Хотите красивый подкачанный живот быстро и без травм? Тогда вам определенно нужно знать, как
Пампинг в бодибилдинге – способ накачать большие и рельефные мышцы и набрать массу. Теория
Выполняя сгибание рук со штангой стоя на бицепсы вы сможете избежать травм и максимально
Как правильно выполнять подъем EZ штанги и гантелей на бицепс на скамье Скотта, чтобы
Как правильно выполнять сгибание рук в кроссовере. Особенности, преимущества и недостатки упражнения. Правильная техника
Упражнение сгибание ног сидя довольно скучное, ведь не видно бицепсы бедер и как они
В чем польза и в чем эффект разгибания ног в тренажере. Как правильно выполнять
Прозвища спортсменам чаще всего придумывают журналисты. Выдаст какой-нибудь писака изощрённый эпитет, и – привет!
В данной статье рассказывается про постулаты рациона питания и тренировки Брюса Ли, человека легенды,
Лидирующие позиции у россиян занимают командные и зрелищные виды спорта - футбол, хоккей, баскетбол.
Мистер Олимпия 2021 пройдет в эти выходные в Орландо. Здесь представлены участники в мужском
Проходка с гирей над головой: польза и техника выполнения упражнения
Тяга в Хаммере – это упражнение для проработки мышц средней части спины. Описание упражнения,
Румынская тяга со штангой: польза упражнения, какие мышцы работают, техника выполнения, сколько делать повторений
Тяга на одной ноге с гантелью – реально сильное упражнение | Техника выполнения румынской
Успехи, награды, силовые показатели Ронни Коулмэна, методы тренировок. Что случилось с Мистером Олимпия. Бодибилдер
В этой статье рассказывается про упражнения с роликом для пресса . Полезные
История бодибилдинга рассказывает не только о громких победах, но и о трагедиях атлетов. Причиной
Эффективная программа тренировок на силу мышц: варианты для занятий в тренажерном зале и в
Достаточно популярное изолирующее упражнение в зале - это разводка гантелей, или правильно говоря –
Разведение гантелей сидя в наклоне развивает тыльную часть дельтовидных мышц и мышцы верхней части
Разминка перед тренировкой занимает всего 10–15 минут, но значительно улучшает ваши результаты. Лайфхакер предлагает
Французский жим лежа – изолирующее упражнение для проработки трицепса. В статье есть все, что
Как правильно выполнять разгибание рук на верхнем блоке стоя читайте тут ☛ bodysportal.ru. Видео,
Несколько изолированных упражнений на трицепс - разгибание рук в тренажере Кроссовер, с гантелями и
Биография Майка Ментцера: фото, бодибилдер, личная жизнь, причина смерти, мистер Олимпия, рост, вес, книги