Вода влияет на важные процессы в организме, помогает сбросить лишний вес. Она позволяет сохранить
Куриные яйца крайне питательный продукт, но нас пугают высоким холестерином в желтках. Так сколько
Силовая скамья используется для выполнения большинства упражнений на грудные мышцы и дельты
Ситап упражнение техника выполнения Ситап (Sit-Up) Ситап (Sit-Up) – популярное среди любителей кроссфита и
Доставайте тяжелую грушу и берите на вооружение тренировочные принципы великого мастера
Автор – Дмитрий Калашников – Президент FPA, кандидат педагогических наук, сертифицированный ISSA персональный тренер.
В погоне за «калифорнийской мечтой»: как золотая лихорадка в США повлияла на самосознание американцев
Шраги со штангой и гантелями позволяют развить мощную красивую спину и улучшить силовые показатели.
Как подготовить себя к шпагату? Советы и рекомендации для начинающих. Упражнения для продольго и
ᐉ Шон рей биография. Шон Рей. История успеха, программа тренировок. Шон Рэй биография Шон
Сгибания Зоттмана: плюсы и минусы, работающие мышцы, техника
Хотите красивый подкачанный живот быстро и без травм? Тогда вам определенно нужно знать, как
Пампинг в бодибилдинге – способ накачать большие и рельефные мышцы и набрать массу. Теория
Выполняя сгибание рук со штангой стоя на бицепсы вы сможете избежать травм и максимально
Как правильно выполнять подъем EZ штанги и гантелей на бицепс на скамье Скотта, чтобы
Как правильно выполнять сгибание рук в кроссовере. Особенности, преимущества и недостатки упражнения. Правильная техника
Упражнение сгибание ног сидя довольно скучное, ведь не видно бицепсы бедер и как они
В чем польза и в чем эффект разгибания ног в тренажере. Как правильно выполнять
Прозвища спортсменам чаще всего придумывают журналисты. Выдаст какой-нибудь писака изощрённый эпитет, и – привет!
В данной статье рассказывается про постулаты рациона питания и тренировки Брюса Ли, человека легенды,
Лидирующие позиции у россиян занимают командные и зрелищные виды спорта - футбол, хоккей, баскетбол.
Мистер Олимпия 2021 пройдет в эти выходные в Орландо. Здесь представлены участники в мужском
Проходка с гирей над головой: польза и техника выполнения упражнения
Тяга в Хаммере – это упражнение для проработки мышц средней части спины. Описание упражнения,
Румынская тяга со штангой: польза упражнения, какие мышцы работают, техника выполнения, сколько делать повторений
Тяга на одной ноге с гантелью – реально сильное упражнение | Техника выполнения румынской
Успехи, награды, силовые показатели Ронни Коулмэна, методы тренировок. Что случилось с Мистером Олимпия. Бодибилдер