубильные вещества, ацетон, сложные эфиры и т.д.

Дополнительные компоненты, входящие в состав определенного вида алкоголя, могут оказывать на организм негативное воздействие. Например, от темного пива похмелье тяжелее, чем от светлого. Прозрачный крепкий алкоголь (водка) менее ядовит, чем темный (бурбон, коньяк). От употребления сладкого алкоголя последствия более тяжелые, чем от сухого белого вина. Разумеется, речь идет только о качественных брендовых напитках (некачественная прозрачная водка может вызвать фатальное отравление).

Есть и еще один нюанс, о котором говорят опытные потребители спиртных напитков: нельзя смешивать разные виды алкоголя.

Врачи же считают, что лучший способ избежать похмелья — это не пить вовсе. Или, если по-другому не получается, строго контролировать количество выпитого.

С чем можно комбинировать напиток

Продукты, с которыми сочетают чай с молоком для похудения:

  • имбирь. При заваривании добавляют 1 ч.л. натертого имбиря. Напиток улучшает метаболизм, что усиливает эффект похудения;
  • чеснок используют исходя из соотношения: 1 зубчик чеснока на 1 литр молока;
  • красный перец добавляют на кончике ножа в уже приготовленный напиток;
  • корица обеспечивает антипаразитарный эффект, снижает уровень сахара в крови, ускоряет обмен веществ при похудении;
  • домашний мед, купленный у пчеловодов, а не в магазине. Продукт поможет скинуть избыточный вес, укрепит иммунитет, наладит пищеварение. Одна ложка меда ежедневно окажет помощь в профилактике простудных заболеваний;
  • сварите с добавлением отваров трав (мята, ромашка), шиповника. Натуральные компоненты помогут скинуть лишние килограммы, побороть неврозы и депрессии.

Не добавляйте эти компоненты при наличии аллергических реакций.

Советуем почитать

  • Как правильно пить полынь для похудения
  • Чай Эвалар Био для контроля аппетита
  • Жиросжигающий комплекс Худеем за неделю: инструкция, аналоги

Общий отек

Легочно-сердечная недостаточность. Под действием силы тяжести отечная жидкость скапливается в самой низкорасположенной части тела. У лежачих больных это области крестца и поясницы. Сопутствующие симптомы – одышка, набухание шейных вен, застойная печень, асцит, гидроторакс и другие признаки легочно-сердечной недостаточности.

Болезни почек

При гломерулонефрите, пиелонефрите и иных заболеваниях почек отеки образуются сначала на лице (на веках), а затем на конечностях и туловище. При развитии нефротического синдрома отек может постепенно распространиться на все тело, включая серозные полости (в этом случае говорят об отечном синдроме).

Цирроз печени

Помимо отека, присутствуют другие признаки цирроза печени – асцит, расширение вен пищевода (что определяется с помощью ФГДС), кровотечение из пищевода, расширение геморроидальных вен, печеночная недостаточность.

Истощение

Отек подобного происхождения бывает при голодании, алкоголизме и некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся ускоренным выведением белков из организма. Отекают голени и стопы, лицо становится одутловатым (безбелковые отеки).

Стадии целлюлита

Целлюлит имеет 4 стадии развития:

Первая. На первый взгляд заметить на коже первые признаки целлюлита на этой стадии сложно. Визуально поверхность кажется гладкой, не отличается по цвету от соседних участков. Но иногда бывает легкая припухлость кожи, небольшая отечность (заметней всего на животе).

Вторая. Вены начинают реагировать на отек, давление в тканях растет, нарушается микроциркуляция крови, наступает дефицит кислорода. От этого жир становится плотной массой. Коллаген начинает формировать сетку, соты. На второй стадии уже появляется характерная “апельсиновая корка”, межтканевая жидкость перестает выводиться лимфотоком.

Третья. Отек передавливает вены. Возникают проблемы не только в оперативном выведении конечных продуктов метаболизма, но и доставке кислорода, белков, углеводов. Из-за этого “бугорки” жира видны невооруженным глазом, собираются в характерные “соты”. При собирании отложения в складку, видна “апельсиновая корка” Участки с целлюлитом холоднее здоровой кожи.

Четвертая. Фиброзный целлюлит. Проблема имеет уже не только эстетический, но и медицинский характер. Восстановить лимфоток и питание тканей просто массажами или кремами не выйдет, а замаскировать “апельсиновую корку” тональным кремом не получится. Целлюлит виден в любом положении тела. Пораженная кожа холодная, синеватого оттенка, сниженная чувствительность. Фиброзный целлюлит на 4 стадии убирается только хирургическим путем (липосакцией).

Лечение целлюлита эффективно на начальных стадиях. На 3-4 только комплекс косметологических процедур даст результат.

Чтобы самостоятельно определить у себя наличие целлюлита, достаточно посмотреть на кожу, захватить участок кожи шириной 5 см и собрать его в складку. Если появились бугорки, то это вторая стадия. На третьей отчетливо видны соты и коллагеновая сетка. На четвертой стадии трудно собрать кожу в складку. Она грубая, холодная, с синюшным оттенок, неровности видны даже в состоянии покоя.

Достоинства молокочая

Профессиональные диетологи рассмотрели в этом напитке много достоинств:

  • Надолго уменьшает аппетит;
  • Помогает улучшить работу мочевого пузыря;
  • Обладает желчегонным, мочегонным, слабительным действием;
  • Улучшает обменные процессы;
  • Очищает печень, почки, способствуя тем самым улучшению внешнего вида кожного покрова, волос, ногтей;
  • Заменяет перекусы, успокаивает нервы.
  • Избавляет от отеков.
  • Помогает улучшить работу сердца.
  • Избавляет организм от вредных накоплений.

Польза молочно-чайного снадобья очевидна, поэтому его пьют уже много веков почти во всех странах мира. Человечество оценило его приятный вкус, а также пользу для здоровья.

Воздействие молокочая на организм

  • В течение разгрузочного дня, с точки зрения соотношения жиров, белков, углеводов, организм получает сбалансированное питание с пониженным содержанием калорий.
  • Витамины, аминокислоты, ферменты, микроэлементы, макроэлементы и их соединения, которые содержатся в зеленом чае, расширяют сосуды и улучшают кровоток, ускоряют процессы выведения свободных радикалов из организма.
  • Правильно приготовленный молокочай является мощнейшим антиоксидантом, биостимулятором, энергетиком; обладает противовирусными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами.
  • Чайно-молочный разгрузочный день способствует выведению из организма солей цинка, свинца, кадмия, ртути.
  • Молокочай благотворно воздействует на состояние кожи, ногтей и волос. Приготовленным напитком можно протирать лицо, если ваша кожа комбинированная или сухая. Для ухода за жирной кожей, предрасположенной к появлению сыпи и закупориванию пор, приготовьте крепкий настой зеленого чая на воде.
  • Полезен молокочай для здоровья зубов и десен.
  • Полифенолы в составе зеленого чая замедляют окислительные процессы в организме.
  • Употребление напитка способствует активизации мозговых процессов и концентрации внимания, нормализует уровень норадреналина.
  • Молокочай улучшает обменные процессы в организме: ускоряет обмен углеводов и белков, обладает липотропными свойствами.
  • За один чайно-молочный день возможно снижение веса в пределах полутора килограммов.

Молокочай для похудения: рецепт красоты и стройности

Итак, мы перешли к главному вопросу – как приготовить молокочай для похудения? Существует несколько способов сделать это, и мы поделимся с вами всеми, о которых знаем.

Молокочай: рецепт приготовления № 1

Взять полтора литра молочка – лучше нежирного домашнего, но сойдет и пакетированное, главное, чтобы ложка в нем не стояла:). Также нам понадобятся две столовые ложки хорошего листового зеленого чая. Молоко необходимо довести до кипения (но ни в коем случае не кипятить!), затем добавить в него чаек, выключить газ и дать напитку постоять минут 10. Никакого сахара или меда добавлять нельзя – иначе после такого «разгрузочного дня» на весах будет не минус, а плюс. Готовый напиток процеживаем и помещаем в термос, а еще лучше – в холодильник, чтобы точно не прокисло.

Как пить молокочай? В течение всего дня – каждые пару часов по одной кружечке. Проголодаться как следует попросту не успеете!

Молокочай: рецепт № 2

В этом случае крупнолистовой зеленый чай (либо мяту, мелиссу или другие травы) нужно заварить традиционным способом – на стакан кипятка две чайные ложечки сухого продукта. Все это дело настаиваем пять минут, после чего соединяем с кипяченым молочком в пропорции один к одному. Употреблять так же.

И последний вариант, как сделать молокочай для похудения – не готовить его вовсе. А разве так можно? Да – в лайт-версии диеты «Молокочай». Вам нужно попросту выпивать каждые пару часов по кружечке крепкого зеленого чая, а в промежутках – нежирное коровье молоко. Всего за день у вас «уйдет» до восьми кружек чая и полтора литра молока.

Мы научили вас, как приготовить молокочай. А что выйдет из такого похудения – должны рассказать вы! Ждем отзывов!

Как правильно употреблять?

  • Какой бы рецепт приготовления молокочая для похудения вы ни выбрали, употреблять этот напиток в качестве основного продукта разгрузочного дня можно не чаще чем один раз в неделю.
  • Пить молокочай необходимо по чашке (150-200 мл) каждые 2-3 часа. Такой режим питья поможет притупить чувство голода и качественно разгрузить организм.
  • Если же пить такой чай с молоком вместо ужина, то длительность приема не ограничена. Для тех людей, на которых чай действует как бодрящее средство, на последний вечерний прием напитка необходимо приготовить молокочай на основе успокаивающего травяного сбора.
  • Помимо молокочая в разгрузочные дни разрешено пить воду, можно негазированную или очищенную, при необходимости ее разрешено немного подкислить соком лимона.

Объем выпиваемой жидкости кроме молокочая должен составлять минимум 2 литра. При соблюдении правильного режима питья потеря в весе за разгрузочный день может составить 2 килограмма.

Диета для похудения «Молокочай» пользуется огромной популярностью благодаря наглядности результатов, которые прямо таки воодушевляют «на подвиги». Однако необходимо всегда помнить о том, что напиток помогает только убрать отеки и лишнюю жидкость.

Если же основной целью приема данного мочегонного напитка является похудение, то помимо молокочая необходимо ввести в свое меню диетические продукты, а в распорядке дня найти место для физических нагрузок.

Можно ли похудеть с помощью него?

Данное средство действительно является эффективным в борьбе с лишним весом. Молокочай разрешается употреблять в течение 1-3 дней, больше не рекомендуется, так как может возникнуть слабость, появятся сонливость и головокружение. Всего за один день можно потерять 1-2 килограмма, за три дня 3-4 килограмма. Некоторые люди худеют с помощью этого напитка неделю, но этот вариант подойдет опытным людям, которые были на диете не раз.

Похудение осуществляется благодаря следующему воздействию напитка:

  • Ускоряется метаболизм.
  • Постепенно расщепляется жировая прослойка.
  • Нормализуется работа пищеварительной системы.
  • Снижается чувство голода.

Худеем на молокочае правильно

Надо сказать, что напиток обладает мощным мочегонным эффектом. Поэтому употребление его перед сном чревато частыми походами в туалет. Последний выпитый глоток должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Если привычный ужин у вас проходит в 18:00-20:00, то употреблять напиток можно без опасения. Заменяя им еду, вы значительно снизите дневной калораж.
На просторах интернета можно найти множество советов, которыми делятся друг с другом худеющие. Кто-то при помощи замены ужина на напиток из чая и молока сбавляет свой вес, а кто-то советует более традиционный способ:

Как пить при диете

  1. Для хорошего результата следует употреблять напиток через каждые 2 часа.
  2. Чтобы организм не был обезвожен, необходимо обязательно пить 1-1,5 литра чистой воды.
  3. Последний прием молокочая — не позднее 20:00.

Следует выбирать молоко с низким содержанием жира (максимум 2,5%). Полностью обезжиренный продукт также лучше не применять, так как в нем нет никаких полезных веществ.

Как пить во время разгрузки

Правила приема молокочая на разгрузочном дне такие же, как и при диете на этом напитке. Главное помнить, что проведение такого дня предполагает употребление одного единственного продукта — чая с молоком.

Если сложно выдержать такое испытание, в рацион можно ввести некоторые другие низкокалорийные продукты.

Как зеленый, так и черный чай славятся своими тонизирующими способностями и могут вызвать бессонницу

Употреблять их стоит с осторожностью и чутко прислушиваться к своему организму.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Кетокотлета
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector